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身体有2个“祛湿开关”,每天按3下,湿毒一扫而光,身体更好了

进入盛夏,你有没有这种感觉:整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻……

看似很多的问题,其实都是一个问题:湿气重!

盛夏来临,暑多挟湿,湿气作乱更加猖獗,尤其南方还是雨季,人们就像是蒸笼中的包子,无时无刻不在被水汽所包裹,想象一下,随时都泡水里的感觉,能不生病吗?

湿气是怎样形成的

1、我们日常生活中很多细节和习惯都会促成我们体内的湿气大增,比如早晨起来洗头,头发没有干就出门了,很多人可能不喜欢用吹风机。

2、也有人觉得头发没干出去走两圈就干掉了,刚好早晨起来还能给自己提神。其实这样是不对的,不仅容易感冒,而且还能增加我们体内的湿气。

3、而且,湿气被称之为万恶之邪,现在的人都是肉食动物,很少吃蔬菜,每顿饭的餐桌上都是大鱼大肉的主角。但是由于很多不法商家对我们吃的食物进行二次加工,导致我们吃的食物是不健康的。

4、再加上很多人由于忙碌于平时的工作和学习,运动量几乎没有,少的可怜,所以就会造成身体阴盛阳衰,湿邪聚集的现象。

5、还有晚上洗头,头发没干就睡觉了,或者是在刮痧和拔罐以后的八个小时之内洗澡或者是吹风,以及在运动以后大汗淋漓汗渍未干就去浴室洗澡。这些举动都是我们平常经常做的,然而,也是非常危害我们的身体健康的。

6、从中医理论上来说,脾虚,就是便溏,我们本来应该以五谷杂粮为主食,现在由于生活状况越来越好的改变而变得以肉食为主了。很多人一天不吃肉,就会觉得浑身不得劲儿,但是长期这样的话就很容易伤害到我们的脾胃。脾胃一旦受到伤害,水湿就不能完全的运化,就会在我们的身体内造成堆积。

湿气对人的伤害显而易见了,而且湿气对人的伤害远远不止这些。湿邪的特点是黏滞难消,容易阻碍气机,故湿邪导致的疾病大多起病隐匿、缓慢,病程较长,且容易反复发作、难以治愈。湿气从不孤军奋战,会勾结另外六邪祸乱人的身体,导致病情更加严重,所以对于湿气我们要及时发现治疗,将湿气扼杀在摇篮里!

按一按,湿气除得干净

1、神阙穴

位置:脐中部,即肚脐眼处。

按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或者用经络按摩仪均可完成操作。

功效:该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

2、涌泉穴

位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。

功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

3、背部刮痧

容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。

具体操作方法:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油;从背部沿脊柱从上往下单向地刮;再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮;然后再选择距离脊柱3寸的地方,以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。

针对湿气严重患者的祛湿名方

对于湿气轻微的人来说,上面的方法虽然对湿气有一定的抑制和预防作用,但是对于湿气严重的以及上班忙碌的,就不是太合适了。所以,中药的调理是最好的方法,可能中药的效果比西药要慢一些,但是中药可以除根,而且对身体没有危害,还可以调节某些身体内部经络的问题。

肖家百年传承的,作为中药治疗湿气的代表,标本兼施,来逐步调节和改善这种情况,知、、坤、、清、、湿、、饮其在沿用古方的基础上,又精心选用了24味中草药经过三煎三榨的独特工艺慢火熬制,形成药之精华,此膏-滋药性较缓和,药力持久,特别好吸收,通过调整人体的气血阴阳,达到扶正祛邪,具有健脾祛湿,消肿排毒,滋养身体等等多种作用。其在缓解便秘、口臭、痘痘、治疗失眠方面有独到之处,是不可多得的经典名方,并且被身边许多中医专家同仁的认可,收效良好。在网上也可以找到,现在已经被众多湿气患者所推崇和选择。

如何预防湿气?

1、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

2、少食甜腻食物

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。

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