云修行 2024-04-23 07:31 山东 土豆微信
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气候或环境潮湿下，易得湿病，春雨绵绵时，潮湿、雨雾缠绕的天气，大家自然而然地会想到顺时祛湿。
“湿性类水”，体内是否会生湿，与水液代谢有关，今天，和大家分享慢性健康杀手——“痰”的养生话题。
中医对痰病、痰证有一套比较完整的理论体系，将痰分为广义和狭义两大类。
狭义的痰，一般是指呼吸系统的分泌物，可吐出，故狭义的痰又称外痰。
广义的痰指内痰，内痰的形成主要是机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体。这种液体一般不咯出，而留伏在体内产生病变。“痰随气行，无处不到”，因而可产生各种病证。痰生百病，怪病多痰。
《杂病源流犀烛》指出，“痰饮皆为物，流动不测，故其为害，上至巅顶，下至涌泉，随气升降，周身内外皆到，五脏六腑俱有。”机体上下皆可贮藏痰邪，随处停留，变化无端，意指痰致百病。
第一，痰为阴邪，是水液凝聚变化而成，“阴盛则阳病”，内聚阴气而阳气必损，痰病易伤人阳气，致使清阳不展，体困肢倦。
故针对痰病，《金匮要略》中记载“病痰饮者，当以温药和之”。
第二，痰性黏腻，滞涩于全身各处官窍之中，多与六淫相挟杂，气血津液均受其影响，如痰浊阻气，证见头目晕沉、体重节痛；痰瘀互阻，导致肺心病、久病顽疾等。
第三，痰如津行，易随气流动，如前所述，周身内外，上下可及，故致病多千变万化，多种多样，可见其上扰于肺，中贮于胃，下灌于肾，惊扰肝胆，流窜三焦经络，疾病证候错综复杂，因而多有“百病多由痰作祟”之称。
北宋时期名医庞安常提出：“善治痰者，不治痰而治气，气顺则一身津液随气而顺矣。”
痰气互致，百病丛生，机体阴阳定当失稳。在痰气合病治疗中，对于顿咳、眩晕、癫狂、哮喘、梅核气可在祛痰方中加入补气调气之品；通过调气法可以治疗哮喘，证实“治痰先治气”；甲状腺肿大症状，气滞与痰瘀是其主要病理因素。
“疗痰之法，理气为上”，然气痰多为阴阳所化，人体处于“阴平阳秘”常态中，如若阴、阳气一方强大或一方弱小，或由于阳邪和阴邪扰乱，阴阳平和状态必受摧毁。痰气之间，涉及阴阳之变，多从其阳而化其阴，调畅气机而后理化痰浊，先后有道，百病可消。
体内的痰停在不同的地方，会出现不同的症状。
痰在心脑，出现眩晕、心悸、胸闷、心慌。
痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易长斑块，冠心病。
痰在肺，出现咳嗽、咳喘、咳痰。
痰在咽喉，嗓子里有异物感，咳不出来，吞不下去，出现梅核气。
痰在四肢，阻滞四肢的气机和经络，出现肢体麻木。
痰在脾胃，表现消化系统问题，有胃胀、腹胀。
痰在颈，出现淋巴结节、甲状腺疾病。
痰在经络，可能会出现带状疱疹的表现，还可能出现面瘫、中风等疾病群，颈椎病，腰椎病。
痰在脉管，出现下肢静脉曲张。
关于“痰”，普通人的理解就是或咳吐而出，或咽喉停滞的病理产物。
实际上，“痰”有有形与无形之分。
其中无形之痰，多以“怪病”的形式呈现，比如一些不易说清原因的头晕目眩，恶心呕吐，心悸气短，神识昏胡，癫狂等，虽看不见痰，但用化痰药治之却有效的病，中医就以“痰”来作概括，这类“痰”专业性太强，这里不予赘述。
更具养生指导意义的，我们重点来讨论有形之痰，即有实质形态之痰。
有形之痰的三个特征：看得见、听得到、成形的软包块。
1. 看得见
就如大家日常观念中，可以咳吐或呕吐而出的“痰”。
“痰”与湿邪相似，喜欢伙同其余的外邪作乱。可见之痰分别可兼见寒象、热象、湿象、燥象、风象。
寒痰，痰白清稀；
热痰，痰黄粘稠，成块状；
湿痰，痰白滑，量多，易于咯出；
燥痰，痰少而粘，很难咯出；
风痰，痰清稀带泡沫。
2. 听得到
比如，咳痰声、喉间的痰鸣声、入睡后打呼噜等。
3. 成形的软包块
现代人身上，多多少少带点这种“痰”。
比如，痰湿体质的孩子，多半在耳垂后，与颈部的交接处，可以摸到突出的痰核类物体，俗称“痰火核”。
现代医学影像学检查到的乳腺增生、某些囊肿、脂肪瘤，甲状腺结节、一些良性肿瘤等。它们多能摸得到软性结块或包块状物，边界清晰，可有一定的活动度，且用化痰散结药，往往可以取效，所以中医也将它们归属“痰”地范畴。
元代医家朱丹溪曾讲过“肥人多痰湿”，痰湿积于肌肤腠理之下，化为膏脂。因此，现代人血三脂过高、超重、肥胖也属“痰多”为患。
现代医学也认为，肥胖与多种慢病有关，会增加心脑血管、高血压、高血糖、高血脂等患病风险，与中医“百病多由痰作祟”的观点不谋而合。
说“痰”是现代人健康的慢性杀手，确实不为过。
“苔滑者水多，腻者湿显。”体内有痰湿，除这种舌象外，还有特征如下，大便不成形、偏肥胖、食量大、易疲倦、不爱喝水。
那么，如何借春季阳气生发“发陈”之势，顺时把体内痰湿趁机清理出去呢？
重点是“阳气”！
《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治》提到：“病痰饮者，当以温药和之”。温阳之法是痰病治疗的基本指引。
“脾为生痰之源”，“肾主水”，脾得阳温，则可顺利运化水液；肾得阳温，水液蒸腾输布，不易内停。截断了“水湿内停”之源，“痰”也就难以产生了。
1. 一片陈皮，温脾阳化痰
春季肝木旺盛，脾土受克，“肝郁脾虚”在春季有为多见，陈皮的性温，味辛、苦，归肺、脾、胃经，味辛助肝气疏泄，升发阳气；自带橘皮的芳香，可醒脾化湿，因此，陈皮有理气健脾，燥湿化痰之功。
日常保健用陈皮3克泡水、泡普洱茶，或者煲粥来吃，也能起到春季化寒痰、排痰湿的功效。
当然，食忌也很重要，生冷寒凉、海鲜、甜食不建议吃，避免生痰湿。
此外，想要保护脾阳，要注意神阙穴保暖，必须注意防护，神阙穴就是肚脐，当人体还是胎儿之时，依靠脐带连接肚脐，来吸收母体提供的营养。此处位于中焦脾土，肌肤又最薄，不要感受外寒，若素脾胃虚寒，可用热敷或艾灸之法，可直接温补脾阳，帮助脾土运化水湿。
2. 两个外用法，补肾阳化痰
脾虽为运化水液之枢纽，还要借助肾阳气化作用，方可让水液顺利代谢，才能蒸腾输布，有没有一些简单好用，补肾阳方法呢？艾灸、热敷、泡脚，都是不错的选择。
艾灸和热敷穴位，把热力透入肌肤，可温通气血，艾灸、热敷肾俞、八髎，有益于温补肾阳，若女性有宫寒可以配上关元或神阙。
泡脚也是借助热力加持，刺激足部穴位，疏通气血，足部有两个补肾的要穴，一个是涌泉穴，一个是太溪穴。
如果要用泡脚来温补肾阳，水位要高于脚踝处，如果加入温补肾阳的药材就更好了。
3. 一个“治痰要穴”多按按
还有一个穴位，对改善痰湿颇有好处，被称为“治痰要穴——它就是丰隆穴。
丰隆穴系足阳明胃经的络穴，揉按丰隆穴，可祛湿除痰、消除胃胀、减肥，日常保健可配合每天掐按一分钟左右。
若有舌苔黄、小便短赤、大便粘稠的情况，不建议用上述方法来调理。
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