护肤基础论

个人觉得护肤是一件很简单、很自然的事情。只是需要你在正确的时候做正确的事。


  最关键的一点，你得了解自己的皮肤，对它保持敏感，它有自己的秉性、脾气，对不同的天气、不同的日晒和干湿环境、不同的内分泌和神经压力，皮肤都会有一些自发的应激反应（不要麻木忽视)，皮肤也有自主修复能力（不要低估！），你爱惜自己的皮肤，温和的对待它，疲劳了让它休息，干了补水甚至补油，脏了要清洁，时刻照顾它，它一定光彩照人。但是我想很多人都没做到。

比如：
    ——你是不是经常洗脸过度？（把脸洗的紧绷发干为止）
    ——你是不是一次次错过美容觉、死也不想睡？
    ——你是不是懒得涂防晒霜，或者相反一层罗一层的补涂？
    ——你是不是看到黑头、白头就忍不住手痒痒要挤？
    ——你是不是疯狂化彩妆、从不给皮肤喘息的机会？
    ……
    这些是护肤的基础。这些你都注意了。那么，接下来，我们再来讲护肤品。
   
    护肤品不是万能丹。另外，护肤得养生先行。
    如何洗脸？
    脸，不要乱洗。干性皮肤要注意保护角质。混合性皮肤只用洗T区。一天不必洗超过两次。
  
  该洗的一定要及时洗。防晒霜要及时洗掉。玩电脑长了去抹把脸。睡前你的脸要收拾收拾。

   总之——
    对护肤来说，洗脸这一环节不需要那么复杂，20秒钟——
   
    ——你别指望它美白淡斑、除皱防老
   
    ——洗面奶充其量只能洗净毛孔口的油脂，彻底“深入毛孔”吸油是不现实的。毛孔清理另有对策。 (查看：【毛孔、黑头】这个顶栏）

    ——洗干净就好
   
    ——但也别洗得太干净。把细胞与细胞间的油脂洗掉了，皮肤就干瘪了、蜕皮了，好多人洗脸洗出了痘痘、洗过敏了。慎重、慎重。
   
   ——用温水洗最好。太冷的水不利于毛孔舒张，不利于彻底清洁。水太热了，也会伤害皮肤。摸着不烫，就刚刚好。洗脸，一个关键词：温和。
   
   
     ——洗面奶要避免残留。表活剂20秒的刺激性可以忽略不计，但是留在脸上一整天就不好说了。有人用盆洗脸，洗完懒得换一盆水，做彻底冲洗。要洗到脸上无残留，水变清，切记切记。
   
    ——一天洗脸不要超过两次。至少用洗面奶不要超过两次。其它时间用水清理一下。
   
    ——洗完脸后，15秒内，尽快使用保湿品做基础护理。



对于油性皮肤，以及经常坐在电脑前或者外出吸附灰尘的情况，必须用洗面奶及时清除堵在毛孔口的污垢和氧化的油脂，否则皮肤细胞无法呼吸，影响皮肤的更新速度。

但是干性皮肤或者混合性皮肤用了去油力很强的偏碱性洗面奶，或者一天洗脸很多次（还每次都用洗面奶），再或者频繁的去角质，都是有害的，比你不洗脸造成的伤害更大。

通常肤质分为：干性、油性、中性、混合性，还有敏感性。有的人说不知道自己什么皮肤，一个判定方法就是看彻底洁面后面部紧绷感多久消失，油性、中性、干性的皮肤，时间分别是20、30、40分钟。这只是一个大概的说法了。

一般来说，最好的皮肤处于中性状态，中性肌肤基本很难以出问题。


中性=水+油 。肌肤处于油水平衡的状态。如果肌肤的内层水分充足，细胞膨胀，弹力伸缩力大大增强，从而帮助肌肤自身提高免疫力和快速的恢复能力。 肌肤就是细胞组成的，细胞都需要养分水分来维持运作。所以不管你擦了如何厉害的保养品，如果不能为肌肤细胞提供足够的水分营养，你的保养会事半功倍。



肤质的干湿，先天遗传因素的影响占很大比例。


环境和生活习惯也会对肤质有一些影响。但一个人的肤质是不会发生根本性改变的。要变，也只能是油性皮肤（因年龄增大、不良生活习惯、疾病）往干了变，干性皮肤是不能变成油性皮肤的，有的原本偏干的皮肤突然变油了，但同时往往也伴随着毛孔大粗糙等问题，这是一种油性的假象，即“外油内干”，多数都是熬夜、疲劳、压力大、内分泌失调等造成，原因恰恰是因为你皮肤缺水太严重了，是皮肤自发的调动油脂分泌形成油膜覆在皮肤表层以减少水分流失的应激反应，不要就欢欣雀跃自己“变成油性皮肤”了，这个时候的关键是要补水。出油多，根本原因是水油不均衡。补水是根本。实际上补水是一切护肤的基础。




肌肤需要急救的时候，面膜当然是效果最快。一般女生最爱用的莫过于美白面膜，但如果你发现敷美白面膜的效果没有这么好，
不妨试试在敷美白面膜前先敷保湿的面膜。如果肌肤含水量不够是无法吸收美白面膜中的美白成分，任何时候补水都是第一要素。缺水的肌肤会发生过干过油，容易过敏发痘。先敷保湿面膜，然后轻轻按摩让保湿精华吸收，再敷上美白面膜效果应该会更好，如果没有湿敷类的保湿面膜，也可以用保湿凝胶冰晶等（需洗掉），厚厚的涂一层在脸上代替保湿面膜。



如，我的方案是：纯露湿敷15分钟———（纯露加入美白成分的水或者精华等，继续湿敷15分钟）——精油按摩至吸收，敷脸的纸膜此时还湿润着，顺便用这个纸膜将脸上的浮油擦掉——精华素（如左旋等）——乳液。（夜）

如果不用美白的精华等，我基本是晚上湿敷半小时。里面有：纯露+胶原蛋白+玻尿酸+提取液+美肤水。


很多妞的护肤盲目，发现什么问题，于是赶紧希望能这个问题立刻消失  。 但护肤是需要重点和全面的结合，譬如你发现痘印难看 ，想去痘印， 但首要必须考虑到痘痘需要消炎的问题 。 譬如你想治痘了， 但如果又是特别敏感的肌肤，，就要考虑到敏感肤质敏感的可能性 。




譬如有段时间我发现额头有一小片痘痘，立刻认识到最近毒素累积 ，熬夜太过厉害 ，于是我会去跑步 ， 泡脚出汗，  早休息，注意饮食、保健等等等等。  调理得当大概1个星期肌肤就能光洁如初。  

再度重提大家认识到肌肤细胞充足的重要性 ，细胞没有弹性 ，（突然 想起有个香皂的广告， 按一下肌肤 ，肌肤立刻弹起来 ， 这就是细胞营养充足的表现 。） 外用大量补水用点油让肌肤逐渐处于中性的状态。 如果1个月持续的这样流程， 感觉细胞依然不够充涨 ，不能水当当，那么你需要内服点东西了 。 如蜂产品，胶原蛋白 等等等等。

另外 表皮的问题往往和内在相关，表皮不好 ，往往就是自身内在有些问题。 没有活性的肌肤，期盼涂涂抹抹就ok，那根本是乌龟一样的速度，甚至是不可能，因为细胞根本没有吸收的能力！


真要养好皮肤，还是要养生。 养生先养心，很多病都是从心而发。