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孩子能长多高,不是吃不是睡而是它,关于骨龄的7个知识知多少?

2019.12.11

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开了长高系列专栏后,一谈到评估,一谈到生长激素,就有没完没了的问题:

:我儿子差两个月满13岁,身高150,我前两个月给他测的骨龄12.8.和年龄吻合的,需要打激素吗?

老师,我们7岁多,测了骨龄才5岁半,其他检查都在正常范围,医生说可以观察,可以打针。骨龄小怎么才好呢?

我女儿五岁半,高105需要打吗?能帮我看看骨龄吗?

我儿子打俩月了,希望他每受得一针都能帮他长高一点儿子加油

我儿子快五岁了,身高不足一米,做了激发说不缺生长激素。不知道该怎么办了。

你好,作者,请教一下,9岁女童如果确定性早熟,打那种针达菲林等,长期注射1-2年对孩子有副作用吗?

孩子三个月长2.4厘米,是不是不缺,10岁,骨龄11岁,有的医生让打抑制骨龄,和生长激素联合打,有的说不用,身高133女孩

.........

骨龄与年龄都可以反映孩子的生长发育情况,但青少年儿童的生长发育受到先天遗传以及后天营养、运动、睡眠、心理、疾病等因素的影响,骨龄和年龄的增长往往不完全一致,相比于年龄,骨龄更能准确地反映孩子骨骼的成熟度,但是孩子的骨龄偏大好还是偏小好呢?

骨龄是判断孩子生长发育的重要指标之一,但有很多家长对骨龄并不是很冷静。

每过一年,孩子的年龄增长1岁,但骨龄可能增长不到1岁、刚好1岁或者超过1岁。因此骨龄与年龄之间会有一定的差值,骨龄可能落后于年龄即骨龄偏小、与年龄相符或者提前于年龄即骨龄偏大。

一般情况下,骨龄与年龄差的正常范围在正负1岁之间。在这个范围内,骨龄偏小要比骨龄偏大好。

因为

骨龄偏小意味着骨骺闭合时间晚、生长空间大,能有更多的长高时间。

骨龄偏大说明孩子骨骺闭合时间早、速率快,生长空间小。

骨龄与年龄差一旦超出这个范围,过分偏大或偏小,则表明孩子的生长发育很有可能出现问题,有可能是受到某种疾病的影响。



过分偏大

骨龄过分偏大是孩子早发育的重要表现。早发育的儿童由于性激素提前分泌,身高生长和骨成熟加速,骨骼发育提前,骨龄也比实际年龄偏大,骨骺提前闭合,直接造成生长发育期提前结束,正常生长时间大大缩短,身高落后于同龄人。骨龄越偏大生长空间越小,严重的甚至使孩子停长。

甲状腺机能亢进也会引起骨龄提前,在青春期前发生的甲亢比青春期发生的甲亢对骨龄提前的影响更为显著。

骨龄突增高期,男生和女生骨龄身高突增期都有明显特征。

男生:13岁后约第9个月出现变声、胡须、腋毛、喉结突出等。

女生:12岁后约第9个月出现月经初潮,第一次来月经,毛发发育旺盛等。

过分偏小

特发性矮身材、生长激素缺乏、甲状腺机能减退等疾病都将导致青少年儿童骨龄落后于年龄、过分偏小。这些孩子由于疾病的影响,骨龄延迟,身高增长缓慢,生长发育迟缓,不仅在生长发育的过程中身高增长落后,成年后的身高也会低于一般同龄人。他们更易由于身高的不足而患心理疾病,对今后的发展更为不利。

在孩子成长过程中,家长应定时监测孩子的骨龄变化,在青春期前应每年为孩子测一次骨龄,进入青春期后每半年测一次骨龄,及时了解孩子的骨龄。对于过分偏大或偏小的孩子,应及时找出是何种原因导致,并采取针对性干预措施。

一、什么是骨龄?

人的生长发育可用两个“年龄”来表示,即生活年龄(日历年龄)和生物学年龄(骨龄)。

骨龄即使骨骼的年龄,能有效地反映个体的生长发育水平和成熟程度。它不仅可以确定儿童生物年龄,还可以通过骨龄来了解儿童的生长发育潜力、性成熟的趋势及预测儿童成年后身高。

骨龄是骨骼年龄的简称,借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定。在了解人的骨龄情况时,通常要拍摄人左手手腕的X光片,医生通过X光片观察左掌指骨、腕骨及桡、尺骨下端的骨化中心的发育程度,来确定骨龄。他是通过测定骨骼的大小、形态、结构和相互关系的变化反应体格发育程度,并通过系统处理,以年龄的形式,以岁为单位进行表达的生物学年龄。

二、骨龄与年龄有什么关系?

一般我们讲的年龄是指日历年龄,也就是从出现到现在的时间段。而骨龄与年龄存在的差异,将其称为骨龄差。

平时可通过骨龄差来判断生长发育是否正常。如:骨龄与日历年龄差值在1岁内,则说明发育正常;骨龄>生活年龄 1岁,则说明发育提前,也就是早熟;骨龄<日历年龄-1岁,则说明发育滞后,也就是晚熟。只有明确自身骨龄与年龄后,才能更好地制定长高计划。

三、骨龄一般长到几岁就停止长高?

每个人骨头生长速度与发育水平都不同,并且男生和女生发育程度也会不同,所以骨龄需根据身体各个因素来判断。

有调查显示,女生的发育大约在11-13岁为最佳值,而男生大约在13-15岁为最佳值,也就是说男生和女生在这一段世界里会生长的比较快,骨骼发育也会比较迅速。而骨骼停止生长也是有男女差别,一般女生平均在16岁,男生则是在18岁,也就是说大多数人会在这一时间段停止长高,但这只是平均年龄,具体还需根据个人身体情况来分析。也不排除极个别,到了23,也会蹿一蹿。

四、为什么儿童骨龄需要测定?

骨骼在发育过程中具有阶段性和连续性,不同阶段骨骼发育也会有不同形态特点。只用通过骨龄检查,才能准确判断出人体成熟程度和生长发育水平。而对儿童进行骨龄测评,主要是为了了解孩子的长高潜力及预测孩子成年高,同时,还对身材矮小有很大指导作用。

五、影响骨骼发育的原因

有很多疾病都会影响骨骼发育,使其提前或落后,如肾上腺皮增生症、肿瘤、性早熟或甲亢等会造成骨龄提前;而卵巢发育不全、垂体性侏儒、甲低等则会造成骨龄落后。最重要的原因是下垂脑垂体性腺轴系统,生长激素,甲状腺等内分泌腺分泌的激素也会对骨骼发育起到调节和控制作用。

弄清楚骨龄,也就意味着确定了生长空间和生长时间。

六、接下来简单的介绍长高的方法,合理搭配饮食、适当运动、充足睡眠、环境改善等。

(1)饮食很重要。合理搭配饮食,以清淡为主,一日三餐不能少。儿童及青少年时,多喝牛奶、豆制品、蔬菜水果、水产类食物、海带、牛肉、坚果、黑芝麻酱、蛋等长高的10类食物。尽量少吃热量过高垃圾食品,不喝碳酸饮料等

(2)适当的运动。运动量不宜过重,经常打篮球、跳绳、游泳、引体向上等。

(3)充足的睡眠。孩子在儿童及青少年时期,应该保证充足的睡眠,禁止经常玩游戏、玩手机等到深夜的情况。

(4)外界刺激长高。如果孩子发育与同龄人相差很多,或者家族遗传个子不高等情况,可以到专业的身高管理,不可盲目增高,错信市场上卖的增高激素药、增高仪等产品,以免错过孩子生长发育的最佳时机。

(5)环境改善。驱除一切不利因素,包括重金属。

(6)做好身高监测,警惕性早熟。
(7)快乐长高。保持愉悦的心情。

90%的家长会选择盲目地等待或者认为“孩子晚长”; 87%的父母不监督孩子的身高,不知道自己的孩子发育迟缓;71%的父母放纵孩子的晚睡习惯,任凭睡眠不足影响孩子的身高,90%以上家长对孩子挑食、偏食、爱吃零食的习惯,置之不理;27%的家长因盲目给孩子吃营养品造成性早熟,让孩子再也长不高。

七、需要注意的三个问题:

1、控制体重

体重、BMI脂肪含量增加均可导致青少年儿童骨龄提前,家长一定要让孩子合理饮食,避免摄入过多高热量、高糖的食物,保持均衡偏瘦的身材,保持体重增长速度低于平均水平。

多嘴:长高两件事要做好预防:性早熟和积食

吃的越多就能长得越快?!

不少父母对让孩子长高存在一些认知误区,导致往往好心却办了坏事!比如,有的父母认为:“孩子吃的越多就能长得越高”!然而事实并非如此。

营养过剩对儿童的危害!

1、生长激素分泌。

在饥饿状态下,脑垂体将分泌更多的生长激素,从而刺激儿童骨骼生长;反之,吃得过多反而会影响生长激素的分泌。

2、性早熟。

营养过剩会让孩子性发育期提前,导致孩子性早熟,对长高更加不利。

这类孩子在一定年龄段可能会比同龄人长得高,别高兴过早,然而过早地促进骨骼发育,却容易导致在生长发育期前提早闭合骨骺线,影响孩子的最终身高。

需要注意的是,只是盯着助长食物,如果孩子每天摄食量少,导致营养不良也会影响到孩子的长高。

这就是量的问题,经常容易走极端,也有一群家长呢总是觉得孩子饿,担心没有吃够,影响长高,事实上,长高和摄食量并不成正比,营养密度,脾胃功能(胃强脾弱),例如吃得过多会引起肥胖,也会损害生长潜能。

所以要按照我们给的饮食结构和参考量,怎么吃的问题。也就是营养密度的问题。

说那么多,我必须得说一句,长的高的人确实有他的优势,但是长大的人也没必要因此变得自卑,身高不是最重要的,行走的高度才是别人学不了的,就跟超级英雄是一个道理,富人靠科技,穷人就要好,并不需要去想过度依赖基因的事儿啦,自己努力。

要长高,嘴要管,我们要保持营养,但绝对不是什么都往嘴里面送,有很多化学物质被我们称为更长,这些物质进入体内会抑制生长激素的分泌,酒精,烟草,垃圾食品就得注意点儿,大肥油只能长肉,

2、预防积食,积食也会影响长高

要想孩子脾胃好、吸收好、不积食、长得高,就不要盲目喂养!

“多吃点,再吃一点,吃饱饱,长高高”,很多家长误以为,孩子吃得多,就能长得高。但事实却是相反的。人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。

吃的过饱,会影响睡眠。有句话:胃不和夜不昧。说的就是孩子晚上翻来覆去睡不着的孩子。睡眠质量不好,影响生长激素分泌。

另外,营养过剩还会让孩子性发育提前,造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。男孩子不过160,女孩子不过150.
  建议:家长要注意孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了,

另外还要注意均衡营养,避免孩子养成挑食、偏食的坏毛病,每天蛋白质的摄入要重视,不光是量,更重要的是质量,鸡翅、鸡腿虽好吃,红烧肉比硬邦邦的瘦肉好吃,但要适可而止。

多问自己为什么?跟孩子多说说吃鱼、吃虾、豆制品的好处,同时也不要忽略了深绿色,红黄色的蔬菜和水果。

很多家长觉得自己的孩子体质差,经常感冒发烧,反复上医院,最后发现比邻居家的孩子矮一大截,却不知道,背后的原因都是孩子的脾胃不够强。其实, “脾胃是孩子生长发育的后天之本。”言外之意就说明,孩子脾胃强,才能体质好,对营养的吸收才会好,孩子的生长发育才会进行的顺利。

3、适当运动

如果孩子的骨龄稍微提前,可以通过加强体育锻炼来调整和改善。平时选择一些跳跃类、自由伸展的体育项目,比如游泳、体操、跳高、篮球、跳绳、引体向上、连跑带跳的运动等,每天至少保持30分钟以上的有氧运动,通过这些运动可以有效促进骨骼生长。

需要注意:

骨龄过分偏大或偏小,都将不利于孩子的生长发育,而正常范围内的骨龄偏小无疑对孩子的健康成长最为有利,家长应确保孩子的骨龄在正常范围内偏小,防止偏大或超出正常范围。如果孩子骨龄较实际年龄提前超过一岁或更多的话,生长潜力受损,成年终身高不理想,最好带孩子去医院做个详细的检查,需要在专业医生的指导下干预身高。

如果有孩子需要身高管理,或者想咨询骨龄分析可以关注并转发哦。为了孩子的高度,咱们做拼命三郎了。

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