案例：“前段时间2岁的小侄女特别任性，不讲理，闹起脾气来，半天哄不好，听说晚上睡眠也不好，总是惊醒后哭闹，建议给孩子补钙试试！今天说，孩子最近好似乖巧些了，最主要的是不再那么磨人了。”
孩子脾气大？是缺钙了！
缺钙的人常常会睡眠不好，不容易入睡，易惊醒，这是神经无法松弛的另一种形式，如果血液中的钙含量低，就会引起肌肉紧张抽筋还可能会产生痉挛。儿童睡眠不好，白天就会出现烦躁，容易闹脾气。
轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现在神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气暴躁;睡眠不安，如不易入睡，易惊醒,醒后哭闹;出汗多，天气不热，穿衣不多，也容易出汗，因为汗多而头痒，小儿躺着时喜欢摇头磨头，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，形成枕秃。就形成我们常说的钙圈。这些现象或多或少都存在时，可考虑给孩子补钙试试。
严重缺钙时，儿童会出现频繁眨眼，小动作多，走路时容易摔跤，同时还会出现骨骼及肌肉的表现：如囟门闭合迟，出牙迟，会站走时间迟，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等。
缺钙对儿童的危害不仅如此，还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿免疫力低下容易感冒、发烧、拉肚子。
研究证明，一些儿童脾气暴躁可能祸在饮食。具体原因是：
1.饮食中含钙量少 钙有抑制脑神经兴奋的作用，脑神经有充足的钙就容易保持情绪稳定，缺钙则会情绪不安，易激怒，小动作多。
2.饮食糖分过量 食甜点、饮料，会使体内血糖升高，为了降低血糖，胰脏必须分泌大量胰岛素，引起副肾素分泌过剩，从而引起烦躁、发怒、情绪不稳。
3.B族维生素缺乏 糖分摄入过多，要变成热量，必须消耗B族维生素。如果饮食B族维生素缺乏，就会造成精神亢奋，情绪失控。
4.维生素C缺乏 精神经常紧张要消耗维生素C，饮食中如维生素C不足，脑神经机能就会降低，也会造成情绪不稳。
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