7月21晚开始，杭州西湖核心景区，龙坞深山，住在寺院
没有手机、电脑；
不阅读、也不书写；
不说话，也不用社交；
只在禅堂和寺院之间行走、生活
修习：
慈心冥想
正念冥想
正念瑜伽
带回家的正念修行方法
《缘起——来自大德的启发》
端午节禅修营结束的时候，学员问我，老师下一期啥时候。
我说，随缘吧。
因为8月我马上要前往泰国开启非常久的闭关修行，
时间太仓促。我的团队和朋友们，也知道我在犹豫。
一次很偶然的缘分，我去拜见一位大德，听闻他的开示。
他说，在活动上组织考虑再细，不如去努力传播一次禅法。
我听完，当即改变主意，无论如何，
尽管仓促，法的传递，能多一人是一人。
《慈心冥想——学会如何去爱》
过往的禅修营，慈心禅是配合正念的定禅，被称为护卫禅。而这一次，我们决定先由慈悲心入手。
因为发现，每次慈心禅对大家的触动特别大，里面涉及到深深的，如何爱自己，如何爱别人，这些世间法中相当重要的部分。
我亲眼目睹很多新人被慈心禅所诱发出，内心真实的感受和秩序。
在这样三晚的短期禅修中，这种触发和真实，是多么重要。
《为什么要止语》
正念、禅修、冥想，最终极的问题，是关于你的“心”。
我试图全力营造的止语环境，不说话、不阅读，在寺院，都是为了隔离外在的诸缘干扰，护持你的身心。从而可以在全然专注的状态下，通过修习止观，在甚深的寂静中，看到真实的自己。
这并非我的创造，只是遵守古老千年传承而已。我有幸参加过许多这样的闭关，亲近过伟大的导师，也学习到许多”止语修行“的细节。最重要的是，我自己，也在一次次的长夜静坐中，获得了前所未有的收获。
《期待与改变》
每一次禅修营，我都会跟大家说， 放下期待，让生命中神奇的力量，让结果自然呈现。
并且，更多的经验在于，你越保持空杯心态，越一丝不苟地去完成练习，你获得的惊喜会越多。
所以，禅修营，大到改变生命的深刻，小到在心中种下菩提种子，最关键的，还是你认真精进的态度。
如果只是来懒散度个假，恐怕你的体验会打很大的折扣，不过大多数时候，你也不会。
因为你的身边，老师、同修，都在精进努力，你会自然地被熏陶。
这就是团体的力量。
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