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治痛经的方法
治痛经的方法浏览: 3510
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更新: 2011-05-09 10:53
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标签: 痛经
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步骤
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痛经与平常的养护有关,就是要养好气血,可以吃些当归啊之类的补血品.中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症。治疗痛经,应已中医调养为主,要发挥不怕吃苦的精神。饮食疗法也都能起到较好的防治作用。
痛经的膳食疗法说明
膳食治疗,就是痛经病人什么东西该吃什么东西不该吃,在日常生活当中,特别是月经期及其前后,利用食物的偏性来改善体质。痛经时要避免吃生冷食物以及辛热的食物。否则会造成血路不畅的现象,会加重疼痛。可多吃一些具有温性的食物。
痛经膳食疗法种类说明
气血虚弱型:羊肉炖当归黄芪当归50克、羊肉500克、黄芪30克,共炖汤,食肉喝汤。
平时可多吃一些具有补气生血的食物,如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。
肝肾亏损型:川芎丹参煲鸡蛋川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋饮汤。
平时可多吃一些具有补肝肾的食物,如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。
气滞血淤型:益母草煮鸡蛋益母草30克、鸡蛋2粒。将益母草、鸡蛋加水同煮,蛋熟后去壳,再煮片刻,去药渣吃蛋饮汤,每天1次,连服3至5天。
平时可多吃一些具有行气活血的食物,如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、、墨鱼、花生等。
寒凝血淤型:生姜红糖茶生姜红糖茶:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之。
平时可多吃一些具有祛寒除湿,温经通脉的食物,如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、胡椒等。
湿热蕴热型:丝瓜红糖汤老丝瓜250克、红糖适量。将丝瓜洗净切碎,水煎汤加红糖适量,趁热喝汤。
平时可多吃一些具有清利下焦湿热的食物,如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜、蚬等。
阳虚内寒型:可多吃一些具有温补脾肾,益阳散寒的食物,如豆油、胡椒、八角、、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。
痛经患者应注意起居饮食
平时忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化为佳.
最佳食物组成:乌鸡1只,当归100克,黄芪30克,生姜5片。
用法:乌鸡切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。
功效:益气养血。适用于体质较弱,月经量少,颜色淡,在月经快完时隐隐作痛为主要表现的血虚型痛经。
最佳组成:白萝卜200克,枳实50克,香附子30克。
用法:萝卜切块和药一起炖汤,加盐及调味品,吃萝卜饮汤。每日1剂,分2次服。功效:行气活血。适用于月经血块较多,或伴有乳房胀痛,月经来后一天左右开始以下腹胀痛为主的气滞型痛经。
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