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一种平怀话养生
 

 

长寿乃人类永恒之追求,养生之道即长寿之道也。

若论养生之要诀,须从生理与心理两端入手,即养身与养心也。养身之道究是如何?现代医学研究证实,人类长寿之因有如下几点:

其一,遗传之基因;

其二,合理之作息;

其三,适量之饮食;

其四,适当之运动;

其五,良好之卫生;

其六,平和之心态。

上述一至五条,皆从人之生理而言,唯第五条则以心理而论。分析当前之社会,人类养生之要诀不在生理而在心理也,何则?此时代使然也,当此物质发达,物资充裕之时,人之生理健康或有保障,唯心理之健康则犹难保证。近来媒体爆光之药家鑫杀人案,中国留学生机场刺母案,亦足以说明心理健康之重要。概方今之世,人们生活节奏快,生存与竞争压力极大,使人人皆处于烦躁焦虑之中,所谓心绪难平,心力交瘁,此为产生不良心态之客观因素也,可谓之现实之困境。因此之故,处此生存困境之现代人,多深怀忧惧之心,时时战战兢兢,患得患失。身处现实矛盾中之现代人,想要获得良好之心态,可谓至难。所谓良好之心态者,可名之为:心平气和。此种心境,古人或可有之,唯此乃现代人之短板,而心浮气躁几成现在人之通病。此事恰如,不会游泳者,溺入水中,若一味垂死挣扎,不事呼救,则必不能自拔。方今时代,吾人身处此物欲场中,恰如游泳挣扎者,稍有不慎即丧身失命。是故,身处烦恼丛中,欲得清静无为之心境,其难可想而知,所以修养身心,犹如一人与万人敌,又如逆水行舟,不进则退耳。

因生理之疾病多从生气中来,若心态不平,心情抑郁,必能致病,所谓:“百病气上得,万病由心生”也。中医理论亦讲:“过喜伤身,爆怒伤肝,忧思伤脾,过悲伤肺,大恐伤肾。”

以笔者多年来修养身心之体悟,甚喜四字箴言:“一种平怀”。何谓一种平怀?此一种平怀,如佛家言:“平常心是道”,“心平世界平”,“是法平等,无有高下”。若人能够细细体悟此三句中之无量妙义,涵养既深,久而久之,则胸中自能升起一种平淡祥和之气。

此一种平怀,于范仲淹处,为:“不以物喜,不以己悲,居庙堂之高则忧其民,处江湖之远则忧其君。”此一种平怀,于曾国藩处,为:“不怨不尤,但反身争个一壁静;勿望勿助,看平地长的万丈高。”此一种平怀,于毛泽东处,为:“不管风吹浪打,胜似闲庭信步。”是为政治家之平怀也。政治家以修齐治平为人生之理想,终其一生,所放眼者,百姓之福祉,人民之安乐也。而政治生涯犹多艰难险阻,尔虞我诈,派系倾扎,勾心斗角,皆寻常事耳。处此险恶之生存环境中,若无胸怀天下之气度,不忧不惧之平怀,必不能担当天下,惠济苍生。

此一种平怀,于虚云长老处,为:“少小离尘别故乡,天涯云水路茫茫。百年岁月垂垂老,几度沧桑得得忘。但教群迷登觉岸,敢辞微命入炉汤。众生无尽愿无尽,水月光中又一场。”此一种平怀,于弘一大师处,为:“君子之交,其淡如水。执象而求,咫尺千里。问余何适,廓尔忘言。华枝春满,天心月圆。”此一种平怀,于赵朴老处,为:“生固欣然,死亦无憾。花落还开,水流不断。我兮何有,谁欤安息。明月清风,不劳寻觅.”此宗教家之一种平怀也。宗教家以修身养性,教化苍生,弘法利生为终生之务,若无博大之胸襟,无我之情怀,亦不能成办。

此一种平怀,于先圣孔子处,为:“饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。不义而富且贵,于我如浮云。”此一种平怀,于亚圣孟子处,为:“鱼我所欲也,熊掌亦我所欲也,二者不可兼得,舍鱼而取熊掌也。生,亦我所欲也,义,亦我所欲也,二者不可兼得,舍生而取义者也。”此一种平怀,于大哲朱熹处,为:“胜日寻芳泗水滨,无边光景一时新。等闲识得东风面,万紫千红总是春。”此哲学家之一种平怀也。哲学家以追求真理为人生之目标,而追求真理须实事求是,须透过现象看本质。若无宁静淡泊,怡然自若之平怀,必不能透视万物,寻得真理。

此种平怀,岂平庸之人所能得也,如无:“万缘放下,活在当下”之定力,则只有心向往之而已。当如何才能具足此种平怀?孟子言:“我善养吾浩然之气。”曾国藩亦言:“撑起两根穷骨头,养活一团春意思。”是皆已道破个中真义,其要诀在一“养”字。养成一种平怀,实一生之功课也。

而一种平怀之实相,可谓之:无人无我,无喜无悲,无忧无惧,无分无别。若人能长养此一种平怀,则无论其高居庙堂之上,或栖身于林泉之下,皆可从容处之,游刃有余,不忧不惧。

正是:

万事无如退步休,

本来无证亦无修。

明窗高挂菩提月,

净莲深栽浊世中。

 

 
 
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