努力当自强，精进在路上
本期导读
升浮降沉在循环，一日阳气节律转。
早上上午要养阳，下午晚上好养阴。
无尽循环陷其中，还是不断优化中。
一日一日叠一生，人生会有大不同。
一日阳气的升、浮、降、沉，循环往复，就是一天的节律。该升升，该降降，一日如四季，如同春生、夏长、秋收、冬藏，张弛有度，阴阳平衡。
早上如春，阳气生发；中午如夏，阳气滋长；下午如秋，开始收敛；夜晚如冬，开始闭藏。我们顺应天时，积极调整，定能扬长补短，身体健康。
根据一天的阴阳规律，我们易顺势而为，早上、上午养阳，下午、晚上养阴。早上太阳升起，借力阳气生发，我们起床，这是日出而作；晚上太阳西落，借力阴长阳降，我们开始收敛，晚上及时早睡，这是日落而息。
动养阳，静养阴。白天养阳，夜晚养阴。白天多活动，晚上多静息。从这个角度来分析，早上锻炼就比晚上锻炼更加符合一日的顺逆；夜晚过多的活动、熬夜显然也是不合适的；当然早上赖床睡懒觉，似乎也并不能起到应有的作用，因为和阳气的生发相逆。
可以得出结论：宜早睡早起。如果晚上有工作需要完成，可以尝试调整到早起去做，似乎更加符合一日的顺逆。
一日一日的叠加，就是我们的一生，此谓“一日即一生”，“一生即一日”。一日一日的节律，就是我们一生的节律。所以一日的顺逆，决定着我们一生的顺逆。
可是，如果我们不能觉醒，只是身陷其中，习惯而已。正如陈村的小说《一天》，将一天中清晨、上午、中午及下午四个时段分别对应张三人生少年、青年、中年和老年四个时期，一天的四季对应人生的四季，将一生浓缩成一天。“匡汤匡汤”的冲床，单调而烦闷，不仅销蚀了父辈的生命，磨尽了张三的年华，又将打磨尽下一代人的青春活力。“被迫式自我陶醉”让张三沉浸于“做工——吃饭——做工”的无尽循环之中。
我不知可否做出如下推断：一生等于一天，代代相传。父辈的一生等于一天，张三的一生等于一天，张三孩子的一生等于一天，于是可以得出结论，一天就是张三祖祖辈辈的一生。
问一问自己，我的人生是身在无尽循环之中，还是在不断地优化之中？这个真的会有大不同。这就是传说中的，每天进步一点点，叠加起来大不同。
按照西医的说法，很多病都是遗传，比如高血压、心脏病、糖尿病，甚至癌症。学习了中医才渐渐明白，这哪是什么遗传，只是错误的生活方式代代相传而已。
龙生龙，凤生凤，老鼠儿子会打洞，这是遗传。而相同疾病的形成往往是相同的生活方式的结果而已，随便以“遗传”二字做定论，显然不妥。
我的姑姑膝关节积液，痛苦难忍，她竟然说，她的哥哥（就是我的爸爸）还有我的爷爷（就是她的爸爸）当年都是腿疼，而且认为自己腿疼是天经地义的事。
我感到很恐惧，不是恐惧疾病，而是恐惧对疾病的错误认知。我教给她方法，让她坚持“引膝痛”的疗法，自己调理好了自己的膝关节积液，用事实说明了一切。（见《膝关节积液？消除就这么简单》一文，点击可看）
你会不会也是随便以“遗传”来定义自己的家族疾病呢？希望不是。
通过亲人的案例，让我更加相信，关于大多数疾病，遗传是谎言，或者是不负责任的搪塞而已。我们必须明白，是错误的生活方式在代代相传，从而疾病也代代相传，再加上认知所限，无知的成见把自己随手就锁进了笼子而已，没有觉醒，更没有挣扎。如同陈村所描绘的“被迫式自我陶醉”。
幼稚的成见把自己永远关在了无形的笼子里，终其一生……
我们是不是要跳出过去的错误习惯呢？这一切取决于自己。
当然，我们不仅要顺应一日的节律，而且还要顺应一年的节律。很有意思的是，有一个节律，无论我们是否顺应，我们都别无选择，您猜到了，对，就是我们自己一生的春生、夏长、秋收、冬藏，经常被总结成几个字，就是生、老、病、死、已。
顺应一日的规律，顺应一年的规律，顺应一生的规律，我想，这一生应该有价值、有意义了。
越顺应规律，春困越不明显，越违背规律，春困越明显。违背一日的规律、一年的规律、一生的规律，那恐怕就不只是春困这么简单了。躺在病床上，估计谈春困就没那么重要了，救命要紧不是。
下期见
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