两个人之间能够天长地久，白头到老，相依为命，依靠的其实并不是感情，而是彼此的信任。
情感亲密关系的重要基础，是不设防的信任。
然而，一旦发生了背叛，这种高度信任的亲密关系就遭受了破坏，并且，这种破坏往往是断崖式的，摧毁式的——因为，当你知道对方背叛你的那分钟，其实，ta往往已经欺骗了你很长时间了。
对于那些想要修复关系的人而言，重建关系的根本，就是重建信任关系，如果信任无法重建，就算两个人继续生活在一起，也是貌合神离，两个人之间会变得小心翼翼，变得客套而陌生。
信任一个人，不是说自己想信任就能够信任的，信任是长时间相处以后，才能获得的一种安全感。夫妻之间能够建立信任关系，一定是历经了很多考验，经历了同甘共苦的结果，是从零到十、从十到百的过程；然而，背叛分分钟就将多年好不容易建立起来的信任关系统统归零。
重建信任关系，这时候就不再是从零开始，而是从负数开始，难度可想而知——如果世界上有一种精密仪器能够测量两个人之间的信任度，那么，在一些感情背叛之后的两个人之间，只要一计算就能得到结论，不可能再重建了。
很多人会告诉你，如何去重建信任关系——关于这些，你要小心，虽然他们并非恶意，但可能会误导你。
有的情感咨询师会告诉你，如果你怀疑对方的时候，你要选择无条件信任对方。因为在情感关系的修复过程中，你的信任会给予对方一个正向的引导，从而有助于双方关系的尽快好转。
然而，这样的说辞，多少有些一厢情愿和理想主义。
假如，对方仍然在欺骗和背叛着自己呢？这种情况下，如果自己仍然选择无条件去信任对方，等同于自己不长记性，等同于自己配合对方来欺骗自己。
所以，在重建信任关系的过程中，其实是矛盾纠结的，一方面想要让自己去信任对方，另一方面却又怕自己选择信任，而带给自己更大的伤。
纠结只是一个方面，更难的地方在于，信任是一种自觉自愿，是完全跟从内心的，所以不管你每天如何对自己说，“我要相信对方”，你的内心大概都是抗拒的。
如果一个人背叛了你，在他没有做到足够令你信任重回的时候，你的内心一定都是抗拒信任的——这其实恰恰说你，你是正常的。
以前的你，无条件信任对方，所以ta说什么你都信；但是，现在不一样了，经历过背叛之后，你的自我保护机制会本能地发生作用，ta的所作所为在防御机制的作用下，都会经过你的大脑的某种必要的甄别——ta说的，到底是真的还是假的；并且，当你无法得到结论的时候，大脑给你的反馈信息，一定是不能相信。
你会因为这样的状态而陷入痛苦，但其实，这是你的大脑和内心，在保护你而已。面对一个曾经背叛过你的人，如果你还选择无条件信任，那么，大概就是无可救药的自己了……
对于一个曾经背叛过自己的人，你是否还能做到信任对方呢？
大多数人的答案，往往是“不能”。
以前的某一天，ta对你说，晚上有应酬，你一直等ta，夜深人静，电话不接，信息不回……你不会多想。等ta回来后，大概ta随便说个理由，你都不曾怀疑。
但是，后来你知道ta背叛了你，你知道那天ta根本就没有什么应酬。
而这一秒，你的手机接收到这样一条信息：“我今晚有应酬，晚些回来”。
你的反应会是什么？
这分钟，ta说的到底是真是假，其实已经不是最重要的问题了，最重要的问题是，你如何能够控制自己，不去想起那些过往伤痛的曾经。
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