“足三里”是人们最熟悉的保健穴位,长按足三里,胜吃老母鸡。足三里属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能健康。按摩足三里能抗衰老,强身健体。对于女性朋友来说,按摩足三里还能美容,达到调和气血、美化肌肤的目的。不过,选穴不准确,按揉时没有酸痛感,那就属于浪费时间,做的是无用功。更有甚者,艾灸足三里保健,却发现那个灸疮在小腿外侧中线的胆经上。第一步,确定一个地标:膝关节下方的凹陷(外膝眼);第三步,画好一个交点:外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处,用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里。点揉逐渐加力,有的朋友就会特别疼痛。通则不痛,痛则不通。每天点揉两、三次,每次按揉2、3分钟,坚持三天,这个痛感会消失。注:本平台分享健康图文信息,仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。如有需要,请在医师指导下使用。