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态度决定健康--春夏秋冬,养生真趣各不同

2014-06-27

第三章 春夏秋冬,养生真趣各不同


春眠不觉晓,处处防风寒(1)

  春季,天气转暖,人们稍不注意加减衣服,就很容易得风寒感冒,没办法,春天风硬啊!

  一位朋友感冒,还急于出差,打电话过来给我两天期限,要求帮他治好感冒?哪有这样不讲理的人啊?不过,我也豁出去,反过来要求他必须休息两天,一切听我摆布,并认真执行。他连连说:“是!”

  这位仁兄,前几天FB撮宴,胃有积滞伴感冒初起,咽痒咳嗽,鼻流清涕,典型的内有食火,外感风寒。

  我的应对方法:

  1.本能取嚏法,让他尽情地打几十个喷嚏,直至脖子后边微微出汗。

  2.热水烫脚半小时,促进体内发汗解表。

  3.刮痧:用瓷勺刮后背大椎(清热)、肺俞(祛风寒)、天突(脖子前面咽喉下,胸骨上缘处,与后背的大椎穴相对),解决咽喉发痒问题。

  4.热敷:用热水袋热敷?脘穴(胃部)1小时,促进血液循环,加快食物消化。

  5.吃饭时,只喝糯米、大米粥,配咸菜和一个松花蛋,这些都是清凉解表的食物。

  6.大量喝水或绿茶,配些利水的果汁,加快新陈代谢。

  7.通畅下三路,用开塞露刺激,通便泄热。

  这些招数用完后,当天傍晚,他感冒的症状基本消除。次日,我要求他好好休息睡觉,多喝水、喝米粥,清淡饮食。当晚,他电话告诉我说,感冒痊愈,明天可以出差了!

  享受了一次中医绿色疗法的恩泽,少了一次药物的毒害,感受了一次中医的玄妙,他和我都非常?奋!

  从此,他也?始关注中医啦(俺又拉上一个人,上了中医大道)。

  菊花夏枯草,专治春季眼睛干痒

  中医认为,目为肝之窍、血之宗,为五脏六腑精气所注之处。而春季万物生发,而肝也主生发,所以在这个季节,人容易因肝生发过旺而出现目痒(就是说眼睑、眦内或目珠有痒感),轻者揉拭则止,重者极痒难忍。

  今年开春,我到北中医上课,清早爬起赶300路,人挤着急,心里不免有点烦,不久便感觉双目微痒。西医说是慢性炎症,可能与游泳池的水不干净有关(我长期游泳)。我点了眼药水,坚持了几天,但仍时好时痒,有点闹心。灵机一动,还是找中医吧,翻书发现,外治的刺络法可以斩草除根,放血位置:耳朵尖、大椎。

春眠不觉晓,处处防风寒(2)

  具体操作:1.先揉耳朵(活血)几分钟,仔细消毒(耳朵娇嫩易感染)后,用一次性放血针(缝衣针也行)在耳朵尖处(把耳朵向前平折,形成的尖角点)快速一刺(俺老公操作的,把针高高举起,到耳尖即停,再慢慢戳进,唉,赶上同情心强烈的他,俺遭罪了,哈)。

  2.放出4~5滴血后,再用酒精把耳朵消毒干净。然后在后脖子大椎穴放血,一般点3针,顺势拔上真空罐,留罐15分钟。

  起罐后,我眼睛顿觉清爽多了,马上沏点加冰糖的夏枯草菊花茶喝。夏枯草是清肝的,菊花可以明目,连喝几日,俺眼睛的痒痒,再没复发。

  健康小提示

  1.一般眼睛痒,如有小虫爬行,怕光流泪,并有灼热之感,中医认为是肝经风火上扰所致。肝火引起之事,首先考虑要梳理情绪。

  食?:可用舒肝顺气的食物,比如菊花、玫瑰花、夏枯草(清肝火,解毒散结)、决明子、绿茶泡水喝;生吃大青椒,多吃蒿子秆。

  2.若两目微微发痒而病势缓者,多属血虚目失濡养所致。血虚一般多为用眼过度,提醒您,该多休息养眼啦!故应适当调补气血,并注意近期少用眼睛。

  平时,您还可以多吃滋补肝血的东西:鸭血、黑芝麻、枸杞子、小枣等。如果症状太过严重,则必须去医院。我建议您去看中医内科,它会从总体调理身体出发,既能治疗又可改善全身状况,这也是中医的优势啊!

膻中拔罐,巧去胸中烦闷

  我曾给一个朋友刮痧,为舒肝顺气,做过膻中穴。

  一次暑假三伏天,她带着孩子去游乐园,由于环境闷热,活动量大,出汗过多,折腾一天到家?出现了胸闷、气不够的症状。她很有悟性,马上想到了我说的,膻中穴是全身的气汇集之处,就自己给膻中穴拔一个真空罐,留罐15分钟。我问效果如何?她兴奋地说:“起罐的瞬间,胸中顿觉打开了一扇窗户,心里豁然敞亮了!”

  中医说,在夏季,由于户外炎热或者室内环境闷热,人们很容易气短、胸闷及心烦,这是暑性炎热升散、耗津伤气所致。下面,我把处理膻中穴的简单操作方法介绍给大家。

  膻中穴在胸前部的任脉上,为心包经的“幕穴”,全身有5条经络都相会于此,即“气会膻中”。该穴具有宽胸理气、生津增液等功能。因它主一身之气,故是条理身体气机的要穴,也叫人的上丹田。具体位置如图,在人体胸部前正中线上,平第四肋间隙,两乳头连线中点处。

  操作方法:涂抹少量刮痧油(用润肤霜或炒菜油也行),用刮痧板(或汤勺、牛角梳、塑料板)施术。

  方向必须从上向下,通过前胸骨中间,覆盖膻中穴(大约在10公分之间),用中度手法刮拭,见到膻中穴出现隐隐的红色痧斑后,可停止。然后取真空小罐拔在痧斑重的点上,留罐10~15分钟。取罐之际,人会长长地吐出一口热气,胸闷、心烦一拔即去。

   健康小提示

  1.起罐后,喝些温水或乌梅汁类能生津?饮料,千万不要喝冷饮。

  2.半小时内,最好安静休息,不要吃东西。

  3.穴位处不要直对电扇,空调房内要加衣裹住穴位。因为刚刮痧拔罐后,穴位的毛孔全部张开,如果直对凉风,外邪会顺势入里,旧病不去,又添新疾。

  要提醒您的是,膻中穴还可用砭石做守法(穴位前佩戴砭石物件),它能改善补足肺气虚、心气虚出现的毛病,我曾一度有过心气虚,佩戴砭石刮痧板于胸前,戴时人感觉气足多了;夏季炎热,衣服单薄,没有戴,感觉就差点,您不妨一试。


拔通胆经“环跳穴”,腿脚利索多了

  俺受马悦凌老师的启发,曾尝试打通PP上的环跳穴。

  在人体臀部的侧面(打针的区域),足少阳胆经上有个穴位叫“环跳穴”。如果?胳膊肘(这儿肉很厚)点按,一般有瘀堵的地方都非常疼痛。穴名的“环”为圆形、环曲之意;“跳”即跳跃。意思是说,这个穴在臀部,能保证我们的下肢跳跃如常。

  因为“环跳穴”的位置很深(PP肉下贴骨的地方),一般很难打通畅。尤其是我,小时候常住院,打青霉素太多,臀有结节,恰好把胆经阻断。而夏天人的阳气浮于外,正适合打通该穴,疏通胆经,让下肢利索起来。

  去年夏天,我一共做了4次,自己做了一次,只几十下就疼得出汗,只好住手了;老公给做了一次,疼得俺直找咬狗棒(真是惨叫啊。);俺家小仙给做过两次,疼得俺身体一通乱扭;到最后一次,痧斑基本出尽,当时走路PP还是很疼哟!恢复一天后,自觉大腿前所未有的轻巧,步伐轻盈,才知道以前的PP是发紧的,带着大腿也沉重。

  具体方法:按图取侧卧位,在该区域多涂刮痧油;将中型气罐吸于表面(一般1~2下),施术者一手按住皮肤表面,一手用力下压着罐(感觉靠到骨头表面层最好),上下推动若干次,“环跳穴”位置会出明显痧斑,然后顺势在斑处拔个大罐20分钟。起罐后喝些水。隔一周做一次,直到把痧出净为止。

   健康小提示

  1.该穴位由于长年久瘀,推罐时会特别疼(轻了不出痧啊),施?者要根据情况,手法适度,以受术者能忍受为宜。可分几组操作,一组几下,给受术者缓冲歇息的时间。

  2.此操作最好选在受术者处于比较好的状态之时,因为会耗费大量气血。如果做完后感觉气乏力疲,可喝一支生脉饮,快速弥补损耗。

  3.做后多喝些温水,注意保暖,别再次受风。

  4.做后最好1小时内莫进食。

  如果足少阳胆经不通畅,会使身体侧面从头到脚都感到不适,比如偏头痛、后脖颈子痛、耳鸣、口苦、夜里睡中易醒、肩膀痛、身体及腿脚外侧疼痛、痛经等。有胆经不通的,可以尝试拔通胆经“环跳穴”,有利而无害。

夏季胸闷心慌,拍打心包经

  夏季到了,每个人都可以给自己的心包经打扫一下卫生,口舌生疮、手臂内侧疼痛等小毛病都会不见了,而且对心脏的保护作用还很大。

  心本?属火,故夏季高温暑热会加重心脏负担,对心脏是个大威胁。我觉得,每到夏季,给心脏减负尤为重要。学习了张秀勤老师的刮痧书后,我找到了清理心包经垃圾的好办法。

  中医经络里,把一条特殊的经络,也定为五脏,称“手厥阴心包经”。古代中医认为,心包经,顾名思义,是包裹在心脏周围的经络(我觉得像个尼龙网兜,把心脏包起来)。如果这条经络发生堵塞、积水,相当于心脏外围组织有形状的改变(提兜的绳子涨粗),故对心脏形成压迫,人感觉心里发闷而不舒服。

  我一个朋友,几年前,因一场大怒,落下心区位置刺痛的毛病,几乎?个月都会疼一次,心跳略快,到医院检查心电图正常。

  我尝试用拍痧处理心包经(肝怒易瘀血,肝与心包相连)。因为心脏在左边,故保持左侧手臂放松展平,肘窝涂刮痧油,用右手对肘窝进行扣拍(手掌半虚圆),20~30次,见到中线位置大量出痧,其色深黑,还有些小的瘀血块。

  朋友当时说,觉得胸中有一股东西,一下从手臂泄了出去,顿时有松快之感。做到第二次时,出痧就明显少多了。我又把整个心包经涂油刮痧一遍,在后背的心脏对应位置刮痧,都有红痧出现。几次后,他自觉心里舒服多了,心跳从80次减少到了70次。心脏痛的毛病至?都没再犯。

  提示:刮痧后要多喝水,以促使体内排痧。一般间隔7~10天一次,待表皮瘀血完全消散后,再做下一次。

  夏季到了,正常人也可以给自己的心包经打扫一下卫生(心包经刮痧、肘窝拍痧)。我顺手给一个朋友刮痧后,还治愈了他口舌生疮、手臂内侧疼痛等小毛病,对心脏的保护作用很大。

  另外,老人还要对着经络图,沿着心包经由上向下按摩,重点按摩内关穴。每次按揉5分钟,有微微的麻胀感为佳。同时经常按摩劳宫穴,能保养心脏系统。

  给心脏减负之法,其实一年四季都可用,最近我身边经常遇到偶尔出现胸闷的?,今年一冬天做了不下10位,之后他们都觉得心胸透亮了。

  每年适度清理两次心包经,清除垃圾,对心脏是很好的保健。因为清洁血脉垃圾,就等于是在给自己的心脏系统“减负”啊,常给自己的健康大坝填土加固,便可防患于未然!

夏季不欠账,秋季免交租——排除湿热的祛暑餐

  这些天,高热席卷了N个城市,令人们烦热起来。天乍热,人体调温能力被突然启动抵御热邪,适应慢的人,会感到不舒服。我们一家三口均有同感,也说不出哪儿不对,反正就是见热发蔫,委靡啦!

  过几天LG要去一汽公干才意识到,得采取措施尽快让我家适应温度变化,排除体内热、湿邪,让精神振奋起来哟。

  俺用了以下3个方法:

  1.煮凉茶:降火、明目、清热、润燥

  主料:菊花、夏枯草(疏通肝气,天热,人难免郁闷些)、茅岩梅(利咽,可代绿茶)、甘草(补脾益气,清热解毒)、冰糖(降燥)。

  大火煮开,小火再煮10分钟,关火闷10分钟,当日代茶频饮。

  当天喝完,次日晨起,就清爽了很多!

  提示:见好就收,不用天天喝。?过肝阳上亢、体质发热的,血压高人群可以常用,大肠燥热的,还可加上决明子。

  2.煮汤:去湿、去暑、养血

  主料:薏米、绿豆、红豆1∶1∶1,各一把。

  提前2小时浸泡,高压锅煮10分钟,关火闷到气无,早餐或晚饭喝一碗。

  夏季可以常用!

  3.凉拌各种瓜类菜:清心火、去水、利湿

  主料:苦瓜、黄瓜、西瓜翠衣、冬瓜(开水煮熟),一小盘就够了。中午食用功效最佳,并停食大鱼大肉等油腻食物。

  这个食疗方案,俺坚持做了两天,我们全家都感觉好多了。从明天起,凉茶减量,汤再熬得稀些。LG舌尖还?,继续苦瓜。去湿粥和拌瓜菜,还要经常吃,等三伏天过了,再停。

   健康小提示

  1.静养心神:尽量保持午休,睡好子午觉,哪怕闭目心静几分钟!

  2.保持身体适当出汗,中医讲夏季养阳,千万别让自己全浸在清凉中,把热憋住内存,阳不得宣发,夏季欠账,就得秋季交租,病不招自来啦!

  3.饮食清淡:对大鱼大肉说“No”,因为阳越于外,身体内空虚,消化功能下降,很容易食积伤脾胃的。

  4.运动要适当,不要太大汗,中医讲,汗为心之液,太多会伤阴,伤及到心啊。

  为家人备下凉爽,心神不烦。让家人不生病的智慧,在俺这个主妇的心里,在手边的厨房里,好歹一集结,让我家三口,个个振奋啊!


咳嗽,在肺经上一拔罐就好(1)

  初秋“肺燥”的调理方法

  我老爸80岁了,常年有个毛病,晨起先嗽嗓子,外人听是咳嗽,吵得邻居睡不好早觉。我仔细琢磨,就是一口痰闹的,他嗽了半天,只要咳出来,马上就好了。

  中医说,肺为娇嫩之脏,燥邪容易犯肺,秋季最多见,干咳痰少质黏。我觉得老爸的肺里多燥邪,就执意给他拔罐,他不同意,我就让全家人举手投票。结果只差一票,老爸是老布尔什维克了,组织原则烂熟于心,少数服从多数,只得乖乖地接受治疗。

  为了尽快解决战斗,别让他着急反感,我取了几个最有效的穴位:背后大椎穴、肺俞穴一对,拔上大真空罐3个,他老实地趴了15分钟,赶紧起身搓麻将。我趁他不注意,在他左右两侧肩膀头上,各扣一个大罐,把肺经的源头——云门和中府一起拔上。15?钟后,深深的紫红罐斑,外加上一层薄薄的小水疱,在白白的肩膀上,犹如一件艺术品,望着燥邪请出,我心激动。外出运动时,老爸的冬泳水友打趣地问,是谁给带了两枚肩章啊!

  一周后,又做了一次,罐斑颜色轻多了,没再见水疱,早起的咳嗽也好多了,偶尔遇凉还有几声,但基本不再重重地震咳了。

  我又嘱咐老妈,煮粥加点百合、银杏,凉拌白萝卜丝(用葱油调味最好),用以辅助治疗。

  深秋“肺燥”的调理方法

  我干爹81岁了,也是肺有燥邪。他的表现是,平时不咳,但只要一着凉感冒,就咳个没完没了,痰似泉涌,舌苔?厚。他还有个毛病,跟通关“连连看”较劲,坐得久了,总喊肩膀疼。

  我在他肩膀上的相关穴位,做了按摩加拔罐,折腾了几次,但效果都不明显。突然想到,老爷子一遇风寒,肺先闹事,虽然眼前没有感冒,但肺经可能不通畅。一不做二不休,立刻在肺经的源头穴云门和中府上,两边各扣一个中型的(干爹瘦啊)真空罐,因为是冬天,放下毛衣,大家就聊起家常。15分钟过去,半小时过去,1小时过去了,我把罐彻底忘了,干爹说得尽兴,也忘了,等他一起身,才意识到还有罐子,俺的心咣当一下,坏了,这回肯定虾米了,出了一身冷汗。

  忙迫不及待地扒毛衣、看罐子,哇!傻眼了,两个罐子里,出现了满满的小水疱,如同白居易说的大珠小珠落玉盘。俺忙说对不起,赶紧找酒精消毒,把水疱从层面边上,逐个扎小眼放水,一会儿,一盘珠子就成了一层透明的凉皮。为了消炎,我还轻轻点了紫药水,凉皮又成了一块紫茄子皮。这阵儿,顾不得欣赏,只忙活纠错了。

  我这个施罐者,每次起罐,最期待的就是看见罐里有变化。如果有东西出现,那说明位置选择合理,给外邪打开了大门。这个感觉与我的秦立新老师不谋而合。

  自出水疱那日起,干爹的肩膀疼竟然好了。俺感觉踏破铁鞋无觅处,得来全不费工夫,暗自惬意和庆幸,无法言表。


咳嗽,在肺经上一拔罐就好(2)

  北中医中诊课赵歆老师讲,燥邪犯肺证是指外部燥邪侵入肺卫,肺系津液耗伤所致。有温燥、凉燥之分,初秋感燥,偏热,多病温燥;深秋感燥,偏寒,多病凉燥。

  对号分析,俺老爸热性体质,是温燥,早起肺经当令时,多阵咳,痰为黄色,干而黏,舌苔发黄;俺干爹则是体内有寒湿,是凉燥,遇寒咳嗽,痰清且多,舌苔白腻。虽然凉热不同,但拔罐方法差不多,都是请出燥邪,保持肺经通畅。

  有这类毛病的朋友,您可以用真空罐试试,一次不见得一定要做15分钟,可以根据自己的情况而定,寒性体质的人出得慢,热性体质的人出得快。当然还要看季节,夏季出得快,冬季出得慢。一般看见了罐里的东西,就可以起罐,别太较真儿。

  判断对了,就按照这个方法去做,坚持几次,祛除燥邪就只是多少和早晚的事了。对老年朋友、慢性病、久病的情况,可以每周做一次。春、夏、秋三个季节,拔罐效果最好。

  肺燥,可久存于体内,一般是外感到邪客就会发病咳嗽。其实,这也是身体抵抗外邪的应激反应。所以,不见得秋天才发燥咳,四季遇寒,都可发作。无论什么季节,我用外治法调理了好几个人,都有效果。比如说俺干爹,冬季没有发咳嗽,就是因为治疗肩膀痛时,顺手带出了肺经里的寒湿邪。

   健康小提示

  1.拔罐对付咳嗽,如果没有效果,请及时去医院检查,别耽误病情。

  2.拔罐前,最好在医院看过,确定?部没有器质性病变,再尝试此法。

  人都有老的一天,我们的父母,年轻时玩命把身体奉献给事业,年老时身体一塌糊涂。我两个老爹的毛病,都是日积月累留下的,如果我能早点结缘中医,早些为他们解除痛苦,那多欣慰啊。

秋雨来,天渐凉——搓手腕御寒法(1)

  秋雨来,天渐凉,一般怕风凉(所谓肺气虚)的人,在这个季节麻烦就多了。我挚友就是,天一变就有反应,鼻塞、喷嚏、流清涕随之而来,很是烦恼。

  中医认为,肺为娇脏,开窍于鼻,风寒袭击人体,通常是犯肺,故感冒源头在肺。主要表现为自汗、畏风、易于感冒、神疲体倦、面色淡白、咳痰清稀、少气短息、语声低怯等。

  下面来看看我朋友是怎样对付感冒,改善肺气虚的。

  她的第一次尝试,是从一次小感冒开始。她自己很认真地把整个胳膊(肺经的那面),从上到下拍了15分钟后,当时鼻子竟然通气了,清涕也止住。次日早上和下午又坚持各做了两次,两天后症状消失,没用一粒药,基本痊愈。尝到甜头后,她又坚持拍胳膊1个月。1年多来,她感冒次数越来越少,抵抗天气变化的能力越来越强。

  为何拍胳膊能提高人的抗寒能力呢?因为中医说的肺经就在人的胳膊上,下面我来具体介绍一些拍打肺经的具体方法。

  1.时辰:最好选早上起床后,这样还有助于大肠经行气(因为肺与大肠是亲戚啊)。

  2.顺序:从肺经源头中府穴起,从上到下依次点揉至大拇指尖的少商穴,发现酸痛敏感点,要一个一个地揉开(每次揉2~3分钟)。

  3.手法:一只手握成空拳状,拍打另一胳膊,力度从轻轻开始,目的是微微震动(如果肺经沉睡,就把它唤醒),中医说,重则泻,轻则补(胳膊粗壮的,就要重些)。

  4.时间:每次拍10~15分钟即可,每天上午1次。

  5.提示:最后用手心相互搓大拇指处10分钟,从鱼际到列缺,搓到皮肤微红发热,效果更好。

  初秋的一天,大巴上,突然听到后面的一位老者不停地打喷嚏,一个接一个,控制不住,惹得大家都回头望,见她老伴赶紧把窗户关上,但一切都晚了,风邪好厉害啊!我过去,让他老伴赶快给他搓搓手上的号脉处(太渊到列缺穴),先右后左。大约两分钟吧,刚搓完右手,喷嚏就停了,他们突然目光好亮好亮地望着我。我看他穿的是短袖T恤加小马甲,便说,天凉了,您出门穿件长袖,护着胳膊就好了)因为肺经在胳膊上啊)。

  中医认为,肺与大肠相表里,如果肺气不足(气虚时,气不下降),大肠也会受牵连,人会出现便秘(人有便意,但觉得自己肠子无力推动)。如果把肺气补足,肺经行气就能升降自如,肺气推动大肠,气虚便秘也可迎刃而解。

  还有一种因肺气虚出现的过敏性喷嚏(鼻塞很重)情况,这也与肺经有关。可在中府、云门及后背的肺俞穴加拔一个真空罐5~10分钟,隔天再做一次。同时,试试拍打肺经的方法,效果可是您意想不到的哟!

  我们游泳池里,出水后爱流涕的人还不少,有的人说是水凉刺激引发感冒,有的人说是?里消毒剂太多。我有几个朋友,因为总打喷嚏而放弃了游泳,后来,我告诉他们是肺气虚了,让在肺经云门、中府穴拔罐,结果都拔出了东西。其实,如果我们平时能坚持拍打肺经,那就更好了。

秋雨来,天渐凉——搓手腕御寒法(2)

  肺不适,别忘了补养脾母

  我们看问题,还得高瞻远瞩一点,在关注肺经的同时,得往远看一步。五行说,土能生金,就是脾生肺?如果脾虚了,肺也遭殃;反之,火克金,就是心能克肺,如果心火太旺了,肺必遭殃。故心火大的人易感冒,肺是个表象,源头在心、在脾,它们也要补虚和理顺啊!

  推荐食谱:每天早起吃几粒白果(白果去肺燥好,水煮好放冰箱存放)、杏仁(补肺气好),常食百合银耳汤(补肺阴的);晚饭后,生吃一段白萝卜(是补肺的,买白绿相间的象牙白萝卜,生吃不辣),喝东北大米熬的浓米汤(易医说天天当水喝),对补肺效果都很好。另外,补脾首先当选铁棍山药,每天吃几口豆腐、黄豆芽及拍打脾经,特别补益脾脏。

  晨起拍拍胳膊,能调理肺经?远离感冒,促进排便,乃为一举三得,皆为不生病的智慧啊!

冬季是专调老病的好时光

  冬季用中医外治法调理身体,有两大原则:放在治疗上,取穴要精,少调气血;放在养生上,最好按兵不动,因为冬季属藏,过度调气血,有损害身体之嫌。

  我冬季确实和蔼地推掉了一些调理身体的预约,拼命地解释肾要收藏的道理。但有的毛病只有到了冬季才表现出来,比如最近遇到的,两只手的温差大,手感一凉一热;腰部受过寒邪的,冬三月易疼,夏季没啥感觉。因此,赶上了,还得下手啊!

  腰部寒凉,找痛点疏通

  我一亲友,某年去东北出差,回来就落下了腰不对劲的毛病,说疼不是疼,感觉腰的中间像是折了。尤其在冬三月,每天早起时,更为严重,要来回反复翻身,适应后才能起床。

  要是春、夏、秋三季,我肯定会大规模地疏通后背经络,先彻底打通,再下手除痛。但节气不对,就先在腰椎上寻找痛点。先按摩,以适当活血,然后痛点局部刺络一针,加真空罐5分钟,黑血浓浓,只见到一滴。接着顺势在针眼处艾灸20分钟。他当时就起床了,感觉疼痛减轻。

  一周后,我带了火罐,在痛点刺3针后,加火罐5分钟,这次出血多了几滴,接着针眼艾灸。两次调理后,他自觉腰部全好了。可喜的是,他也开始学习中医书籍了。

  冬季处理寒凉疼痛,原则就是先找准点,然后用外治法,引寒邪出门,再温通经络。一个痛点上,只刺络、温灸两次,就可驱走N多年的寒邪。

  为了使他以后该部位防御能力强,我准备到春、夏再广泛地给他做一次后背大疏通,使气血真正地通畅。

  一手冰凉,一手热,循经找寒邪

  有些人,特别是到了冬天,两只手的温差特别大。前几天遇到一个朋友,他说,不记得从什么时间开始,两只手的温度就不一样了,反正好多年了。

  对这个情况,我先勘察准确说。只见他5个手指尖部发凉,感觉颜色发紫,像是供血不足、内有寒邪。我想,如果是脏腑问题,两个都该有反应。所以,可能是在发凉的手臂上,经络里有寒邪瘀堵。我沿着手向上循经点按,在大臂上的肺经臂穴、三焦经会穴附近,发现了又冷又硬的痛点。

  我取来刮痧,循经刮大臂,6条经络几乎都有痧。而后,我又在两个痛点上拔真空罐15分钟。罐斑黑紫冰凉,说明寒邪瘀堵于此。

  两次治疗后,朋友电话来说,现在两只手的温度一样,差不多全好了。

  寒凉痛多发于冬季,疏通痛点最为关键(夏季不疼,痛点也不明显啊)。提醒几点,供大家参考:

  1.找到痛点,对查经络图,循经点按两分钟,感觉症状减轻,说明瘀堵于此。

  2.只处理痛点,寒凉用火罐效果最好,再行温灸(吸出凉的,送进热的)。

  3.刺络最好由专业大夫来做,一般视情况而定。

  4.起罐后,在寒凉的罐印处,嘱患者用温热的手,缓慢揉揉,为驱寒助力。

  5.冬季治疗更要注意保温,保暖好患处,别受风。




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