先说说入睡难疏肝，为啥要疏肝呢？
中医讲，肝藏血。人一躺下，血就往肝里归，要是肝气郁结了，身体的气就不顺，淤堵久了便会生火，火就会上扰乱心神。心神不安，人就容易心烦意乱，脾气暴躁，晚上躺在床上翻来覆去，咋都睡不着。
这时候可以用越鞠芄加减，疏肝解郁，行气降火。
再来说说容易醒要调脾。
脾是后天之本，气血生化之源。心神需要依附心血才可安宁。要是脾虚了，脾胃运化就无力，气血生化无源，就没办法好好滋养心神。心神得不到滋养，稍微有点风吹草动，人就容易被惊醒。
这类人会伴有不爱吃饭，消化差，大便溏稀，脸色发黄，心慌心悸等症状，可以用归脾芄加减，健脾养心，补血安神。
最后来说说睡不沉为啥要补肾。
中医上讲，心主火，肾主水。正常情况下，心火和肾水是相互制约、相互平衡的。要是心肾不交了，肾水不能向上滋润心火，心火不能向下温暖肾水，心火没法平和下来，人就容易睡不沉。
这类人最经典的表现就是睡不沉，对身边发生的事一清二楚，同时头面易上火，口腔溃疡，下半身却怕冷，腿脚冰凉。这时候可以参考交泰芄加减，交通心肾。
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