明日小寒，谨记：1不去，2不喝，吃3样，忌4事，2024年好运连连
不知不觉，明日便是小寒节气了，小寒是二十四节气中的第23个节气，也就是倒数第二个节气，过了小寒就意味年关将至了。民谚有云：“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖”，小寒来临，气温会进一步下降，北方多雪天，南方多冷雨。人们在饮食上也要顺应大自然的规律去调整，明日小寒，请大家谨记：1不去，2不喝，吃3样，忌4事，尊重老传统，2024年好运连连。这里所说的1不去，其实是指人们不要去河边玩冰，尤其是北方地区，每到小寒时节，到处天寒地冻，不少河面都结冰了。一些小朋友或者是大人便喜欢去河边玩冰，打雪仗，滑冰之类的运动，其实这种做法是非常危险的，有些河面看似结冰很牢固，但其实走上去并非如此。特别是对于孩子们而言，并不能充分认识到危险，只是觉得好玩，一群孩子在冰面上追逐玩耍，一不小心可能就遭遇不测了，所以建议大家还是不要去河边玩冰，在岸上陆地上玩也是一样的。
小寒气温低，人体各个功能比较脆弱，此时不宜喝冰镇冷饮，以免引发咽喉不适，造成咳嗽，感冒等症状。纵然是天气晴朗，太阳高照，也要注意少喝冰镇冷饮，容易导致寒气入侵体内，可以喝常温的饮品，如果肠胃不好的人建议喝热饮。隔夜茶水一直是一个老生常谈的话题，尤其是很多老人，从小生活比较节俭，隔夜茶水舍不得倒掉，喜欢第二天继续拿来喝。但这种做法其实是不对的，首先夜晚天气寒冷，隔夜茶水经过一晚上的降温，早就变得冷冰冰了，直接喝的话容易刺激肠胃。其次隔夜茶水跟隔夜饭一样，经过一个夜晚的存放，茶水中存在一些我们肉眼看不到的细菌，吃多了对人体不利。
小寒时节，各地都有吃糯米粉的习俗，比如广西，广东，福建，江西等地，人们认为小寒时节吃糯米粉可以驱寒。在以前，人们生活条件有限，相对于鸡鸭鱼肉而言，糯米反而是一种比较平民的食物，由于糯米比大米的含糖量高，吃完后会让人感觉到更温暖，所以人们喜欢在小寒时节吃糯米饭。有的地方还会将糯米饭改成粽子，里面包裹一些肉馅，或者红枣红豆进去，小寒吃粽子的习俗在不少南方地区也有。羊肉是冬季最适合滋补的食材之一，小寒时节在北方地区，人们很喜欢吃羊肉汤，将新鲜的羊肉和萝卜等配料一起炖汤喝，不仅味道鲜美而且口感好。小寒也有吃鸡蛋的传统习俗，在民间人们认为鸡蛋营养丰富，在寒冷的小寒时节吃鸡蛋不仅能够驱寒暖身，而且可以增强抵抗力。尤其是小孩和老人，其实都很适合吃鸡蛋，一天吃两个鸡蛋，不仅健康美味，而且营养丰富。
小寒来临，天气越来越冷，此时昼短夜长，晚上时间更长，白天更短，此时我们应该顺应大自然的变化早睡，让身体可以获得充分的休养。不少年轻人习惯了晚睡熬夜，就算到了小寒时节也经常凌晨一两点，要是熬夜通宵玩游戏，这种做法是错误的，年轻时不会觉得有啥问题，老了各种毛病就出现了。年轻人追求时尚好看，经常要风度不要温度，在寒冷的天气，依然穿着单薄，甚至是穿短裤短裤穿拖鞋。为了体现自己的风度，完全不顾寒冷的温度，最终的结果往往是身体扛不住受累，所以穿衣也要顺应季节变化，而不是一成不变。小寒天气冷，可以适量运动，但是切记不要剧烈运动，如果运动过于激烈的话，容易大量出汗，一阵寒风袭来，暖热夹击之下，一不小心就受凉了，容易引发身体不适。冬季，天气寒冷，要懂得忌口，比如忌过于辛辣之物，很多人到了冬季，便特别喜欢吃辣味十足的菜肴，让身体满头大汗，吃的畅快淋漓。但其实这种做法更容易引发身体不适，冬季可以吃适当的辣椒，但是不宜过于辛辣，容易刺激肠胃，反而容易适得其反。
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