都说养肝就是养命，肝脏的健康跟人的气色、皮肤息息相关。养肝不仅仅让人获得健康，还能让人有好气色。正值夏天这个最容易肝上火的季节，不妨看看自己有没有成为肝上火的一员？看看自己有没有肝上火？
夏天肝火旺，女人皮肤干燥
肝火上升在中医中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题。人体阳气太过，肝气过旺，肝木克脾土，就会造成皮肤起疹、红斑、发痒，这是肝气疏泄升发太过后外部的表象。
女人肝火旺会导致皮肤干燥，瘙痒、脸上会长黄褐斑。对于爱美的女人来说，是化妆掩盖不了的瑕疵。
肝脏排毒差，皮肤易变暗淡
中医认为：肝主面，肝气疏泄条达，则气色红润，神清气爽，而对女性而言，肝有着疏通经血之用。
所以，如果肝没有很好的工作，不仅身体内的毒素得不到及时排解，还会导致内分泌失调、气血不和，不仅肌肤会变得暗淡，还有可能引起各类妇科疾病。
肝脏有问题，尿黄像浓茶
尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食也有关系。一次两次的尿黄，短时间内也没有其他的不适症状，那就不必担心。但是尿液长期黄得像浓茶，那可能是肝脏有问题。尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。
养肝就是养颜
疏肝气可使全身疏泄通畅，体内不堵则面上无痘；清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒则脸无暗色；降肝火可使体内阴阳平衡，体内不焦则皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。
养肝不妨多吃这些
1菠菜粥
菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处
2甘蔗黄瓜汁
清热生津，除热解毒，下气润燥。可以治疗肝炎，热病伤津，反胃呕吐，小便不畅，咽喉肿痛等。胃寒胃痛，喜热饮者忌服。
3猪肝绿豆粥
此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
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