“生长黄金期”

抓住孩子的“生长黄金期”，医生：1种食物助长高，家长不再愁

母爱慈父 2021.06.05  微信  

现在气温逐渐回暖，这个气温不仅适合植物生长，也适合孩子发育长身体。这时正是孩子的骨骼生长的加快期，因此也被称为是“长高黄金期”，抓住这个黄金期进行营养物质的补充可以起到事半功倍的效果。

上个月天气逐渐回暖，小区楼下一对年轻小夫妻新开了个早餐铺。夫妻俩很能干，听邻居说有时候下夜班，看到两人五点左右就在店里开始准备食材了，不到七点就已经开始卖了，小店生意也挺好。俩人有个儿子叫通通，今年已经8岁了，上下班常看到通通在楼下和其他同龄孩子一起玩，但是通通看上去比这群孩子个头矮了一大截。开始的时候小两口忙着卖早餐，也没注意孩子的身高。直到有天坐在门口休息时，才注意到了孩子身高的问题。夫妻俩一商量决定带孩子去医院检查，检查结果却让两人后悔不已。

医生说孩子缺钙导致了发育不良，爸妈每天早上五点多出门前叫孩子起床吃饭，孩子吃不好睡眠也不足，影响了生长激素的正常分泌，影响了孩子骨骼发育，进而影响孩子的身高。

孩子出现这3个“信号”，是发育迟缓的表现，要及时补钙

1、注意力不集中

孩子常常专注力不集中，也不能专心的完成一件事，可能是孩子缺钙了。人体内钙合成的电解质与脑神经相连接，才会让我们的大脑可以正常有序地进行工作。如果孩子缺乏钙质，就会阻碍大脑的正常工作，让身体感到虚弱疲惫，影响孩子的专注力。

2、饮食挑食偏食

孩子不爱吃饭还挑食，总是吃几口就说自己饱了，也说明孩子缺钙了。孩子一旦出现挑食厌食的问题时，就会减少孩子的营养正常摄入量，如此恶性循环下去，孩子就会出现营养不良，难以长高的情况。

3、身体状态不佳

孩子突然体质差爱生病，还过敏，也说明孩子缺钙了。家长常觉得孩子爱生病是吃得不好才导致的，就会给孩子买各种滋补品让孩子使劲吃，殊不知小孩子脾胃太弱了，大量补品只会给孩子本就虚弱的脾胃造成负担难以消化。

5-8“生长黄金期”，医生：1种食物助长高，家长不再愁

孩子的身体生长除了需要健康的饮食来补充充足的营养之外，还需要及时添加相应的钙质营养。孩子在这时运动量加大，骨骼快速生长的同时可以搭配食用碳氧钙锌，它的钙含量是牛奶的30倍，平时吃饭后让孩子嚼一嚼，促进骨骼的发育，进而帮助孩子长得高。碳氧钙锌还含有锌元素，有助缓解孩子的脾胃虚弱，双管齐下，孩子营养跟得上了，身高就能快速长高了。

5-8“生长黄金期”，另外做好这2件事，孩子猛窜10厘米

第一、保持深度睡眠

要想孩子长得高，离不开生长激素的有效分泌，生长激素是脑垂体在夜间深度睡眠时才会大量分泌。所以说，深度的睡眠和孩子的身高成正相关。有研究表明，想要孩子长得高，就要让孩子在晚10点到早6点始终优质的深度睡眠，这样才会加速生长激素的分泌，刺激孩子骨骼生长。

第二、适量户外运动

踮起脚尖跑步这类运动，在锻炼孩子的心肺功能的基础上，也能够帮助孩子长得更高。科学建议餐后半小时适合孩子运动，因为这时胃里的食物也消化了，运动不仅不会给孩子的肠胃造成负担，而且在帮助消化的同时还可以加快生长激素的分泌。

现在气温逐渐回暖，这个气温不仅适合植物生长，也适合孩子发育长身体。这时正是孩子的骨骼生长的加快期，因此也被称为是“长高黄金期”，抓住这个黄金期进行营养物质的补充可以起到事半功倍的效果。