一念清淨就是意誠

「知止而后有定」，這時候，你那個知道一念清淨的，就是知性，一念清淨就是意誠，念念清淨，知性隨時清清明明，不被身體障礙所困擾，不被外面一切境界所困擾，也不被自己的妄想紛飛所困擾；「意誠而后心正」，什麼都不要，這個就是心正；「心正而后身脩」，這樣我們身體的病痛、障凝、衰老，慢慢就會轉變過來。

轉變過來以後，打坐起來當然有反應，但如果拚命只管身體的反應，就沒有格物，又被物格了。這樣聽懂了嗎？

「意誠而后心正，心正而后身脩」，這些都是工夫啊。要修多少時間呢？不一定的。

恭錄自南懷瑾老師《廿一世紀初的前言後語(上)》

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