——“一本关于时间管理的经典之作”，更有效地利用时间来提高生活质量
一、每日皆奇迹（the daily miracle）
巧妙地使你的热情在平素的工作中有所保留。要在你开始实行计划之前开动你的发动机。
明白地说，就是要尽早起床，坚持早起。
睡觉在很大程度上只是一种习惯，懒惰的习惯。“那些贪睡的人都是些傻瓜”！
假若10个人中有9位能减少在床上度过的时间，他们的身体就会更健康，也就能享受更多的人生乐趣。
在喝茶的功夫开始崭新的一天。一个人一生能否保持适当的冷静、高明的和谐，可能恰恰取决于他能否在不寻常的时刻喝上一杯茶。
时间堪称民主的典范，在它的领域里，并没有财富与智慧的特权。你能浪费的只是过去的岁月，无法浪费明天，更无法提前支取时间。时间的供给，显然有显赫的规律，却也有着无情的限量。
我们永远不会有更多的时间，所拥有且一直拥有的只是现有的一切时间。
二、超越常规计划的渴望（the desire toexceed one's programme）
我们必须保持自己和家人的健康与安谧，偿付贷款，储蓄钱财，通过提高效率来增加我们的财富。
你的青年时代都做了些什么？如今又为什么而忙碌？
不断的希望与欲求是生命本身的一部分，与生命不可分割。与那些渴望去麦加却从未离开过自己家门的人相比，踏出出行第一步的人的烦恼肯定要少得多。
对于那些在发展的进程中已有相当飞跃的人来说，希望获得某种常规计划之外的成就是他们共同的想法。
当然，在付出努力以满足这种欲望之前，那种希望有所作为却又始终碌碌无为的焦躁情绪将一直扰乱你心灵的宁静——惟有克制，保持好的心态——只要付出努力，失望就会削减，哪怕已经不堪重负，还是要有所努力！！！
三、着手之前的准备（precautions before begining）
每天都遗留许多想做而未做的事情，都是你希望“有更多的时间”的时候再去做的——但其实，你永远不会有“更多的时间”，你只拥有一切现有的时间！！！
在做任何有价值的事情之前，极有必要振作自己的精神。只要你有所行动，你可以随时随地
开始你崭新的一页！想等到下一周甚至明天都是毫无意义的，下周的池水不会更加温暖，反而可能更加冰冷！！！
但是，首要的是，请收敛你过度的激情！兴致勃勃、干劲冲天常常隐伏着误入歧途的危险。在多数时候，在你感到汗流浃背、筋疲力尽的瞬间，最初的干劲便一落千丈，荡然无存！勿在起初着手时贪求过多，要满足于任何微小的收获。要预料到一切可能的变故。
一、两次失败没什么了不起，不要就此否定自己，失去继续前行的勇气和毅力。大多数陷于崩溃的人往往是由于贪求过多而造成的！
我从不赞同那种“光荣的失败胜于渺小的成功”的说法。我更倾向于获得后者，因为看似光彩的失败带来的是一无所获，而渺小的胜利会导致巨大的成功！！
四、烦恼的原因（the cause of the trouble）
如果一个人将他2/3的时间都看成是另外1/3时间的附属，而在这1/3的时间内，他也并非保持着高昂的热情，那他又怎能期待自己生活得充实而完整呢？不可能。
有人为了生存而在工作上花费更长的时间，而有的人却远没有这个必要。其实在大多数情况下，他都没有对自己的工作产生极大的热情，充其量只是不感到厌恶罢了。她磨磨蹭蹭地开始新一天的工作，尽量拖延；兴奋而迫不急待地结束他一天的日程，尽可能地提前。而在处理日常工作时他也完全没有尽最大的努力。
坚持把10点到6点的工作时间看作真正意义上的“一天”，而这之前的10个小时与这之后的6个钟点不过是它的序曲和尾声。这种态度会使他丧失对其余2/3时间的兴趣和精力，即使没有完全浪费，也不会引起他的重视，只是把它们看作时间的余裕而已。
应有的做法是用这16个小时来加强自己的身心健康，帮助培养自己身边的朋友。一生的成功都取决于这一观点——这16小时的你不是打工者，无须为生计发愁，是自由的。
将精力投入到这16个小时不会降低那8小时的效率，大脑所需要的是不断变化的事物，而不是休息——睡眠除外。
每天公车、地铁都毫不脸红地掠取人们比金钱重要得多的时间。就这样，每天不计其数的时间丢失了，仅仅因为你从未想过要去阻止时间的流逝——每天早晨，数百个地铁站，无数人在站台上悠闲地踱着步子。
现在，请买份报纸，跳上列车吧！！！
五、网球与不朽的精神（tennis and the immortal soul）
把三、四十分钟完整而珍贵的一大段时间用来读报似乎是一种浪费，我都是利用短暂的闲暇时间来读报，但确实是认真地阅读。
无论什么地方，都不如一个充满着沉默、深思和吸烟的人群车厢更容易使人彻底地沉浸于自我。
午休时间除了午饭的时间，其余时间读报纸是很不错的。
在傍晚6点中，你要在自己的脸上看到事实，并承认自己并不累（你知道，因为你确实不累！）然后安排晚间的日程，以免让晚餐中断你的生活。严格执行自己的日程和计划！！！这样一来，你就可以获得每天至少3个小时的充裕时间，当然不是每晚的3个小时都要用尽你全部的脑力资源。你可以间隔地会会朋友、运动休闲等。
把每天晚上的这3个小时看作每天最重要的时刻，一定不能荒废——不是要用来“休闲娱乐”，而是“我必须要学习”——与不朽的灵魂相比，庸人往往对娱乐有更大的兴趣。
六、牢记人类的天性（remember human nature）
习惯的改变可谓相当的困难，此外，任何一种习惯的改变（甚至包括向好的方面改变），都常常伴随着一些缺陷与不适。
你必须要为此做出某种牺牲，此外还要有过人的毅力——我始终坚持要从最细小的努力开始——不是一开始就雄心壮志，你必须保证自己的自尊和自信心不受伤害——一旦精心设计的蓝图遭遇失败，你的自尊和自信就会遭到致命的打击——所以，再次提醒，要缓慢地开始，切忌贪求过多！！！
一周工作6天比7天能获得更高的效率与活力。
每周都要井然有序地把你的日常计划（超额计划）限定在6天内完成。要把那份额外的时间看成是一场意外之财，而并非是理所当然的所属之物，这样你就不会觉得6天的时间不够用。
每天早晚只需花上10分钟来锻炼身体，那么你一天都会身体健康，充满活力，长此以往，你的整个身体素质都会发生改变！然后，每天抽出一个小时来陶冶你的精神，由此，你的整个精神活动都会彻底呈现出无限的生机！！
我们可以花更多的时间来塑造自我，付出的时间越多，获得的成果越大。但是，我们还是倾向于从看似微不足道的努力做起，切勿好高骛远，那样只会一事无成，打击自信。
每周都要抽出一定的时间来塑造自己！！！
七、主宰自己的思想（controlling the mind）
倘若没有集中的注意力——也就是说，没有向大脑发号施令，使它服从的能力，那就无法获得真正的生活。意志的控制是获得充实存在的首要因素。
一日之初的首要任务就是要使意识步入自己正常的轨道。人们总抱怨自己没有集中的注意力，却没有意识到只要他愿意选择，就一定能获得这种能力！如同你关注自己精心打扮的外观一样。
你一踏出家门，就要集中精力开始思考某一件事情（可以任一事情开始），要揪住思维的脖子，不要让它有所偏离！不关心你思考什么问题，关心你的思维能否集中！！！
假如你借口自己不能集中精力来思考问题因而放弃努力，那也只能认为你太懒惰！！！想想自己一挥而就写成公文的情景，立马思索——坐下来写——集中精力——一挥而就！当时，你排除了一切琐碎的杂念，坚持认为必须把这件事情做好，于是你就真的做到了！就像一个权力无边的君王随心所欲地统治着自己的思维。
通过不断进行有规律地集中精力的训练（无特别窍门，除了持之以恒！）你将每天都能随时随地的自由支配自己的思维！
八、沉思的精神（the reflective mood）
自己的实际行动与信念大相径庭的人生是毫无意义的人生，而要想使行动与生活信念一致，只有每天不断地审视自己的行为，进行反思，然后再有所行动！
我们反省得越少，理性就丧失得越多。
牛排被烧糊时，你要把侍者看成是一个可怜的小家伙，要保持极度的平静与和颜悦色，并礼貌地请他再换一盘新烤的牛排。而不是怒目呵斥，因为牛排并不是他烧的——这只会降低你的人格，在智者眼中显得愚鲁，使佣人感到沮丧，而牛排——并不会因此而变得更好——生活、工作中的很多事情都是同样的道理——我们往往只知道抓住问题的本身的是非，却不能用积极有效的行动使问题有所改善。
为生计而忙碌一天后，最好的休息不是读报、看电视，而是对自己的反思。务必从每天抽出一段自我反思的时间——反省得越少，丧失得越多！！
九、对艺术的兴趣（interest in the arts）
除文学之外，还有相当广阔的领域可以对人类精神产生巨大的影响。譬如音乐（会），绘画，建筑……
不要让自己的生活和精神仅仅困在一些最无聊的消遣上，百害而无一利，那不是生活，更不能陶冶你的情操！只是在折杀时间！！
十、生活没有乏味（nothing in life is humdrum）
艺术无疑是伟大的，但并非一切事物中最为崇高的。在对万物的认识当中，最为重要的就是要不断地去观察事物内在的因果——万事皆有因——牢牢记住这一点，一个人就会逐渐变得目光远大、思想深邃、甚至为人大度、胸怀宽广！
许多人在遇到各种生活中的意外时，总是会遭受到打击和创伤，但只要分析一下这件事情的因果关系，就不会陷入这种愚钝的状态之中，就会拥有达观的心情和态度。
对事物前因后果的揣摩、研究，必然会减轻生命中所遭遇到的痛苦，并给人生增添无穷的趣味！
你被“封锁在城市里”，但你又非常喜欢到乡村僻野去观察自然界的生态——这的确会开阔你的胸怀。为什么不试着走出门外，手持捕蝶网来到最近的煤气灯下，看那些飞蛾，观察它们的生态习性，然后，协调你所获得的知识，在此之上建立一个独特的学说？最后，你会形成许许多多事物的概念。
我们的整个领域，包括平素的习惯与情景，都是为了迎合我们的好奇心与满足感。好奇心意味着生活，满足感则意味着一个善于理解的思想！
十一、学会思索地阅读（serious reading）
在陶冶自己的精神时，最重要的一点就是要感觉到疲惫和困难，对你来说，它就是一项任务，一方面你渴望有所建树，另一方面，你又想要逃避行动。
诗歌是最高的文学形式，也是最容易使人枯竭脑力的。但却可以赐予我们最深邃的智慧。读读E.B.勃朗宁的《奥德拉.李》吧，包含了大量优美的诗句，请一定全篇读完。相信大多数人读完后，都会认为自己对诗歌的憎恶是多么的荒谬！
读小说嘛，其实也要思索地阅读（虽然原书作者不认为它属于这一范畴）。
关于“思索地阅读”的两点忠告：
第一点：要限定好你所努力的方向与范围，选择一个有限的时期或一个有限的主体或者单一的某位作家。把精力集中在自己选择的课题上，能够成为某一方面的专家时间非常令人欣喜的事情。
第二点：要边读边想，缓步前行，细心反思。
忘记你的目标，只需去考虑四周的村庄，过不了多久，可能在你最意想不到的时候，你将突然发现自己已经置身于山包上一个美丽的小镇。
十二、需要避免的危险（dangers to avoid）
一个人的计划必须限制在他所能承受的范围之内，我们要尊重所订的计划，但并不能把它当成偶像来顶礼膜拜，我们每天所使用的计划并非一种宗教。
当一个人提议把所有时间用于工作，你要记住，这是你自己的时间，不是别人的，你必须自己来安排它。
切莫在别人面前对他所做的事情过于夸夸其谈，也不要在面对世界上许多人每天都在存心浪费不计其数的时间时表现悲痛。
实施计划时过于匆忙、仓促，总是被接下来要做的事情困扰，而不能集中精力——什么时候该做什么事情，该集中精神做好8点钟的事情的时候，就不要想着9点钟的任务。
最大的危险是要防止在计划刚刚起步的时候就遭受失败！！！
一旦得知要完成某项任务，不管它是否乏味，不管你是否喜欢，无论如何也要实现它，当你完成某项令人厌烦的劳动，你将获得巨大的自信！！！
另外，在选择夜间最开始从事的工作时，一定要选那些自己喜欢的、符合自己特性的开始。
生活既不要过度紧张，也不能太放松！
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