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夏日可多学做些凉拌菜吃,清脆爽口

凉拌海带丝

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食材

干海带60g、胡萝卜20g、油适量、盐适量、花椒适量、红椒适量、熟芝麻适量、葱适量、姜适量、味极鲜适量、凉拌醋适量、芝麻油适量、糖适量

做法

1.准备食材。

2.干海带用水洗净表层盐末,用水泡发,中途多换几次水。

3.将海带切成寸段。

4.用热水焯两三分钟后捞出沥水备用。

5.味极鲜,芝麻油、盐、凉拌醋调成碗汁。

6.胡萝卜切成丝。

7.将海带丝,胡萝卜丝,红椒丝放在一起。

8.锅中加入花椒,葱姜丝炸出香味。

9.铲出弃之不用。

10.将炸好的油,趁热倒入菜中。

11.将调好的碗汁倒入菜中。

12.拌匀后,撒熟芝麻食用。

凉拌三丝

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食材

土豆200g、莴苣60g、胡萝卜60g、油适量、盐2g、凉拌醋15ml、香油5ml、花椒10粒、蒜3瓣

做法

1.土豆、胡萝卜、莴苣切丝,土豆切丝后泡入清水中。

2.锅中水烧开后,放入土豆丝焯烫。

3.土豆丝焯烫好后,放入胡萝卜丝、莴苣丝,焯一下就迅速捞出,放入冷水中。

4.控干水分的三丝,放入蒜末,香油、醋,盐。锅中倒入适量油,放入花椒炸香后,将花椒捞出,油稍凉淋入菜中,拌匀即可。

拌藕片

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食材

藕700g、黄椒适量、红椒适量、大蒜适量、葱花适量、鱼露适量、白糖适量、香醋适量、橄榄油适量

做法

1.将黄椒、红椒、大蒜、葱洗净切成小丁

2.嫩莲藕洗净去皮

3.切成薄片泡在清水中备用

4.取锅烧热,加入适量橄榄油,放入蒜米煸至金黄色

5.将一半的葱花放入煸香,再放黄椒、红椒丁煸出味道

6.加入一勺鱼露煮沸

7.盛到碗中加适量白糖

8.再加一勺香醋

9.最后加入剩下的那一半葱花

10.最后搅拌均匀,即成拌藕酱

11.锅中加清水煮沸,加入刚才处理好的藕片

12.焯水20秒钟后捞出

13.入纯净冰水中迅速冷却

14.捞出控水后放入干净的碟子备用

15.将做好的酱料淋在藕片上,拌匀即可

拌金针菇

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食材

金针菇200克、大蒜3瓣、葱半根、红辣椒2个、香菜1根、酱油2勺、醋1勺、红油1勺、麻油1勺、砂糖适量、鲍鱼汁1勺、盐适量、调汁时加入家乐鸡精

做法

1. 金针菇先把头的把部分切掉不要,然后撕开一条条,洗干净,控干水分

2. 锅里放水,烧开后,放入金针菇,水开后就可以捞起来了。

3. 捞起来后,过凉水,我过了两次,然后控干水分,装盘。

4. 接着准备辅料,大蒜,葱,香菜切末,辣椒切粒。

5. 把所有的材料:葱,蒜,辣椒,香菜,酱油,鲍鱼汁,盐,砂糖,醋,麻油,红油放入装有金针菇的盘子里面。自己在调一下味道,醋暂时一点点的加,加多了会酸,盐也是哦。

6. 搅拌均匀,放入冰箱冰一下就ok啦。

蒜蓉茄子

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食材

茄子500g、油适量、盐适量、白砂糖适量、老抽适量、生抽适量、大蒜适量

做法

1.备好材料:茄子和大蒜。

2.茄子洗净上笼,大火蒸15分钟左右。

3.15分钟后取出,放到盘子里用小刀划成小条。

4.取一只小碗调酱汁,在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水。

5.将酱汁淋到茄子上。

6.撒上拍碎的大蒜和小蒜苗。

注:这是春天的新蒜很嫩,拍一下就可,无需捣泥,是很香的。

7.浇上热油,能听到吱吱响声温度正好。这样大蒜的香味才能释放出来。

剁椒凉拌猪肚

剁椒凉拌猪肚

食材:新鲜猪肚、生姜、蒜瓣、红尖椒、青辣椒、香葱;

剁椒凉拌猪肚的做法

1、新鲜猪肚里外用植物油或盐反复揉搓,撕扯掉里外表面的白膜和油脂;清水清洗干净;如此反复搓洗两三道;

2、冷水入锅,加料酒、生姜、香叶、干花椒粒等,水烧开后,再煮两三分钟,捞出猪肚,用小刀刮去猪肚里外的油脂和异物;清水冲洗干净;

3、将猪肚切成1厘米宽、1寸长的小条,再次冷水下锅,加料酒、生姜、香叶、干花椒粒等,水烧开后,煮两三分钟,捞出猪肚条,清水冲洗干净;

4、猪肚条放入电压力锅,加适量清水,放入姜片、蒜瓣,高压半小时左右;

5、炖煮猪肚条时,蒜瓣、生姜切碎末;青辣椒、红尖椒分别切细丁;香葱切碎末;

6、蒜末、姜末、青红椒细丁混合,放生抽、老抽、盐、蚝油、芝麻油,搅拌均匀,调成酱汁备用;

7、炖煮好的猪肚条,捞出,沥干汤汁,趁热浇上调好的酱汁,搅拌均匀;汤勺里放入香葱碎末,加上适量植物油,在灶上加热至葱末刚好滋滋响,趁热将现制的葱油浇在猪肚上;再次搅拌均匀,即可食用。

凉拌粉丝

凉拌粉丝

原料:粉丝1包,胡萝卜50克,黄瓜50克,寿司醋、宴会调味汁或生抽、白糖、香油适量

凉拌粉丝的做法

1、胡萝卜和黄瓜洗净,切丝。

2、将黄瓜丝放入滚水里略烫一下消毒,沥干。

3、将粉丝和胡萝卜丝放入滚水里煮3分钟,沥干。

4、将所有材料和调味料混合均匀,放入冰箱冷冻10-15分钟,即可。

凉拌鸡丝

凉拌鸡丝

原材料:鸡腿3个,八角,桂皮,香叶,姜片,葱结

油醋汁配料:腰果,生姜,蒜米,小米椒,香醋,生抽,糖,盐,辣椒油,紫皮洋葱半个,小香葱叶。

具体做法:

1:鸡腿室温自然解冻,清洗干净。

2:坐锅点火,入鸡腿,八角,桂皮,香叶,姜片,葱结,少许盐,适量水,中火煮10分钟。

3:取出煮好的鸡腿,投入冰水中浸泡1分钟捞出,让其自然冷却。

4:冷却后的鸡腿,用手撕成丝,表面撒些许盐,入盘中搅匀静置5分钟。

5:调味汁。紫皮洋葱半个切细丝,摆入盘底。

6:腰果,生姜,蒜米,小米椒切碎末入小碗中,加入香醋4勺,生抽2勺,糖1勺,盐1/2勺,辣椒油2勺,搅拌均匀。

7:撕成丝的鸡肉,均匀的码在洋葱丝上。

8:淋上调好的油醋汁,撒上小香葱叶,吃时拌匀即可。

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