今天立秋了我们应该注意些什么

立秋是秋季的开始，也是二十四节气中的第十三个节气。立秋时间是每年的8月7日或8日，也就是太阳到达黄经135°时为立秋。今年的立秋时间是8月7日9：52：58。

立秋了就意味着炎热难熬的夏天快要结束了，在农村，立秋了人们都会做一些准备。特别是在北方，人们叮嘱孩子早晚出门要记得添加衣物，北方本身早晚温差就大，加之一立秋早晚就更加厉害。老百姓们会以西瓜、四季豆奠祖的风俗，会在饮食上做一些调整。

立秋需防温燥，立秋后白天还是很炎热，但是早晚寒气逐渐上升，虚弱体质的人就得注意防止寒气入侵，就要吃一些滋润的食品：银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨等，及清热润燥的。

有句老话“朝冲啊盐水，晚晚密汤。”意思是脾胃虚寒的人就要注意了，冰镇的食物少吃，如冰镇西瓜，冰镇饮料等。呆在空调房的也应该注意肩颈、膝关节的保暖。

小编根据家乡的习惯给大家推荐一些事物：苹果、葡萄、西兰花、蜂蜜、海带、莲藕、鱼类等。望大家有个健康的体魄！