小满

2022年小满时间

5月21日

农历四月二十一

星期六

小满是夏季的第二个节气。小满到来意味着盛夏正式拉开帷幕，气温逐渐升高，天气闷热，湿气加重，容易对身体造成一定危害。

因此，小满后养生要注意以“暑邪”“湿邪”为主。

此刻防病刻不容缓！

明日小满

小满过好！保您全家平安、健康顺遂！

先收藏，再送给你关心的人！

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小满节气，做好“二防”

防暑邪

天气逐渐炎热，暑邪渐渐抬头，很多人都会出现上火的症状，比如发热，心烦，面赤，严重者皮肤上还会出现疮痈。

防湿邪

湿邪在夏季最为常见，分为两种“内湿”和“外湿”。

比如，感觉天气很闷热，这就是“外湿”。

如果你感觉身体沉重、总是疲劳，厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦，那可能就是体内有了“内湿”。

我们讲，内湿尝尝与人体的脾胃相关，脾主运化，出了问题，食物就不能得到很好的消化吸收，“湿气”也就产生了。

从小满开始，湿暑两邪对我们的影响持续到立秋前后，所以从明天开始，防二邪将成为我们养生的主旋律。

小满养生指南

健脾祛湿6种蔬菜不能少

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小满节气吃“四苦”

天热吃苦，胜似进补，夏季炎热，多吃点苦味，有泻火解暑，健脾开胃，促进消化等作用

小满饮食禁忌

小满养生重点

小满节气最重要的就是

祛湿

运动祛湿

按摩祛湿

食疗祛湿

小满养生3原则

做好三件事一年不生病

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小满3防

小满节气，我最关心你，
气温变热，我最牵挂你，
所以提前精心编制了微信，
寄上我最真心的情意，
带去我深深的关怀，
愿幸福与你同在！
希望你收到这份关心后
心里美美的
生活甜甜的
好事多多的
万事圆圆的
快把祝福送给家人朋友
愿您幸福常在，福气常来！

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