补水最好在上午
补水最好在上午

阳密乃固说:现在流行的养生说法是要多喝水,甚至规定一天多少杯等等,其实补水的多与少要因人而异,补水也要有时间上的要求。
水的确是身体不可或缺的营养,正常人体内有大约70%左右的水分,当然这跟年龄有关,例如一个初出生的婴儿有90%以上的水分,随着年龄的增长,体内的水分是逐渐递减的过程,但不会低于50%,一旦低于50%就表示生命即将终结,因为从东方医学的角度来看,水在身体里面代表的是“阳”,而其他的形质代表的是“阴”,阳主阴从,阳是不会少于阴的。
但是,大家不要以为水对人体很重要就一个劲的猛补,因为,人体能不能受纳这么多的水有其必然性,它与生命力有很大的关系。例如你是阳明热症,那不补水都不行,身体受不了,但如果你是三阴的病症,补过量的水分,无异于加大了身体的负担,因为水进入人体,再经过一系列的物理的化学的变化再排泄出来,这是需要能量的,三阴症本来能量就不够,这不是雪上加霜吗?
所以补水一定要根据你的身体状况来,身体自身的反应往往是最正确的,也就是说你想喝就喝,不想喝就不要勉强自己。
另外越健康的人,越不会口渴,例如小孩子,我们很少看到小孩主动找水喝的,除了过量的运动以后,因为他的适应能力强,能够将体内的水分自由分配,重新达成平衡,正是由于这样,忽略了的确容易产生缺水,所以健康人适当的补水也是正确的,但不能过量,而且要注意时机。
什么是补水的最佳时机呢?上午,最好是从床上爬起来的那一刻。为什么?中国文化很重视子时与午时,认为子时是阳气初生,一阳初动的时间,然后阳气一路升发,到了午时阳气最为隆盛,午时以后就开始收藏了,所以补水要在阳局里面进行最为妥当,这样就有足够的阳气来气化摄入的水分,气化水顺着升腾的阳气正好到达该去的地方,达到补水的目的,否则,口里面进去,立马从小便出来,是不可能补到水的。
可以做个实验来证实,这也是我的经验。例如你连续晚上喝大量的水,几个月下来一定有人讲你面容老得快,这时你改成早上喝大量的水,晚上就不要喝了,几个月以后,你又面容滋润,青春焕发了,真的变化很快
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