个人觉得还不错的指导,转来给有需要的准妈妈也看看,比较长哦
宝宝终于离开妈妈的身体,成了一个新生儿,成了个独立的小人了,但是之前带给妈妈的身体损耗却刚刚开始体现出来,另外因为在“坐月子”里特殊的生理变化,妈妈的穿着有什么样特别的讲究?
干净柔软的衣服产后因为体虚,容易出汗,要随时更换衣服,如果体力不够,嫌换衣服麻烦,可以在背后、肚子上各包一块毛巾吸汗,及时更换。
● 袜子不离脚
月子里脚的保暖非常重要,生产时损耗的气血四肢感觉最明显,你可能会立刻体会到脚酸胀无力,所以才有躺一个月的习俗。不管是哪个季节,在第一个月,随时都要有双透气舒适的棉袜保护你的脚,连晚上睡觉最好也穿着,以免睡眠中将脚露在被子外面。
● 准备一件哺乳内衣
如果你是母乳喂养宝宝,那么在产后第一个月,胸部变化会很大,而且因为需要频繁哺乳,普通胸罩就不适用了,一个质量好的哺乳内衣,不仅方便,而且还能起到保护胸形的作用。
产后因为气血亏损、体力透支、母乳喂养等要求,妈妈的饮食至关重要,中国传统就有月子饮食,但实现在很多专家医生都在推翻以前的习俗,到底应该怎么办?
● 多吃蔬菜,适量吃水果
蔬菜想吃就吃,只要不是入口感觉特别冰凉的水果,也可以适当的吃。蔬菜中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素,水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜,适当地吃水果,在天气炎热的夏天,适量地吃水果还能防止中暑。
● 红糖吃半个月足矣
历来有产后吃红糖的习惯,因为红糖具有益气及化食之功,能健脾暖味,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是新妈妈必不可少的营养,但是,无限制地使用红糖会适得其反,会造成慢性失血性贫血,反而影响子宫
禁忌过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术后7-10天再食用。
续到满月,最多每次进食不超过90ml。
● 人工喂养要定时定量
吃配方奶粉的宝宝,因为奶粉的高营养需要一定的时间才能消化完毕,所以必须遵守一定的规律,每次喂食时间间隔不少于3小时,且要控制好量。因为第一个月的宝宝还不太懂得饱,往往是奶瓶里有多少,吃光了才罢休。
● 不用特意叫醒宝宝喂奶
第一个月的宝宝,大部分时间处在睡眠中,不要担心他饿了而叫醒熟睡中的宝宝吃奶,他饿了自然会醒。
● 有意识的使用奶瓶
即使你打算也有条件纯母乳喂养到1岁左右,也要坚持每天至少给宝宝用一次奶瓶,可以把母乳挤出来装在奶瓶里或者装一点白开水让宝宝吸食,目的是让宝宝接受奶瓶。有80%纯母乳宝宝在6个月后,不肯吃奶瓶,就是因为第一个月没有吃奶瓶。
● 无需补充其他食物
第一个月,宝宝只要有足够的奶量,就不用补充其它食物。但到第三周开始,每天应添加半粒维生素AD滴剂,再配合适当的阳光直接照射皮肤,可以保证钙的吸收。
当了妈妈坐月子的第一个月,身体机能出现了很多未育前从未有过的变化,该怎么应对? 有忍。如果乳头发生皲裂,我们可以用一些小方法来缓解和避免。如每次喂哺后不要清洗,直接涂抹一层婴儿鱼肝油,坚持几次即可伤口愈合。 四比:妈妈用自己的嘴唇碰触宝宝的额头或太阳穴,是否明显感觉比自己的体温高。 坐月子中的第一个月,也不能忘记宝宝的早教和护理
● 忍住做了妈妈后的“痛”
可能各位妈妈最有体会的就是子宫收缩痛和产后开乳痛,在第一个月里,几乎每天都要面对这些疼痛。新妈妈要知道,这是一个必须经历的过程,没有别的办法,只
● 当心感冒
分娩后10天内,妈妈一般出汗较多,若受风寒,极易感冒、咳嗽。为了防止感冒,新妈妈穿衣要适当,不要穿得过少,也不要穿得过多,更不能一会穿,一会脱,造成身体对外界抵抗力的降低。夜间或白天盖被子也要适当,不可开始盖得过多,夜间又踢开被子,造成汉后受寒。另外,要提醒的是,妈妈即使感冒了也能喂奶,这会使宝宝从母乳中获得相应的抗病抗体,增强抵抗力。
● 第一个月可以洗头洗澡
只要身体吃得消,就可以洗,而且要勤洗澡,这个月里,妈妈和宝宝接触的时间最多了,而且通常因为体虚,妈妈很容易出汗,加上奶水流溢,身体比平时更容易滋生细菌,不勤洗澡的话对宝宝反而不好。
● 母乳喂养的妈妈小心乳腺炎
乳腺炎是很多妈妈容易患的疾病,是由于奶水淤积不通畅,长时间涨奶引起的,多发在妈妈哺乳1个月左右,调查发现,竟然有45%因乳腺炎入院治疗的发生在产后25-30天。因此,预防乳腺炎也是一个月要做的重要事情。
奶水多的妈妈不要过多进食发奶食物。
宝宝吃奶时,另一边会同时分泌奶水,不要把它压回去,要让其自然流出,直至自然停止。
每次喂好宝宝后,把剩下的奶水挤空,在进行热敷。
把握正确的挤奶方式,用拇指和食指捏住乳头及少部分乳晕,其它手指托住乳房,向胸壁方向反复一压一放。
如果实在吸不出来,应即使去医院进行微波疏通。坐月子第一个月的宝宝通常是很健康的,但是也可能碰到一些让妈妈着急的状况,该怎么办?
● 正常吐奶不用担心
在第一个月,几乎每个宝宝都会有吐奶现象,防止宝宝吐奶的方法是在宝宝吃完奶后,立即抱起来,用空心掌轻拍其背部,如果宝宝睡着了,就用成人枕头之类的物品将宝宝的背部垫高45°,让宝宝斜靠着睡40分钟左右,再换回平躺的姿势。
需要提醒的是,生理性吐奶常常发生在宝宝吃奶后的几分钟或是十几分钟内,少量奶汁自口角流出。但如果宝宝的吐奶呈喷射状,量较多,伴有奶块、黄绿色胆汁、血丝或咖啡色的东西就有可能是病理性吐奶,要去医院诊治。
● 治便秘尝试多种方法
便秘多发生在人工喂养的宝宝,若出现这种情况,最好不要贸然用开塞露之类的润滑剂,会造成长期的依赖性。可以尝试用以下方法解决:
换奶粉:各种奶粉的性状各不相同,多试几种,找到适合自己宝宝的才好。
奶粉不要冲的太浓:宝宝喝的奶绝不是越浓营养越好。通常喝的过浓就会导致宝宝便秘。
多喝水:在两餐奶粉之间,适当让宝宝喝白开水,以不影响奶量为准。
在冲好的奶里加一勺金银花露
● 是否发烧要判别清楚
婴幼儿中心体温大约37.5℃,上下变动1℃左右,所以即使是正常情况下,体温也比成人要高。要判断宝宝是不是发烧,除了用普通的体温计测量外,还要结合几种方法综合判断。
一看:宝宝是否脸色潮红,唇色鲜红、发干、小便黄且少。
二摸:妈妈把双手在自己腹部捂热,然后仔细触摸宝宝皮肤,是否明显感觉比自己热。
三数:正常情况下,宝宝的心跳和呼吸是否都比平时要快得多,一个月内的宝宝心跳次数在120-140之间。
● 偶尔的咳嗽也不必过虑
一个月内的小宝宝的呼吸系统非常脆弱、发育也不完善,稍有刺激,就会出现呼吸系统的异常反应。从医学角度讲,宝宝的咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而发生的一种机体防御反射动作。
所以,偶尔咳嗽几声是宝宝的一种保护性生理现象,不能算真正的咳嗽,但是如果咳的过于剧烈,呼吸声粗,还影响到饮食和睡眠,那就要引起重视了。
● 大便中隐藏很多问题
第一个月的宝宝,最多问题往往出在大便上,什么样的大便是不正常的,该怎么办?
饥饿性腹泻:大便是青绿色,次数多而量少,有时只拉一丁点。
应对方法:增加奶量,缩短喂食的间隔时间。
细菌感染性腹泻:大便很臭,有时带血丝,有黏液。
应对方法:速请医生治疗。
过敏性腹泻:喝牛奶或吃某种食物引起的过敏性腹泻,可能引发好几天的腹泻伴随呕吐等症状。
应对方法:停止摄入致敏食物。严重时,可禁食一天,只喝水。
药物副作用性腹泻:有些宝宝在接受抗生素治疗的中后期,会出现腹泻症状。
应对方法:这可能与药物有关,和医生沟通一下,是否可以停用,或者更换药物。
腹泻性体质:极少部分宝宝天生寒性体质,非常容易腹泻。稍微受点凉或者吃坏食物就容易腹泻,发作时会长湿疹或立刻喘鸣。
应对方法:要密切注意宝宝平时的饮食,尽量少吃寒性食物,注意保暖。
受凉性腹泻:因受凉引起的腹泻,大便往往带有泡沫,呈水状。
应对方法:不要外出兜风,注意保暖。
不论是哪种腹泻,父母都需要注意一点,一定要避免宝宝脱水,腹泻时可以不让宝宝进食,但一定要保证水分的摄入。病理性的及时就医。
宝宝的早教
宝宝的智能发育,除了和先天的遗传因素有关,后天的教育更是不可忽视,从第一个月开始我们就要有计划,有目的地培养宝宝。
● 母子交流,促进宝宝心理、精神发育
妈妈喂奶时和宝宝说话或唱歌,刺激宝宝听觉和大脑发育;妈妈边喂奶边温柔地抚摸宝宝,能促进宝宝食欲,让宝宝更多地获得大脑发育的物质基础。
● 温柔地与宝宝说话
只要宝宝情绪好,就可以和他说话,如宝宝你醒啦、今天天气真好,外面有太阳、爸爸现在不在家……
● 让宝宝看摇晃的玩具
把玩具放在离宝宝眼睛20-30厘米远处,选择颜色鲜艳玩具,训练宝宝眼力,刺激脑部功能。
● 培养宝宝的音乐听觉能力
新生儿的音乐感受性尚处于朦胧阶段,创设音乐环境就能起到潜移默化的作用,创设环境所选的曲目,无需从音乐的内容多加考虑,只要注意节奏缓慢、快捷、旋律的刚柔,音量的大小等方面,至于西洋乐还是民乐器乐还是有伴奏声乐都无关紧要。但是诸如迪斯科音乐、摇滚乐等不可滥用。
宝宝的护理
关于宝宝的日常护理内容非常多,操作也很复杂,这里我们简单讲一下要点。
● 洗澡
室温应保持在23-26℃,水温一般在37-38℃为宜。洗澡时将宝宝仰卧位放在澡盆里,用手托住头部并用手指将两耳护好,以免进水引起中耳炎。先洗头部,再洗躯干,依次到四肢,动作要迅速。如脐带未脱落前,尽量避免浸湿脐部。洗澡时可隔日给宝宝用婴儿皂,严防皂水流入眼、鼻、口、耳中。
● 剪指甲
一般不建议剪。如要剪请使用呈弧形的婴儿剪刀,在宝宝睡觉的时候进行,如不慎伤了宝宝,要立刻用消毒纱布或棉球止血,涂消炎药膏。
● 脐带护理
新生儿从医院回家后,无特殊情况,如无脐部感染,则可以不用纱布覆盖,这样可促使脐带更快的干燥脱落。千万不能使湿衣服或尿布捂在脐部,如果覆盖的纱布湿了要及时更换,更换时打开纱布后,用75%的酒精棉球,轻轻地从脐带根部向周围的皮肤擦洗,不可来回地乱擦。
● 预防“红屁股”
坚持做到以下几点,就可以避免宝宝患红屁股
选用优质的纸尿裤,白天平均每2小时给宝宝换一次。
一天给宝宝洗屁股的次数不要超过3次。
纸尿裤不要穿的太紧,以可以轻松伸进手指为宜。
每次给宝宝洗完屁股后,用纱布巾轻轻拭干水分,然后自然晾干,再涂上护臀霜。
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