陈彤云，1921年生于北京，回族。北京中医医院皮肤科主任医师、硕士研究生导师。师从名医陈树人、哈锐川、秦伯未、任应秋、陈慎吾、宗维新、杨树谦等。为国家中医药管理局第三、四批指导老师。建有 “陈彤云名老中医药专家传承工作室”。陈彤云从事中医皮外科临床、教学和科研60余年，对各种皮肤病的治疗及中医美容有独特疗效。她强调辨证论治，整体合一；重视胃气；巧用外治，改进剂型；健康为本，重视养生。擅治神经性皮炎、黄褐斑、痤疮、慢性湿疹、银屑并荨麻疹、带状疱疹及其他过敏性皮肤病等。此外，还应用现代科学技术成功研制了系列疗效型化妆品。其中，研制的中药“祛斑增白面膜”获北京市中医管理局科技成果一等奖。 市场上有很多美容护肤品牌，更有很多令人眼花缭乱、应接不暇的美容产品，但是管用不管用呢？大家可能心里打鼓。而在北京中医医院，确有一个令人信服的美丽品牌，那就是“陈彤云品牌”。 有的患者挂300元号，大老远来不为看病，专门为了亲眼目睹陈彤云品牌是不是传说中的美丽神话。 在患者眼中，陈彤云是陈大夫，是陈教授，是国家级名老中医。在北京中医医院，在皮肤科，尤其是陈彤云的徒弟们，他们则亲切地称呼她为“陈姥姥”，言语中透着至亲至爱，至真至纯！ 已经96岁的陈彤云姥姥常常幽默地说自己是一位“90后”。有记者常常将陈姥姥描写成“漂亮的老太太”，而在笔者的心目中，陈姥姥是一位美丽端庄、雍容文雅、温柔坚强和有着高雅气质的中国女性。年轻姑娘受上天眷顾可能天生一副漂亮脸蛋，但却不一定美丽。因为美丽是一种由内而外的风韵和味道。 白净细腻的肌肤，黑亮波浪的短发，稳健快速的脚步，时尚得体的衣着，慈祥和善的眉目，饱满的精神，圆润的嗓音，尤其是活跃的思维、清晰的条理，一举手一投足恰到好处，你简直不敢相信她已经是93岁高龄的老人了。陈姥姥仿佛是一位倒着长的人，越长越美丽。不了解陈姥姥的人不能不感叹陈老养生有术、驻颜有方。而了解陈姥姥的人知道，她的美丽得益于岁月的温润和人生的修养。 美容不仅仅是脸上这点事 陈彤云姥姥常说，皮科疾病的发生是内外因作用的结果。皮肤病虽然发在表面，但实际上是人体五脏六腑间出了问题。比如，女性的痤疮和黄褐斑大多跟月经有一定关系。所以，她经常跟年轻人讲，要做一个好的皮科大夫，必须内外妇儿都掌握。 美容不光是一张脸的事，要从美容延伸到健康。因为骨骼、肌肉、牙齿、眼睛、头发、体态、气质、健康等等，都是美的组成部分。五脏六腑好、生活习惯好、心态好、道德修养好，人自然会很美的。 ◎心态平和 淡泊名利 中医历来强调精神修养在养生中的作用。《内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”“健康应该是由内而外的。只有心态健康，外达于表，才有健康的气色和神态。要保持健康，第一要务就是要养心。心就是心态，保持一种平和的心态，才能谈养生。”陈姥姥的养生座右铭就是古代的一句格言：“仁之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。”淡泊名利，遇事不怨天尤人，然后尽情地享受生活，对待生活保持一颗知足的心。 陈姥姥受佛家思想影响，慈善谦和、雍容文雅。尽管求医的患者很多，但无论工作多么劳累，她总是耐心友善地对待每一位患者；在家中喜欢养花侍草的她，总要在窗外定时摆放好猫粮，喂养着许多无家可归的“野猫”，用善待生命的博爱胸怀来颐养身心。她常说：“我认为我只有60岁。”“心不老，人就不会老。”陈姥姥保持平静颐和、善良博爱的心态，是她养生、驻颜的第一秘方。 ◎平衡调摄 远离厚味 陈姥姥注意饮食的平衡调摄，但从不吃补药。她常说：日常的饮食，一定要坚持以五谷为主，五蔬、五果、五畜为辅，这在中医经典《黄帝内经》中就有记载。落实到三餐上，陈姥姥是这样安排的:早餐是一杯牛奶泡燕麦片，一个包子或者小窝头，饭后再吃半个苹果。午餐相对丰富一些，但也是遵循五谷为主、蔬菜为辅的原则，并且让蔬菜尽量“好看”一点。她说：“所谓好看，就是颜色多一点，中医讲五色养五脏，在选择蔬菜上，可以借鉴这一点。”晚餐以粥为主，陈姥姥经常尝试各种各样的粥。她特别强调饮食不要过饱，八分饱是最佳的状态。另外，在午餐和晚餐之后，陈姥姥都要吃一小盘凉拌芹菜，“生的芹菜一方面可以起到降压的作用，另一方面，其中含有大量粗纤维，还可刺激胃肠蠕动，促进排便。” ◎起居有常 调顺气血 陈姥姥常说，睡眠不足，不可能有好看的面色；生活没有规律，气血就不会调顺，就不会有好的身体。在日常生活中，她非常注意生活起居的规律，每天她总是6时左右起床，吃好早点喝好水，排净宿便，才走出家门去应诊。晚上看书、学习到11时，无论多忙从不熬夜。 ◎保持运动 持之以恒 “流水不腐，户枢不蠹”，陈姥姥的另外一个养生秘诀是运动。年轻时陈姥姥喜欢游泳、打球。俗话说“人老腿先老”，走路是她70多岁以后选择的锻炼方式。为了保证运动量，她还专门买了记步器，每天检查是否达到了自己规定的运动量。每天晚饭后，她总是放下饭碗一边收看新闻联播，一边在走步机上快走。最让人佩服的也是让人最难学的，是陈姥姥的持之以恒。每天走路5000步，听起来很简单，但长年坚持下来实属不易，而陈姥姥做到了。她做任何一件事情，吃饭的规律也好，生活的规律也好，锻炼的规律也好，总是持之以恒。要是晚上有事情，跟朋友聚会了，今天没有达到走路5000步的标准，回家的路上，她宁可早下几站车，也要补上。90岁过后，陈姥姥根据身体状况，将5000步降到了3000步。她常说，运动不仅是锻炼身体，也是锻炼毅力，一个人连这点事都不能坚持，什么事情也不会做好。 健康要从娃娃抓起 一个只有十来岁的男孩，体重却接近200斤，脸上长满了青春痘。看病时陈姥姥问他平时爱吃什么？男孩妈妈回答，儿子平时就爱吃烤羊肉串，一次吃30串，左手15串，右手15串，左右开弓。这么个吃法能不肥胖，能不长痘痘吗？！年轻人不健康的饮食习惯及生活方式令陈姥姥十分担忧。 据统计，我国目前心脑血管疾布者已经超过2.7亿人，每5个成年人中就有1人患有心脑血管疾病；每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡人数的1/3，平均每10秒钟就有1人死于心脑血管疾玻心脑血管疾病以其高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率及逐年递增的医疗费用，已成为严重影响国民健康的重要公共卫生问题。 现在，中国已经进入老龄社会，电视里天天讲养生，广播里天天播健康，一早一晚公园里到处都是锻炼的人群，但是健康不仅仅是中老年人的事，不能等到有了病才去养生。“健康应该从小抓起，从娃娃抓起。”陈姥姥说。 活出精气神 陈姥姥一直把早年在教会学校就读时的校训——“敬业乐群”，作为自己的座右铭。在中医领域，她已经是学贯古今，但对于现代医学的最新进展，无论是检查手段还是治疗方法，她总是在不断地学习、掌握和运用。 96岁的陈姥姥，坚持每周三上午在北京中医医院特需门诊带徒出诊。出门时，她会为自己化上精致典雅的淡妆，从容地拎起手袋迈步，腰板挺直，步履轻盈，面色红润，魅力胜过年轻人。 陈姥姥爱时尚、赶新潮，这让她的晚年生活丰富多彩。在80岁时，她兴致勃勃地学会了使用电脑，现在为徒弟修改论文、讨论学术问题，都是通过电子邮件。忙里偷闲时，她也会上网看看新闻。她用着最新款的智能手机收发短信。运动累了，她就练练书法，抑或看看书报。新闻、养生、人文、历史……什么都看，为的就是跟上时代发展的脚步。 美丽健康长寿有为集一身 耄耋之年的陈姥姥先后收了两批徒弟，如今徒弟都成了小有名气的新名中医，陈姥姥自己也获得了北京中医药学会老中医药专家特别贡献奖及北京市“健康有为老寿星”称号。2014年伊始，她老人家又获得了第二届首都国医名师称号，可谓开年见喜。 一个人的岁数越大，她所言说的长寿秘诀就越有说服力；一个美丽的女人越长寿，她所传授的驻颜之术可信度就越高。因为二者之间成正比。“陈彤云品牌”集美丽、健康、长寿、有为四者于一身。笔者常想，哪位导演要拍化妆品广告的话，最好不要去找这冰冰、那冰冰，不要去找18岁的小姑娘，而要去请陈彤云陈姥姥，因为18岁无需化妆，青春逼人本身就是美，年轻貌美不媳；人过古稀，甚至到了耄耋之年依然美丽，依然魅力四射，那才叫世间真稀奇！当然，陈姥姥不会为他人代言，她代言的只是自己——北京中医医院“陈彤云品牌”。文/李学燕(北京中医医院)
陈彤云的生活历经磨难，但她始终勇敢地去面对，并以一个知识女性的坚韧不屈、沉着聪敏攻克了一道道难关。虽然从小备受父母宠爱，但她娇而不弱、惯而不懒，性格沉稳爽直，一直就是一个勤奋、懂事、上进的好孩子，成绩优秀的好学生。进入大学后，她思想进步，为人善良，才华出众，活泼乐观，这些都为她以后的生活、工作奠定了良好的基础。结婚后，她辅佐哈氏父子的诊务，吃苦耐劳，温柔贤惠，后来在配方、熬制膏药、给病人上药换药中掌握了中医药治疗皮外科的知识和方法，逐渐走上了中医临床的道路。筹办北京市中医进修学校和北京中医学院的日子是陈彤云既快乐又忙碌的难忘岁月，但丈夫的因病去世和其后生活的艰难，却使她品尝了生活的另一番滋味，也使她的成功之路显得更耐人回味。
陈彤云在失去丈夫的悲痛中，勇敢地挺立起来。面对现实，她以自己健康的身体，坚强的性格，乐观的精神感染和教育着3个孩子，使他们在温馨中成长。从小学到大学都有出色学业的一个儿子、两个女儿，如今都事业有成，家庭幸福，这也是陈彤云由衷自豪和欣慰的。在文革中，陈彤云被停诊，只能擦地扫厕所，甚至被批斗，那种精神上的压抑和人格上的屈辱也没能压垮陈彤云，她依然仪态端庄，精神焕发，笑容灿烂。改革开放以后，人们越来越注重自己的仪容仪表，陈彤云以她温文尔雅的气质、热情周到的言语和疗效显著的医术赢得了广大病人尤其是颜面皮肤病病人的信赖和敬慕。虽已83岁，她仍坚持到门诊为患者诊疾病。
陈彤云善良宽容、坚强高雅的品格和气质会给接触过她的每一个人留下深刻印象；她的正直、敬业和强烈的社会责任感使她赢得了同事、朋友和病人的尊敬。非典时期，陈彤云每日清理路上的痰迹，劝阻随地吐痰的不良行为，不料竟遭到年轻人的谩骂，这不仅引起了北京市民广泛的关注，而且引起了北京市委领导的注意。市委领导特意派人到陈老家里慰问，感谢她对首都精神文明建设工作的重视与支持。陈彤云还将自己连日为抗击非典一线医护人员研制生产的10000袋外用爽身痱子粉送到北京市捐赠中心，表达一个医务工作者的心意。
经历了生活的坎坷磨难，面对今天的功成名就陈彤云禁不住讲起了她的皮外科疾病。她说，按照《内经》怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的理论，心理失衡导致的情绪过激变化会引起脏腑、气血、经络生理功能的失调。银屑病、神经性皮炎、瘙痒病、黄褐斑、痤疮、带状疱疹等许多严重影响皮肤美容的疾病都与情志的异常有关。而精神内守、劳逸有度和科学营养，才是预防皮肤病和皮肤保健的关键，才是人生健康心态和身体的保证。人要“行不离于世，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患”，才能“形体不敝，精神不散”。坚持适当的运动和劳动可促进气血的流动，关节的疏利，五脏的收藏和六腑的传导，使脏腑、气血、经络在运动中协调统一，才能够“法于阴阳，和于术数，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终其天年”。人要维持五脏精气的充盛，保持肌肤的荣润还必须饮食平衡、全面、有节。
看来，陈彤云的漂亮、温柔、坚强和优雅，不仅源于她的学识、修养和积极乐观、爽直勤奋，在她的生活中确实也有一套养生保健和驻颜的“秘诀”。
陈彤云老中医就像绚丽的红霞映照着杏苑，使中医这个中华民族的瑰宝更加璀璨生辉。
陈彤云在诊治疾病时重视人与自然、气候、环境、季节的协调统一，重视皮肤与脏腑、经络、气血的联系，强调“没有内患不得外乱”。她认为，体表的病变必有内在的根源，皮科疾病应重视外治，但更不可忽视五脏六腑和气血阴阳的盈亏盛衰。她根据《内经》“诸痛痒疮皆属于心……皆属于火”的理论，认为痤疮等颜面炎症性皮肤病多由热邪作祟；她受家父温病学派思想的影响，从整体观出发，认为气候的变暖使六淫之中热邪更多地侵袭人体；生活水平的提高使人们的饮食结构发生变化，肥甘厚味食物的摄入大大增加，致使人体内有积热，从而更易受到热邪的侵袭；社会变革的动荡，生活节奏的加快，工作压力的增加，易使精神紧张和压抑，按照中医五志皆可化火的理论，也使火热之邪成为颜面炎症性疾病的主要致病邪气。她根据中医五色应五脏的理论，肝主青，脾主黄，肾主黑，认为黄褐斑等色素性增加的皮肤病主要与肝、脾、肾有关；肾藏精，精生血，脾统血，肝藏血，所以肝、脾、肾三脏功能失调必致气血失常，运行障碍。因此，黄褐斑等色素增加的皮肤病多有气滞血瘀，提出“无瘀不成斑，有斑必有瘀”、“治斑不离血”、“久病必瘀”的中医病机和治疗观点。她临证时四诊合参，但尤重舌诊。她认为，舌与皮肤粘膜最易反应人体气血盛衰和运行情况，且心开窍于舌，脾开窍于口，望舌可以直观、真实地了解内脏和皮肤的变化。
在损容性皮肤病的治疗中，她善于运用《伤寒论》、《
金匮要略》和《温病条辨》的方剂为基础进行加减，并形成了自己的用药特色。例如，她在黄褐斑等色素增加的皮肤病治疗中，主要用脏腑辨证的方法，以滋补肝肾、疏肝解郁、健脾益气为主，同时活血化瘀，常用逍遥散、六味地黄丸、金匮肾气丸、二至丸、二仙汤、枇杷清肺饮、泻心汤、黄连解毒汤、龙胆泻肝汤、当归四逆汤、归脾汤、桃红四物汤、失笑散、通窍活血汤等加减。在损容性皮肤病的治疗中，据其对此类疾病多热邪所致的认识，常用清热解毒法，同时，佐以凉血、除湿、理气、软坚诸法，常获显著疗效。
陈彤云近60年的皮外科治疗经验使她在外用中药及其制剂方面也很有研究，她组建了“陈彤云皮肤保健研究中心”，研制的“祛斑面膜”、“痤疮面膜”、“陈彤云消痤嫩肤全效组合精华”等系列中药外用制剂已经被同仁堂等制药厂家推向市场，其疗效显著，很受患者欢迎。其中“祛斑面膜”1993年获
北京市中医管理局科技成果一等奖。
陈老虽然已经96岁了，但依旧步履稳健，精神矍铄，这和陈老的养生保健方法有关。陈老告诉我们，她最注重养生，并且养生首先要养心。中医认为心是一身之主，而心最容易受到情绪的影响，所以养心必须要控制好情绪。陈老是如何控制情绪的，她的养心方法有哪些独特之处呢？答案将在节目中揭晓。
中医认为五志化火，不良情绪有可能导致脏腑上火。陈老在节目中为有心火的人推荐莲子龙眼汤，需要引起注意的是，做莲子龙眼汤的时候一定要选择带心的莲子，因为莲子心清心火作用更好。
中医认为心主血脉，心气推动血液运行以营养全身。如果心主血脉的功能出现了异常，就会出现老年人常见的血管堵塞。陈老告诉我们，预防血管堵塞首先要管住嘴，少吃肥甘厚味的食物。如果偶尔一顿肉吃多了，可以喝大枣山楂饮来缓解，更多详情，将在节目中揭晓。
单从外表去判断，很难猜出陈老今年已经96岁了。陈老告诉我们，“心者，其华在面”，也就是说脸上有光泽的人一般心脏功能都比较好，通过观察面色可以推断心功能的强弱。如果担心面部过早衰老，也可以适当敷面膜以保养。需要引起注意的是，面膜也不要天天敷，一般来讲每两天一次，一次15分钟即可。
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