皮肤的类型并不是一成不变的，而且是随着季节、年龄、身体的变化而变化。 季节与皮肤的关系 生命里每一个春夏秋冬都是最美丽的季节，然而环境和肌肤的关系密不可分，不管是夜间的基础保养或是白天的防晒的保养，加强滋养、保湿、美白、防晒到特别加强保养，每个步骤在不同的环境中扮演的角色不一，肌肤的保养因季节的流转，而有不同的保养重点，现在让我们检视自己，做好肌肤的呵护工作！
春季
春季里，身体机能活跃，血液循环加快，体内皮脂腺分泌加快，肌肤由于受到春季气温忽高忽低、时冷时热等众多因素的影响，变得脆弱而敏感。肌肤开始需要滋润，需要倍加呵护，这样才能使肌肤焕发勃勃生机。
皮肤的外观特征： 皮脂腺分泌比较旺盛，易有面疱、粉刺的出现；皮脂腺和汗腺由于突然的活动使得皮肤脆弱而敏感，易起斑疹，出现皮肤炎症。
保养重点： 1、 使用性质温和的洁面品，彻底清洁皮肤，其中眼唇部应使用具有滋润与安抚功效的 卸妆品，减少不当卸妆后的干燥与脱皮现象，面部可考虑选择保湿成分的洁面乳； 2、 调理和滋养，选择适当的化妆水补充水分，保持肌肤的湿润度与正常PH值，化妆 水的选择最好不要含有酒精成分，其次，是具有保湿及镇静安抚作用功能的产品； 3、 避免日光直接照射，做好户外防护工作； 4、 焦点呵护：选用滋润型亲水性的护肤品，以温和保养为宜，以免造成肌肤不适，如 有过敏现象，应立即寻求专业美容师帮助治疗。
夏季
进入热情四溢的夏季，随着人体周围的环境温度上升，肌肤排出的油脂、汗水与外界空气中的灰尘、烟雾形成污垢，引起细菌繁殖，不但堵塞毛孔，防碍皮肤的呼吸作用，使肌肤失去弹性，还会加速黑头、粉刺、脓疮等皮肤问题频频发生，因此，做好夏季清爽护肤尤为重要。
皮肤的外观特征: 毛孔粗大，油脂分泌旺盛，脸上油腻光亮，易出现黑头、粉刺；受紫外线影响，易出现肤色不均匀、晒斑。
保养重点: 首先保持皮肤洁净，无油腻感，减少黑头、油脂粒出现；适当的按摩可刺激血液循环，选择无油护肤品按摩，让皮肤清爽无比；建议每周做2—3次清洁性面膜，使肌肤细腻光滑；重点项目：防晒，适合个人日常活动，选择适当的SPF值防晒品，高品质的防晒品是首选，防晒的同时兼顾美白。
秋季 初秋的气候渐冷，环境的变化极大的改变了皮肤的生理机能，水分蒸发快，血液循环变缓，汗液的排泄、皮脂的分泌都减少了，皮肤开始变得干燥，出现皱纹、失去光泽、脱水、干燥和皱纹，夏季防护不当所产生的后遗症也悄然出现。
皮肤的外观特征： 肌肤缺水而引起细纹、脱屑、失去原有的弹性；皮肤若遭受夏日的灼伤而不护理，一到秋天，就会粗糙、变黑、角质粗厚、皱纹加深、黑色素加深。
保养重点: 首先注意去角质，将老化的角质细胞去除，皮肤才能充分吸收营养物质；其次是敷于肌肤充足的水分，恢复皮肤的柔软和弹性；最后，修护美白，改善受阳光影响而造成的肤色不均情況。
冬季
进入冬季以来，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌减少，手脚和面部散热面大，加上冬天冷气的侵袭，散热更快，油脂也易挥发，所以冬季特别要注意滋养。
皮肤的外观特征： 皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤新陈代谢差；皮肤易干燥，局部易出皱纹。
保养重点; 1、 清洁，天冷毛孔收缩，易引起污垢阻塞，故仍应注意清洁，但应减少用热水洗脸的 次数，因为过多的热水洗脸容易失去皮肤上的油份，用比较温和的洗面奶； 2、 滋润按摩，使用高滋润和高保湿力的护肤品，多做按摩促进皮肤血液循环，增强皮 肤弹性； 3、 外出时擦上防护保养品，减少冷空气，冷风对皮肤的刺激，自然美丽的肌肤应随四 季变化而细心照料，使肌肤常保青春。
身体与皮肤的关系 皮肤状况随着人的健康状况而不断变化，大体从生理上分五种类型;
中性皮肤：
是指皮脂及汗腺的分泌正常，表面平滑，皮肤细腻，有光泽，是完美状态的理想肌肤。受季节的影响，中性皮肤到了夏季会趋向油脂型，冬季倾向干燥型，然而，只要正确地进行保养，皮肤便会嫩润细腻。可把乳液带在身边，随时擦抹，防止皮肤干燥。
干性皮肤：
干性皮肤在洗脸后，皮肤发胀，没有光泽，用手触摸时有干松的感觉，常年呈现粗糙状态，并出现小皱纹。脸部轮廓也容易松弛，变的苍老。要经常补充适度的的润滑油和水分，经常进行按摩，以增加皮肤的运动功能，这是保养干性皮肤的基本措施，同时还可以防止皮肤老化。
油性皮肤：
油脂分泌多，外观油腻光亮，肤色较深，易吸收空气中的灰尘，使毛孔粗大，对细菌抵抗力弱，易长面疱、水肿粒、不易起皱，上妆易脱妆。要保持肌肤清爽洁净，选用含油脂少的化妆品，每天至少洁面二次，在粉刺、面疮上处理要细心，以免造成疤痕，要选用收敛效果好的化妆水，用以杀菌，减少暗疮的形成，对粗大的毛孔有收缩作用，并定期在美容院作深层清洁与保养。
敏感性肌肤：内在原因：压力及年龄渐增，荷尔蒙失调或更年期，度量服药、咖啡、烟酒过 量等导致。 外在原因：空气污染、日晒、灼伤、对光敏感，季节、花粉敏感等。皮肤特征：敏感肌肤较薄，两颊上、眼部见微细血管，无光泽，易受外界刺激 而出现红痒、发炎、会疹现象。 保养建议：选用天然不含香料的护肤品，避免使用碱性洁面品，避免过度去角 质，不用粗质毛巾擦拭脸部肌肤。少食辛辣、海鲜等刺激食物。在美容师正确指导下选用化妆品，使肌肤增强抵抗力，不易过敏。
混合性皮肤：
混合性皮肤是比较常见的，面部T型区为油性，毛孔比较粗大，油脂分泌旺盛。脸部为干性，缺乏水分、油份和弹性。肌肤分区保养，T型区以油性肌肤保养法，选择收敛性比较好的的化妆水用在鼻部，保持鼻部清爽，定期作深层清洁面膜，对粗大毛孔有收缩作用，面部四周选择营养的保养品，每周在专业美容师的指导下做适合自己皮肤的护理，则可调整为正常肌肤。 年龄与皮肤的关心 美容专家们发现，其实女性在各个年龄阶段对保养品功能性的需求是大不相同的。
女性皮肤在23岁之前可以说是人生中最美丽的阶段，皮肤光滑、柔弱、细腻、富有光泽和弹性，这是由于皮肤代谢旺盛，皮脂腺分泌和激素水平正常的缘故。
这时期保养皮肤主要注意以下机电：
A、维持皮肤表面的水油平衡；
B、保持皮肤表面清洁及避免过度的紫外线辐射；
C、选用少油或不含油的护肤营养品。
23岁以后，皮肤生理功能开始一点点下降，眼下皮肤开始变粗，毛孔开始放大，眼尾开始出现小皱纹，出现色斑，冬天需要擦油性较大的乳霜类护肤品。40岁皮肤明显松弛，这主要是皮肤代谢水平不断下降，皮肤抵御外来侵害能力和自身调节能力不足，真皮层血管变短，角质层变薄，细胞再生能力下降，激素水平随营养失衡而下降。23—25岁之间皮肤的保养非常重要。年龄越大越要注意，
这期间考虑以下几点：
1、维持皮肤生理功能，正常通过护理获得营养；
2、改善皮肤的保水和营养的吸收功能，保持肌肤湿度；
3、经常按摩，使皮肤保持良好的血液循环；
4、选用优质天然护肤品，坚持长期护理。
35岁以上的女性，由于细胞新陈代谢缓慢，皮脂分泌减少，皮肤的保湿功能、防御功 能变弱，加上更年期体内雌激素的流失，所以皮肤松弛，脸部灰暗、憔悴，出现定性皱纹，皮肤开始呈现衰老状态。
这时期皮肤护理的重点：
1、激活细胞再生功能，补充营养水分，延缓衰老；
2、强化皮肤的生理功能，维持正常的新陈代谢；
3、强化皮肤的吸收营养功能；
4、定期做皮肤美容，保持良好的生理状态；
5、 选用含有生物活性物质、纯净、天然、高效的护肤品，坚持长期护理。 问题皮肤的养护之道 斑点皮肤 斑的种类及外观特征：
雀斑—呈淡褐色点状分布鼻侧、面颊，日晒后，色泽变深，也称为定性斑。与遗传基因有关。
黄褐斑—呈块状褐色、黑色分布于面部，好生于颧骨、眼侧，称为活性斑，成因不明，随着外界环境，身体的变化而变化。
损容斑—主要是由于受外界刺激导致，在劣质化妆品、酸、碱物质过度、暴晒引起，由于皮肤损害过深，较难去除。
形成原因： 遗传因素；荷尔蒙失调；精神压力过大；情绪起伏变化大；紫外线影响及外界污染的空气；化妆品使用不当。
解决重点; 淡化斑点，由外至内，配合身心协调，见效最佳；选用安全、高效的产品，加速黑色素代谢；美白肌肤，重在维持，保证定期的美白营养护理议程；持久美白，重在防护，选用安全的防护产品，保证皮肤不受外界脏空气、紫外线、电脑辐射的伤害。
暗疮皮肤
暗疮，俗称青春痘，属于慢性、炎症性、损容性的皮肤病。由于青春期荷尔蒙增高，导致皮脂腺分泌旺盛，引起粉刺。初期护理不当，受到细菌感染，会引起炎症，严重者会形成严重脓疮症，如果得不到适当的治疗任其恶化，可能会留下永久性疤痕。
形成原因： 雄性激素、皮脂腺分泌旺盛；毛囊导管角质化过度；受细菌感染。 皮肤特征：皮肤油脂分泌过多，角质层增厚；粉刺、丘疹、脓肿、结节、囊肿。
解决重点： 调节内分泌，注意肠胃功能；避免高糖、高脂肪及刺激性食物；暗疮期间尽量少化妆；选择温和不刺激、清洁力强的洗面奶，去除多余的油脂并控制油脂分泌；选择具有平衡油脂分泌，消炎杀菌功能的护肤品。
衰老性皮肤（皱纹）
衰老性皮肤的外观特征： 皱纹：首先是在眼睛四周出现细纹线条，最后逐渐形成大条的皱纹。 干燥、粗硬的肌肤：肌肤失去光泽及弹性。 皮肤松弛：脸部的皮肤失去弹性，下垂松弛； 肤纹粗：毛孔明显，易形成黑头。
形成原因： 空调使皮肤水分流失，导致干燥、失去弹性，久之，皱纹出现；皮肤缺乏保养，生活不 规律，情绪紧张均易使皮肤松弛，产生皱纹；长期暴晒阳光，皮肤组织、结构遭致严重破坏， 产生不规则之代谢现象及皱纹。
保养重点： 过度紫外线照射，会导致胶原纤维断裂，失去弹性而出现皱纹，因此补充适量的胶原蛋 白，可增强皮肤的弹力和张力，恢复柔软与光滑。重点项目每天进行皮肤纹理按摩，激活细 胞活力，延缓衰老。。补充皮肤所需营养水分，配合面膜保养，增强皮肤技能。
敏感性暗疮皮肤
皮肤外观特征:易出湿疹红斑、严重时会有炎症并有痛痒感觉出现;油脂分泌过多,阻塞毛孔, 有黒粉刺、暗疮。
形成原因：遗传因素导致对外界比较敏感；化妆品使用不当，常用香味浓烈的化妆品；女性 生理周期变化；因食物刺激导致消化功能过盛、紊乱或便秘；因雄性激素刺激皮脂腺，分泌 过多的皮脂。
解决重点： 避免接触刺激性物质；暗疮或过敏期间尽量少化妆；选择温和不刺激、清洁力强的洗面奶。 饮食与美容 食物是由营养素组合而成的。
食物的主要功能： 给人体所需的热能；给人体组织构成与修补；调节人体各种生理程序，维护身体健康。
食物的营养素分为五种： 碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素。 皮肤必需的维生素： 维生素A:会形成皮肤的表皮细胞；促进汗和脂肪的分泌；强化细胞对细菌等的抵抗力；缺。 乏时会引起面疱、小皱纹、皮肤粗糙等。 主要食物：香蕉、香菇、胡萝卜、小松菜、青瓜、茄子、菠菜、南瓜等 维生素B：滋润皮肤；增进肠胃机能；缺乏时会引起疲劳肌肤，胃肠障碍、悸动、气喘、手 脚麻痹、浮肿、面疱、和皮肤粗糙。 主要食物：鲟鱼子、鲑鱼子、黄瓜、韭菜、小松菜、青椒等。 维生素B2：会使眼睛变美；促进新陈代谢、血液循环；缺乏时会引起口角炎、舌炎、口唇 炎、角膜炎。
主要食物：牛乳、芹菜、青瓜、青椒、豌豆、牛肝、猪肝等。 维生素C：防止色素沉着；使肤色变白且有还原效果，能使黑斑、雀斑变淡；促进血液循环， 使皮肤光泽有弹力；能加强肝的解毒功能，有助于改善寻麻疹或皮肤过敏症。 主要食物：葡萄、草莓、高丽菜、马铃薯、小松菜、青椒、番茄等。 各类肌肤饮食参考表
皮肤 性质皮肤 问题形成原因 适合食物 注意事项 油 性 皮 肤 面疱粉刺 荷尔蒙分泌不平衡，肝脏、胃、肠机能低下，便秘，油性食物、糖、淀粉类摄取过多。 青春痘恶化时须避免的食品；油性食品，；尽量吃有维他命B2、B6、A、C和钙的食物，以强健皮肤。 多补充维他命B2B6，注意皮肤清洁，暂时不要按摩，最后综合摄取： 1、 食料要新鲜、味道清爽。 2、 少吃加工食物。 3、 每天大便一次； 4、 每餐8分饱，细嚼慢咽。 5、使用无味的肥皂洗澡。 6、 尽量少用香味化妆品。 7、 睡眠要充足。 干 性 皮 肤 黑斑雀斑 肝机能降低；麦拉宁色素增加；使用药性化妆品引起；生理机能障碍；紫外线吸收过量。 充分吸收维他命C、柠檬酸，要吃天然新鲜食物，皮肤脂肪的分泌过多或过少（均对外刺激较为敏感）容易产生雀斑，故要保持适量皮肤表皮脂肪就要吃维他命A、B，若要促进血液循环，则要吃维他命E、铁质。 不要过度暴晒太阳，服用高单位维他命E、C；多敷面，补充营养；肝脏方面请教医生。现就有益于漂白皮肤的食物列于下面，以供参考： A、 金橘、一橘、柚子、甜柑、 广柑橙、草莓。凤梨、木瓜、葡萄。 B、 萝卜、龙须菜、包心菜、 白菜、菜心、摩青。 C、油菜、春菊、紫苏、荷兰 芹、青辣椒、菠菜、番茄 中 干 性 皮 肤 皱纹 缺乏动物性蛋白质；维他命A、B2、C、D；水分不足；更年期缺乏保养，结缔纤维、弹力纤维衰退。 需补充维他命A、B、C、E和蛋白质等营养。冬天易长皱纹，因此，当天气转冷就要增加蛋白质、脂肪的摄取，以保护皮肤，加工食物吃的过多也是增加皱纹主要原因之一。三餐的食物长期偏向酸性时会引起皮肤过敏且产生皱纹，细嚼慢咽对防止皱纹帮助大。 多按摩保养；使用纯天然高效滋养霜；多吃含维生素A、E食品；脸部要保持适当水分。 敏感 性皮 肤 过敏红脸 神经易紧张，缺乏B2，食物、气候之影响，血 液循环不良。 不要吃太咸，多吃含蛋白质食物与植物性油，多吃生菜，多吃西瓜、葡萄、柠檬，吃易消化之蛋白质食物，多补充水分。 心情放松，补给营养霜，使用抗过敏型专用产品，品牌不同的化妆品不可混用。 粗糙性皮肤 黑粗 角质层肥厚，环境气候之影响；缺乏保养 促进新陈代谢，多补充水分，多吃牛奶、花生、玉米、鱼、海带、紫菜、红萝卜、桔子。 多去角质；多按摩；敷面、保持适度水分。
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