土豆尽量少吃，最好不吃，明白为什么吗？专家解答5要素

在日常的生活当中，家家户户们都会吃到土豆，土豆是一年四季都会上市的一种食物。土豆当中含有着丰富的营养物质，常吃就能够对我们身体有益，但是为什么土豆却不能多吃呢？早吃早收。

1、土豆当中主要的成分就是淀粉和蛋白质，可以缓解便秘症状，但是当中的淀粉含量很大，使用之后就会产生饱腹感肠胃不好的人，或者是经常打嗝放屁的人，是不能去吃土豆的。

2、孕妇经常食用生物碱含量高的食物，会导致腹中的胎儿畸形。孕妇最好是不吃，或者是少吃薯类的食物，另外。薯类若是发芽长时间的存放，最好是不要再去吃。

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3、发绿的土豆皮最好不要再吃，因为当中的龙葵素含量已经很高了，在吃的时候要谨慎、不仅需要削皮，还要多切去一些果肉，这样才能够让变绿的部分完全的去除。

4、土豆当中含有着生物碱，这些成分会让血糖升高，所以不适合糖尿病患者们去吃。当中的钾元素含量也是很高的，肾功能不全的患者们别再去食用了。

5、当中含有的柠檬酸苹果酸，这些物质若是进入我们人体就会损害身体，导致身体当中的酸性毒素无法排出。