人们逐渐通过科学研究和实践，认识了氧气在生命运动中的机理，于是，氧气逐渐被运用到各种疾病治疗中，对延缓衰老起到重要的作用。根据有关资料表明，早在我国南北朝时期，道家在“炼丹”的过程中就能够用火硝加热等方法制造氧气。1775年至1777年间，法国科学家拉瓦锡经过多次实验后，将氧作为一种化学元素确认下来。而欧州人直到18世纪末才发现空气和水里含有氧，比中国人晚了一千多年。1928年中国化学会讨论决定使用氧。因此，人们对氧的认识经历了漫长的道路。从此之后，氧气逐渐被运用到治疗各种疾病中，最初是用于肺炎，哮喘等病，以后逐渐使用于心脏病，脑梗塞等疾病的治疗中。第一次世界大战期间，霍尔丹用氧气成功地治疗氯气中毒，引起医疗界的轰动。以后补给氧气逐渐成为医院的重要常规治疗手段。与此同时，医学界开始了对高氧的研究。直到20世纪50年代，人们对高压氧的治疗机理才有了系统深入的认识，70年代开始，氧气逐渐进入家庭。80年代末，国外开始有了运用家庭氧气的制氧设备。1990年，我国研制成了第一台氧立得家用制氧机，氧疗开始作为一种治疗各类心脑血管疾病的有效手段进入千家万户。这就是氧气的发现及氧疗的发展。
随着科学的进步与发展，对空气中氧负离子，现在科学实验证明，城市室内空气中负离子数目，每立方厘米40个至50个，室外的100个至200个，海滨、瀑布、喷泉周边可达一万五千至二万个，森林中可达十万个至一百万个。科学实验又证明，当每立方厘米空气中氧负离子只于25个，人体正常生理活动将会发生障碍，出现头痛、恶心眩晕和疲劳等感觉，而每立方厘米空气中的负离子达到一万个以上，就能起到防病治病，健身益寿的作用。科学实验也证明，在工厂林立，人口密集的地区，飞扬在空气中的尘埃以及由工厂排出来的废气，都会捕获负离子，使空气中的负离子很快的大量减少。又据检验，密闭房间的污染程度比室外严重60至70倍。现在有些人得了空调病，主要就是空调房密闭，没有新鲜空气补充，造成缺氧。
从上述的科学实验结果，已明显看出氧是人类的生命之气。那么，人们怎样把氧运用到防病治病，健身益寿中，希望广大中老年朋友都来学炼科学散步法活动。下面谈谈科学散步法的好处。
老年人随着年龄的增长，身体器官多处于组织退行性变化过程中，其体质基本特征，是精气不足，五脏衰弱。具体表现在：有的生命的生机已明显地衰退，有的已经停止生机而依靠着余存在身体中的生命力维持生活了。以传统“性命之学”的话说，老年人是靠着“余阳”过日子的。因此，对于老年人的生命，应该说是在于要用以低消耗换取高功能，采用有利于恢复其生命活力生机的有氧运动。绝不盲目地消耗“余阳”，更不能从事与老年人精力不相称的活动。
老年人怎样靠“余阳”过日子呢？首先应从加强呼吸系统锻炼入手，因为，呼吸系统常见的疾病有各种类型的气管炎、支气管炎、支气管扩张。肺部本身常见的慢性疾病有肺气肿、肺心病等。在呼吸过程中不论任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充足，导致呼吸功能不足，造成器官缺氧。这时就应及时入氧，最有效的就是早晨五点到七点这段时间里，自然界的大气和人体的内气，都因受到太阳光辐射能量的冲击，使之含有多余的能量并向上升腾。所以传统称这段时间为阳升气旺之时。也就是只要在这段时间里，到树多水面大，空气很少被污染的地方，去做短促呼吸运动，往体内多吸入，往体外少呼出，即口鼻呼吸的空气，可以经过百脉，抵达皮肤毛孔，再从毛孔排出体外，见《黄帝内经》。只要天天坚持锻炼这一多入少出的短促呼吸活动，机体所需的能量就能够不断得到补充，机体生命活力不断得到增强，使肺部功能得到改善，促进机体新陈代谢更加的旺盛。加强肝、肾、脑、肾上腺组织的氧化过程和蛋白质、矿物质的代谢，以及体内维生素的合成和贮存，从而提高人体的免疫功能，增强肌体防病抗病能力。由此可见，正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的，当氧负离子进入身体血液后，能增加红血球中血红蛋白的含量，增加氧气的吸入量和二氧化碳的呼出量，促进血液循环，使血压平稳、对神经系统也有调节功能，起到防病治病的作用。如我县路码头林场离休干部张里，1991年9月患严重肺气肿病，早上从食堂提两个开水壶上二楼，还要停歇休息几次才到宿舍。91年两次住院治疗花药费3000多元。92年底，参加县办科学散步法学习班回去后，坚持每天锻炼一个多钟头，经过几个月的苦炼，肺气肿和肩周炎都好了，身体结实健壮，上楼爬坡不感觉气紧，提50斤大米上楼不觉疲劳，精力充沛，多年没有看过病。
脑是人体各器官中对氧量需求最大的器官。作为生命中枢的脑组织承担着繁重的任务。有的长期从事紧张的脑力工作，有的长期处于情绪紧张或忧郁状态，有的长期有工作压力或生活压力，都会造成用脑过度，这就是脑疲劳。
脑疲劳的重要症状包括：记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝，表情淡漠，思维不敏捷，食欲不振，听力减退，去医院检查不出器质性病因。如果脑的供血供氧完全中断，在8—5秒内就会损失知觉，6-9分钟就会造成不可逆转的损伤。在正常体温下，如果缺氧，大脑的生理功能只能维持4-6分钟，所以，氧疗和氧保健对于脑血管疾病的防治是很重要的。
据医学实验结果表明，人在脑疲劳的时候，血液粘度增高，血沉加快，只要补充氧气吸入15分钟后就能恢复到正常的水平。所以，大脑必须要有足够的氧供应，因为大脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20%—30%。大脑的代谢每24小时需要氧72升和葡萄糖150克。心脏输出血量的15%，供给大脑。大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟耗氧气500—600毫升，只有充足的氧气供应，才能提高大脑的工作效率，使脑不衰。
为了预防和纠正脑疲劳，使大脑有足够的氧气供应，除了有条件的应在家中准备一套简便可靠的家用制氧器，及时吸氧外，最直接有效办法去做有氧运动锻炼。按我国传统所讲的“日用卯卦而于气也”的多入少出的短促呼吸活动。简单的说，就是在脑子不想事，身上不用劲，把大脑的功能调节到既不兴奋，知而不守，松静自然，以利全身气血旺盛的散步过程中，迈步让脚跟先着地，摆臂让手腕被动活动。充分利用大自然的“天时”(卯时自然界阳气升腾)和“地利”(树木多处，负离子含量高)，多吸天地的正气，以补自身的元气，既增益了正气以抗病邪，又不额外消耗正气，可使脑紧张程度降低，血容量增加，改善心脏血液循环机能，并改善脑功能作用。多年实践证明，它能有效的治疗脑血管疾病、心脏疾病、呼吸系统的疾病。因此说，科学散步是治疗疑难病慢性病的良方。如我县粮食局退休女干部罗靖华，身患多种疾病，1990年到省立医院CT检查，发现脑蝶鞍扩大，头部经常似针刺地痛着。省、市、县三家医院都动员她开刀动手术。省医院医生还说，动手术危险性大，十个进手术室，九个死在手术台。她害怕得很，但头部却剧烈疼痛，痛得苦不堪言，她几次想从大桥跳下结束生命，后来在她丈夫耐心帮助说服下，她忍着疼痛，于1990年10月参加县办科学散步法学习班学习后，坚持每天炼足二个多小时，做到风雨无阻，下雨天戴着大斗笠炼，一天不炼感到很不自在，很不舒畅。经过一年多的苦炼，胸闷、头晕、滕头痛、劲椎痛的症状都明显的好转，头部也不痛，脑蝶鞍扩大也消失不用开刀动手术了，这是一件很了不起的事。现在，学炼科学散步法已成为她生活中的第一需要。
科学散步法是一项全身性的经络锻炼。古代医学家华佗说：“血脉流通，病不得生。”《素问，奇病论第四十七》认为导引可以治疗血气“息积”。据《庄子，刻意》李颐注，导引就是“导气令和”，“引体令柔”。可以说是呼吸运动和躯体运动相结合的体疗形式，而具体应用导引来治病是记载在我国最古老医书《皇帝内经》。由此可见，导引可以治病，现举病例，我县离休干部林家湧，解放前得了风气病，发病时，四肢无力，寸步难行，蹲下去站不起来，躺在床上不能转身，苦不堪言。经中西医结合治疗，均无见效。1990年学炼科学散步有氧运动锻炼后，彻底治好了四十四年的风气病，主要采用导引行气手段，促使全身血液循环，经脉畅通，气血和调而治好的。因为在人体内有很多内气运行的通道，有运行气血主要通道的十二正经，有调节十二正经气血运行特殊通道的奇经八脉，有配合经脉网络全身运行气血的十五大络和很多孙络，把这些通道综合起来称作经络脉道。在这些经络脉道中起着重要的是体前中线的任脉和体后中线的督脉。一般说督、任二脉的内气，都是由下而上运行。学炼科学散步法，就是要疏通任、督二脉通道，提高任、督二脉内气运行的效率。由于任脉的内气运行能影响身上所有阴经的内气运行，督脉的内气运行能影响身上所有阳经内气运行，因而还促进了全身所有经络脉道的内气运行。在这一基础上，再加上跷脚，用脚跟先着地的动作，因为脚跟中是阴跷脉和阳跷脉的起始点，而神为气帅地导引这二条脉的阴、阳二气，终而复始地阴出阳入，阳出阴入，自内浇灌五脏六脏，向外润肌肉皮肤，上下、内外、左右，相互融会汇通，流出灌入全身。所以说，以导引行气和导引按跷功法疏通经络，活跃气血，促进气血运行的功效。顺昌县老年健康长寿研究会
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