独处也是一种能力

人们聚会的场面越大，就越容易变得枯燥乏味。

只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。

谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，

因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。

——叔本华

①

记得以前，我是一个特别害怕独处的人，每当独自一人时，我就会感到特别寂寞和难受。

为了逃避独处，我经常与人聚会、聊天、喝茶、逛街、看电影等，仿佛只有和外界时常保持联系，我才能感觉到自己的存在。

然而，热闹喧嚣的聚会场面并没有让我的内心感到充实，也没有带给我多少真正的快乐，

每当曲终人散时，我便有种被剥离的感觉，那种褪去繁华皆寂寞的空虚，让我开始感到厌倦，我发现自己，正在日复一日的无聊消遣中，渐渐迷失自我。

苏珊·凯恩曾在一次演讲中说：“现代心理学告诉我们，当你与他人共处时，会本能地模仿他人的想法和习惯。毫无疑问，这会侵蚀你自己的思想。

我承认，在与他人的交往中，我的许多行为和习惯，已经深深受到他人影响。

为了不让自己的思想也被他人侵蚀，我决定尽量回避那些无用的社交。

然而，刚开始独处时，我感到心浮气躁、坐立不安，心里空落落的根本静不下来。

为了打发这无聊的时光，我只好借助追剧和玩游戏来消遣，结果又沉迷中不能自拔。

这种不能约束自己，不能控制自己的行为，让我对自己感到非常生气。我仿佛看到自己的灵魂，正在随波逐流中渐渐腐烂。

我不想让自己变成一个浑浑噩噩的人，也不想让自己就此沉沦下去。

为了改变这种状态，我狠下心来将手机和电脑上的游戏全部卸载，并开始寻找一切方法与自己相处，比如做清洁、整理衣柜、喝茶，做运动、听歌、看书、写日记等。

经过一段时间的尝试和努力，我终于找到了，能够让自己静下心来的独处方式——读书。

通过读书，我的心从浮躁中，渐渐沉淀了下来；

通过读书，我在迷茫中，重新找回了自己；

通过读书，我开始变得坚强和自信起来；

通过读书，我开始渐渐爱上了独处，只要有机会独处，我都会坐下来静静的看书、思考，用书香抚慰倦意滋生的心灵。

②

周国平在《独处是一种能力》中说：“独处也是一种能力，并非任何人任何时候都可具备的。”

的确，独处不仅是一种能力，也是一修为，更是一种境界。

一个人如果缺乏独处的能力，他会变得越来越贫乏，越来越无法认清自己，也越来越依赖于他人。

然而，经调查，现代人的独处能力正在逐渐下降。

究其原因，一是快节奏的生活让人们的压力越来越大，为了赢得更多的社会资源，大家都希望能够借助外力抱团取暖，于是，应酬成了人们生活中不可缺少的一部分；

二是在人们的理解中，独处是离群索居、脱离社会、与时代格格不入的行为，人们认为，只有内向孤僻的人才会喜欢独处；

三是科技的迅速发展，让现代人有太多的方式可以逃避独处。

比如一个人虽然独处一室，但他并没有达到真正意义上的独处，因为他依然可以通过网络，与外界连接起来。

依然可以在无数的群组对话框中，去寻求安慰与存在感。

很多时候，我们不能够独处，很大部分原因不是因为没有独处的机会，而是没有独处的能力。因为我们忍受不了，独处时的那种孤独与寂寞感。

在这个纷繁的世界里，人们已经习惯了热闹，习惯了喧嚣；习惯了外界的互联规则；习惯了按组圈群的生活；习惯了随时呼应的社交。

对于长期处在这种亢奋状态的人们，一旦脱离外部的刺激，人们就会陷入情绪低落，不知所措的状态中。

美国人本主义心理学家马斯洛发现，独处是一种心理需求，绝大多数心理健康的人，每天都会花一定比例的时间来独处，而它带来的好处也会超出你的想象。

③

莫言说：“一个作家最好的状态就是独往独来。只有独往独来，才有可能冷眼旁观。

只有冷眼旁观，才有可能洞察世态人情。只有洞察世态人情，才有可能创造出好的小说或者别的艺术作品。”

日本作家村上春树在接受《巴黎评论》采访时说：“我是一个独处者，我不喜欢团体、流派和文学圈子。

在日本，我没有任何作家朋友，因为我想……保持距离。吃素食，一个人待着，写作，跑步，思考……”

歌德说：“人可以在社会中学习，然而，灵感却只有在孤独的时候，才会涌现出来。”

叔本华说：“每一个有价值的、出类拔萃的人都宁愿引退归隐。”

……

可见，越是卓越优秀的人越懂得独处的好处。

因为独处，可以挖掘自我，创造自我、激励自我、成就自我；

独处，可以反思自我、剖析自我、审视自我、完善自我；

独处，可以使浮躁的内心，变得更加宁静；

独处可以使空洞的大脑，得到足够的滋养；

独处，可以让人变得冷静、谦逊、客观、理智和从容；

独处，可以让学习变得更加专注；研究变得更加专一；　

独处，可以减少对外界的依赖。可以降低对别人的期待；也可以摆脱对欲望的渴求；

独处，可以让心灵更加纯净，让心智更成熟，让心态也更平和。

独处，可以修炼一个人的品格，可以考验一个人的意志力，也可以锻炼一个人的自我把控力。

独处，是一种身心的自我调整，独处是一种人格独立的体现，独处是一种精神自由的象征。

独处并非孤独。因为独处是一种自我意识的升华，是一种主动的选择；而孤独是一种情绪上的感受，是一种被动的接受。

独处绝不是不合群的表现，它不是拒绝社交、也不是和外界断绝关系，更不是虚度时光。

而是回归自我，与内心对话，做自己的主人，不被过去所困，不被未来所迷，安于当下，身心合一。

一个有独处能力的人，往往更懂得与世界和平相处，懂得享受生活乐趣；懂得探索世界和未知。

我们每个人都应该给自己一点独处的时间和空间，只有当一个人独处的时候，我们才可以完全成为自己，才可以让自己的身心得到真正的自由，才可以将我们的智慧和才能更好的挖掘出来。