长寿人的秘密

 

情绪稳定性格的人往往处在自我满足的心态中，对人生少抱怨，很少有沮丧或压抑感；极少饮酒、不吸烟或不服用镇静、兴奋药物；婚姻稳定，家庭和睦，过的是一种在某些人看来‘缺乏激情甚至枯燥的生活’；收入一般，生活不富裕、勤劳、乐观、知足、没有过高欲求；吃饭长期保持半饱、以粗粮、新鲜蔬菜、水果为主，平平淡淡什么也不想，却能在‘不知不觉’中活过百岁。”  

老中医总结： 

1、性格：善良忠厚；

2、情绪：冷静稳重；

3、心态：自我满足；

4、人生：很少抱怨；

5、心情：从不沮丧；

6、感受：没有压抑：

7、嗜好：烟酒不染；

8、习性：不乱服药；

9、持家：稳定和睦；

10、生活：并不富裕；

11、动作：勤快敏捷；

13、心理：保持童心；

14、需求：永远知足；

15、欲望：没有过高；

16、饮食：保持半饱；

17、食物：粗粮蔬菜；

18、一生：平平淡淡；

19、评论：缺乏激情；

 20、结局：活过百岁。 

只要你能做到这二十条，肯定长寿，百岁有余。