慢性咽炎是一种常见病,为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人,其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。
生活中,人们常常有咽部不适的感觉,特别是一些常要用嗓的教师、歌唱演员、话剧演员等,有时他们出现不明原因的咳嗽;有时讲话讲多了、唱多了就喉咙发干;有时还有喉咙嘶哑等。特别是在冬天,经常会觉得咽部红肿、咽喉干燥、痛痒,这些都是慢性咽炎的主要症状。
慢性咽炎的食疗方:白糖腌海带
海带250克洗净,切丝,开水中烫过捞出,用白糖适量拌好腌制3天食用。每天吃1次,每次一小碟,连续食用15天,对慢性咽炎具有良好效果。
这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。
食用这款食疗方,症状得到明显缓解后,不宜立刻进食油腻、麻辣的东西,以免产生刺激。一定要继续保持一段时间清淡、正常的饮食,才能避免咽炎的复发。
健康小贴士:预防咽炎的措施
注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。
合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。(责任编辑:林雨芬)
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