守望相助：出处 《孟子·滕文公上》：“出入相友，守望相助，疾病相扶持。 辰时养生胃经“瓜分”食物的最佳时刻（7：00～9：00）——胃经最旺。辰时养胃就要按时吃早餐。
早餐宜吃温热的食物养胃。“内伤脾胃，百病由生”。脾胃在五行中属土。要让土地化生万物，就一定要有适宜的温度。人体气血得热则行，遇寒则凝，晨起时吃喝冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。因此早上第一口食物，应该是温热的食物。
经过整整一个晚上，睡醒后吃饭胃会尽全力消化。中医认为，胃经是多气多血的经脉，它对我们一天之中营养的来源、体力、精力的供输十分重要。有了充沛的活力，才能应付一整天的工作。
足三里是胃经最得力的干将。中医五行学认为，脾胃属土，胃经上的足三里是土经中的土穴，具有健脾和胃的功效。据说日本有一个长寿家族，这个家族的家庭成员透露了他们的保健秘法：常灸胃经足三里穴；该家族成员凡年届三十者必奉行此法，年寿皆能逾百而无病。《黄帝内经》中指出，灸足三里能增进食欲、促进机体生长。《针灸大成》中也提出艾灸足三里和绝骨可以预防中风……。民间也有“常灸足三里，胜吃老母鸡”一说，
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