本文由中医男科专家方霞整理编著，从事泌尿外科临床工作三十余年，基本功扎实，在男科学的学术研究上有较深造诣。特别擅长中西医结合治疗急、慢性前列腺炎等疾病，尤其是对男性性功能障碍的治疗有较高的造诣
相信大部分男性都知道韭菜是补肾的好东西，但是中华饮食文化博大精深，除了韭菜之外还有很多好东西，都是有助于强肾健体的，下面就给大家一一介绍。
一、韭菜籽相较于韭菜来说韭菜籽才是最好的补肾选择，俗话说的好，浓缩的都是精华！韭菜籽可不就是韭菜的精华嘛。韭菜籽可以磨成粉泡水喝早晚各一次，肯定效果比吃韭菜炒蛋要好！
二、山萸肉既能补肾也能养肝，跟枸杞一样熬汤喝是绝佳酸酸甜甜的，在久病之后用于回元固本，虚脱乏力也可以吃山萸肉，山萸肉去一般的药店都能买到。
三、黄芪可以说是比较常见的一味中草药了，好多人经常拿它泡茶喝！养肾保健，补虚方面有很好的功效。
四、山药山药做菜吃是非常爽口的，除了做菜好吃之外也是补肾的好选择。大多时候还可以配合枸杞来泡茶喝或者熬汤，这个大家可以常常买着做菜吃，下图的山药炒木耳就是一道好菜啊~
五、各种黑色的食物研究表明颜色和换个食物的营养成分有一定的关系，颜色越深代表营养越高，而黑色食物的营养价值就越加翻倍了。而很多黑色食品又是对补肾有很强的功效，还能延缓衰老！常见的有黑豆、木耳、黑芝麻、黑米等等。
都市这般繁华，生活如此匆忙，你的身体还是那么健康吗？五经和你一起回归本身，关注五经，享受生活。
