夏天，有些宝宝的身上起痱子，长大疙瘩，又硬又痒，宝宝自己会经常抓破，这些都是湿气重的表现。加之最近雨天增多，湿症会让宝宝脾胃功能减退，宝宝胃口不好、肚子胀、食欲不振。专家说，找到方法让宝宝轻松远离湿气。
如何判定有无湿气
平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的；宝宝如厕后，可以观察一下宝宝的大便是不是黏在马桶上了，一箱水还冲不净。同时还可以观察给宝宝擦屁股的卫生纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿气了。
另外，如果宝宝手心脚心发热，下午发低烧，也是湿气重的表现。
预防湿症的方法
“对于宝宝湿气重导致的胃口不好，几顿饭不吃，家长也不用太着急。大人都有胃口不好的时候，更何况宝宝，暂时不会对他们的生长发育有影响的。宝宝湿气下去，胃口才会好起来，所以需要家长在饮食上多下功夫。”专家说，不利于消化的东西尽量不要给宝宝吃，比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。
潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意宝宝平时的饮食卫生。“水果最好消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量吃，不要暴食。也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便排出体外。”
预防湿症还要从生活习惯的改变开始，在饮食上，宝宝要少吃冷食、甜食，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源。“在做菜的时候，妈妈们可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效。也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆、薏米类食物，对预防湿症有很大帮助。脾胃湿容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时宝宝应少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。”
推荐家庭食疗方
1.宝宝身上起痱子或长了疙瘩可以用温水给孩子洗洗，外用红霉素软膏或擦爽身粉，要让颈部时刻保持干爽，干爽后会逐渐好的。
2..给宝宝注意避暑消暑，喝点藿香正气口服液。
3.赤小豆、薏米是公认的去湿气最好的食物之一，赤小豆与薏米熬成的粥，不但美味、营养丰富，去湿气的效果也特别好，宝宝体内有湿气的，试试赤小豆薏米粥。
4.丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错。首先将丝瓜洗净刨皮切丁，拿咸蛋1个煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用。锅中水开后放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒上葱末，滴淋麻油。
5.体内湿气重的宝宝可以多吃冬瓜，有去湿气的效果。首先将冬瓜洗净去皮切成小块，锅热后，倒入比平时炒菜多一点的油，放入葱段；把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒两分钟；加入高汤，没有高汤就加入没过材料的清水，放两至三勺酱油，半小勺糖，煮至冬瓜绵软，大约需要15分钟。冬瓜变得透明时，放盐调味，撒上香菜，关火出锅，既能当汤，也能当菜。 新 华
联系客服
