每天怎么运动排汗永远不得癌？

每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份“重金属”排出体外，能有效预防癌症。博主发现，专家为了找出不得癌症的原因，不断地研究，结果发现了一项惊人的事实。

专家采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

根据以上的研究结论，专家发表了“以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可预防癌症”的研究报告，专家强调的“想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。”这句话是绝对值得信赖的。

对身体而言，为何出汗特别重要呢？排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，排汗更重要具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。

汗也具有调节体温的重要作用。全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。

汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。藉著气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。

对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。

温馨提醒：多吃黑木耳、韭菜、猪血等食物，也可以帮助排除身体的各种杂质和毒素，改善身体健康状态。