偏侧咀嚼危害多
南京市口腔医院口腔修复科副主任医师周小陆指出，日常生活中很多人都有偏侧咀嚼的习惯，但如果习惯偏侧咀嚼，不用侧的牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，牙齿间易堆积牙垢和牙结石。而另一侧牙齿的过度使用和磨损，可引起牙齿过敏。同时，超负荷“工作”的咀嚼牙会缩短寿命。更严重的后果是引起颞下颌关节紊乱病。成年人偏侧咀嚼，多与口腔疾病有关。有偏侧咀嚼习惯者最好及时到医院寻求牙科医生指导。
鼻炎、感冒区分法 出现过敏性鼻炎后，很多患者不治或乱治，很大一部分原因是把过敏性鼻炎错当成感冒了。是过敏性鼻炎还是感冒？医院耳鼻咽喉科专家介绍了一个简单的鉴别窍门：看打喷嚏的个数及鼻涕的颜色。 过敏性鼻炎的特点是突然发作的鼻痒，还伴嗓子痒、耳根发痒或眼睛发痒，同时连续打喷嚏，少则三五个，多则十几个甚至几十个，并伴大量清水样鼻涕。 感冒多是由病毒感染引起的，鼻痒较为少见，打喷嚏也不会连续打数个，初期虽然会有清水鼻涕，但后期多为黄脓鼻涕，还常伴有咽喉痛、咳嗽、头痛等症状。 烟民多吃猕猴桃 北京朝阳医院营养师宋新介绍，长期吸烟者不妨多吃点猕猴桃等富含维C的食物。烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C，因此有烟瘾的人更容易缺乏维C。除了猕猴桃，山楂、鲜枣、柚子、橙子、柠檬、青椒等也是摄取维C的好来源。 另外，长期吸烟者还可多吃葡萄，因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。 头痛伴意识障碍千万别大意 郑州的徐女士洗头受凉后出现头痛，以为感冒着凉了，吃了感冒药，头痛未见明显缓解。10天后，徐女士头痛加重，伴有视力下降、恶心、意识障碍，最后被确诊为颅内静脉窦血栓。 河南中医药大学第一附属医院脑病一区主任医师李燕梅提醒：颅内静脉窦血栓可以发生在任何年龄的人，尤其多发于妊娠、产后、口服避孕药的女性及脱水的老人等，一旦出现头痛、视物模糊、意识障碍、癫痫、偏瘫、失语等症状，要引起警惕。此外，遇到头痛时切莫大意，尤其是对于那些头痛剧烈、持续不能缓解，并伴有神经系统症状及体征者，要及时诊治。
云南老年报综合
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