【转】呼吸的文火与武火

什么是文武火呢？内丹术的很多术语源于外丹术。外丹术盛行于春秋战国时期。那时候君王将相为了追求长生不老。请一些方士以朱砂，水银，硫磺等为材料去烧炼丹药，希望能服食以后求得长生不老。当然，水银是重金属，可想而知结果了，呵呵。但是外丹术的术语与一些手段被延用到内丹术来了。内丹术呢，以人体的先天精气神为内药来烹炼，以求长生久视之道。延用了很多外丹术的术语。外丹术烧炼丹药呢，要安鼎（锅）炉，要用火去锻炼，所以这里就涉及到一个用火大小的问题，象烧菜一样。
　　在内丹术里，什么是火呢？就是心意，心意为火。火大火小，就是你用意轻重的问题，我们先不管是后天意还是先天意。你要把火烧得旺，就要给它鼓风，以增加氧气的含量。古人鼓风呢，用橐龠，是一个象气襄一样的东西。所以，常把呼吸比喻为橐龠。在内丹术里，锻炼内药讲究火力的大小。就象你烧菜做饭，这个过程中，要注意调节火力，有时候用大火，有时候用小火等。人体内炼，也要在不同时候用不同的火，这就是火候。有文火，武火，半文半武等。
　　什么是文火呢？一般讲没有火苗的那种象碳火一样的叫文火。有火苗的为武火。就象你家电饭煲，烧饭的时候是武火，保温的时候用文火。所以一般武火炼精，文火来温养。在我们练功上来说呢，你心意轻微，绵绵相照，温和细密，与呼吸无关的心意为文火。你配合上呼吸，心意随呼吸一来一往的为武火。武火大小，随你呼吸的大小与心意的大小而定。
　　知道了你以上的概念，你现在是什么情况呢？一般没有功底的人，元气不够充足。元气就象你锅里的水一样。你锅里的水很少，你却用大火去烧它，它一下就翻滚起来了。刚开始你可能感觉舒服有劲。但久了以后，水就容易烧干啦。那时候反害其身了，这是火运用的不对的缘故。再加上你静坐可能没有很好放松的缘故，人的重心有些上提着。在这个类武火的刺激下，加上心意上浮，自然会气血上涌。这不是出神之兆，是气血上翻之故。这样下去，容易让你虚火上延，容易气冲头部。还有可能形成血压升高的问题。
　　所以，练功一定要注意。要把握好原理，循序渐进。你现在要做的不是去炼什么气。呼吸当用自然呼吸。为什么说自然呼吸呢？我们练功的呼吸方法不下几百种，每种方法都有其合适的地方，不能随便乱套。因为你不管后面要练什么功，都要先把心静下来。心意微弱清静，归于一处，才有可能准确的控制来用功。若是要练先天之功的话，还要收尽后天之念，让元神真意显发来做功夫。自然呼吸是适合入静的。你还没静下来，用别的呼吸去练功入静，那就是张冠李戴了。