朋友们，你们会经常做梦吗？
很多人迷信周公解梦，说什么梦到洪水就是要发财了，女性梦见蛇就是要怀孕了，梦是一件非常有趣的事情，轻松愉快的梦、惊心动魄的梦蛇......
相信很多人做完梦醒来后打开手机搜索刚才的梦是什么意思？
实际上，大多数梦想对身体没有影响，但是有些梦想的出现确实预示着身体出现了一些问题，甚至是大病的征兆！
人为什么会做梦呢？目前，学术界还没有一定的说法。
不过，大部分人认为，当我们睡觉时，仍然有一些大脑皮层细胞活跃，仍然处于工作状态，存储和整理我们在日常生活中收到的各种信息，从而形成一个梦境。
研究表明，梦通常发生在快速眼动睡眠期。如果在这个期间把人叫醒，大约70%到80%的人会说他们在做梦。
许多人说他们醒来后没有做梦，是因为他们不记得做梦。相反，失眠的人觉得自己整夜都在做梦，因为他们可以记住更多的梦。
2022年6月，英国伯明翰大学在《电子临床医学》上发表了7年的随访。结果表明，与正常的梦相比，在接下来的几十年里，经常做噩梦的人的认知能力下降的几率是别人的4倍。此外，这些人患帕金森病的几率更高。
2023年，类似的研究发表在《柳叶刀》子刊上。研究指出，如果人们在7-11岁时经常做噩梦，几十年后患痴呆症的概率可能会翻倍。如果你小时候经常做噩梦，成年后患帕金森病的概率是正常人的7倍。
①梦见溺水，窒息
溺水和窒息之类的梦经常发生在睡眠中，这很可能是上气道反复塌陷、气流通道堵塞导致的呼吸暂停，也就是我们通常所说的睡眠呼吸暂停综合症。
患有睡眠呼吸暂停综合征的人可能每次睡觉都会经历死亡危机。
这是因为每次呼吸暂停都可能导致患者无法醒来、窒息甚至猝死。而且反复缺氧会引起身体的一系列变化，最终影响全身，如高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病。
因此，如果你经常在睡梦中做溺水和窒息的噩梦，伴有断断续续的鼾声和反复的呼吸暂停，必须及时就医。
②梦到被追赶，想跑却跑不动
如果你经常梦见自己被人或动物追赶，想跑却跑不动，从噩梦中醒来后伴有心悸、出汗等症状，很可能意味着冠状动脉供血不足。
另外，常常梦到自己一脚踩空或突然从高空坠落，可能表明心脏或附近血管有问题。
这是因为心脏病会削弱泵血能力，尤其是晚上睡觉时，心脏的工作强度会降低，明显影响大脑的血液供应，所以很容易做出与体力有关的噩梦。
③梦到身上某个器官被拍打
如果任何器官都有潜在的疾病，若你可能会梦到器官被拍打，被尖锐的物体刺伤，或者发生事故。
当你醒来时，你会感到这个地方隐隐作痛，临床上，一些脑肿瘤和神经系统疾病患者经常梦见头部被敲打。
④梦到愤怒，攻击等场景
研究表明，一些偏头痛患者在发作前会梦到一些关于愤怒和攻击的噩梦。
这是因为偏头痛与卵圆孔未闭、大脑供血不足、脑部神经衰弱有关，会影响患者的睡眠质量，导致相关噩梦。
⑤半梦半醒，出现幻觉
睡觉的时候，处于半梦半醒的状态。虽然在挣扎，但醒不过来总觉得身边有人或者声音异常。这在民间被称为“鬼压床”，在医学上被称为“睡眠瘫痪”。
如果这种情况经常发生，可能是发作性睡眠疾病，这是一种睡眠障碍，往往与精神压力、熬夜和焦虑有关。
⑥梦到洪水泛滥
梦见洪水泛滥，整个人泡在水里挣扎，可能是肝肾有异常病变。如果孩子梦见这样的场景，或者在梦里尿急，可能是尿床...
需要特别提醒的是，如果这些梦偶尔出现一两次，可能只是偶然，不用太担心。如果这个梦经常出现，反复出现，频繁出现，还是要注意的。
梦只是一个预警，具体有没有病，还是要靠医生诊断，不是靠做梦。
1、注意饮食
睡觉前两个小时尽量不要吃东西，一旦吃了，可能会导致大脑活跃，更容易做梦和做噩梦。
另外，经常做梦的人要尽量少喝酒，因为酒精容易让人彻夜不安，容易醒来，影响睡眠质量。
2、调整睡姿
睡前选择合适的睡姿，尽量避免压迫胸部趴着睡觉，可选择仰卧睡觉或侧卧睡觉。
3、释放压力，放松心情
焦虑、抑郁、紧张等不良情绪也是噩梦的一部分诱因，所以睡觉前一定要尽量放松自己，避免接触负面新闻，看恐怖电影小说，听一些舒缓的音乐。
今天的文章就先到这，希望朋友们能睡个好觉，也欢迎大家将文章分享出去，能帮助更多的朋友。
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