肺，是五脏六腑的“保护伞”，有“华盖”之称。“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通，气体可由此直接入肺。肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，出现咳嗽、哮喘等呼吸道症状，导致气管炎、肺炎、甚至引发肺癌等疾病。
1：小便不利
肺主行水，是指肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄，肺部会将代谢的废水运输到人的肾脏和膀胱处，肺功能会减弱，由此其运送废水的功能也会大大减少。
2：失眠烦躁
肺部是输送氧气的器官，肺不好的话，就会影响氧气的摄入状况，从而导致身体缺氧并影响睡眠质量。
3：咳嗽加剧
肺是具有主气和呼吸的作用，如果白天呼吸正常，晚上咳嗽加剧，说明自身肺部正在排毒，肺气不足的人，在凌晨的3~5点时候就会苏醒过来并咳嗽排毒。
4：胸闷盗汗
当肺功能出现障碍时，胸闷是最明显的症状之一，尤其是临睡躺下时，肺部会产生一定的压力，这时候胸闷的感觉会更加明显。
对于经常抽烟，但是却戒不掉烟的人来说，养护好肺部是关键，“肺气伤，百病起”，所以，我们平时一定要及时给我们的肺部洗洗澡，排排毒。
1、远离二手烟
伤肺的坏习惯，有很多，而二手烟，首当其冲。肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺部的几率。
二手烟中的有害物质，含量非常高，经常待在二手烟的环境中，会比直接吸烟者摄入的更高，危害更大。所以，肺不好的人，一定要远离烟草毒气，要戒烟，更要远离二手烟的荼毒。
2、多喝热水
秋季，燥邪为盛，最易伤到肺阴。因此，避免秋燥伤肺，饮食上，要以润为主。肺喜润怕燥，要及时补水，并且要喝温热的水，不要喝冰镇的冷水，以免损伤肺部机能。温热的开水，可让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
很多人不喜欢喝白开水，喜欢喝茶的可以自制润肺茶。取百结叶3g、桂花3g烘干制成丁香叶桂花茶，一天喝2~3杯，此方出自《医林纂要》，是中医的食疗方。丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将百结叶和桂花搭配在一起，能起到很好的润燥，预防咳嗽等问题，有助于滋润肺部健康。
3、多按养肺穴
肺的色部，在两眉之间，这个区域俗称“印堂”。一个人，有了肺病，基本上，能从印堂看出气色变化。印堂的正常气色，比周围的气色略微偏白，就像用透明的白色丝绸，包裹着红色一样，白里透红最好。
从印堂颜色可以看出肺部健康，同样的，按揉印堂穴，也有助于肺部健康。肺不舒服的时候，可以用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气，一般按20分钟症状就能缓解。
4、早睡早起
一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。此时，肺脏功能最强，若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动，能强健肺功能。所以，秋冬时节，早睡早起，让肺气得到舒展，防止收敛太多，并且，还可以积聚阳气，增强身体免疫力，提高对抗病毒的能力。
最后需要强调的是，肺部是主管呼吸，很容易受到周围环境影响的，如：二手烟，雾霾，不健康的气体等等，生活中除了远离有害气体外，还要学会好好保养。
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