焦作日报:吃肉多 补钙中 饭量小 ——喝水少冬天宝宝最易便秘

冬天，是孩子最容易出现便秘的季节：天气干燥、吃蔬果太少、运动不够等都会造成孩子排便困难。医学上认为，如果孩子大便干硬或排便困难，且2天以上没有大便，就可以定义为“便秘”了。这么小的孩子，怎么就容易便秘呢？其实，这和家长有很大的关系。

  宝宝便秘最重要的原因是家长喂养不当。一是吃的种类不合适。如果孩子不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。二是精细食物吃太多。这主要是因为膳食纤维摄入太少，尤其是1岁以后的孩子，如果还总吃泥状食品或细碎食品会加重便秘。三是饭量小。孩子进食总量太少，大便数量自然也少，如果长时间营养不足，还会因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。四是过量补充钙剂。钙与牛奶中的酪蛋白结合，也会造成便秘。五是喝水太少或者配方奶粉冲调浓度高，也会造成大便干燥。除了这些，孩子没有养成良好的按时排便习惯、正在服药等也可能是便秘的诱因。

  孩子出现便秘后，除了改变上面提到的饮食习惯外，让他们多运动也是促进排便的好办法。大一点的儿童，要养成积极锻炼的习惯，冬天也要定时去户外运动，能刺激肠胃蠕动。而对小宝宝来说，家长可以通过按摩来帮助宝宝肠胃运动，只需围绕肚脐顺时针按摩腹部即可。

  有的家长会使用开塞露和肥皂头来缓解孩子便秘，通常不建议这样做，一是因为刺激性强，容易产生依赖性；二是各地开塞露的配方不一样，容易让宝宝感到不适。这里告诉家长一个简单易行的方法：将植物油高温消毒晾凉，用消毒过的棉签蘸少许，轻轻刺激宝宝的肛门即可。如果宝宝便秘严重，甚至出现肛裂，轻症可以用加了黄连素的温水坐浴，坐浴后在肛门处涂少量金霉素软膏，保持局部清洁；重症则需要请医生处理。 思 莱

  治疗便秘小偏方

  心里美萝卜（半个）切成片、削成块的梨（一定要带梨核）一个，煮水给孩子喝，一般第二天孩子就可以顺利排便，但是不要长期使用。