快收下这份简单的“中医揉捏法”，有助于提高免疫力哦

自打成为父母这个角色之后， 就总是变得非常苦恼，比如说：孩子免疫力低下，总是受到流感的侵袭导致生病。

接下来牛妈就告诉大家几招简单的中医推拿法，原来揉揉捏捏就能提高孩子免疫力，是不是觉得很神奇很想知道呢？

捏脊

推拿一般都捏脊，让孩子趴在床上，可以脱去上衣，露出背部，沿脊椎两旁两指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

要知道的是，采用捏脊法提高免疫力要持之以恒，如果只是一时兴起那没有什么效果。

摩腹

孩子的肠胃是非常脆弱的，要是不注意就会出现积食、拉肚子。因此可以采取给孩子摩腹，来调理肠胃、理气消食。

具体手法：用整个手掌或四指指腹放在孩子腹部做圆圈运动，顺时针按摩，最好进行300-500次。

按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴（小腿的正面能够摸到的最高部分）旁开1横指。

平时我们可以这样做：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，差不多一下子进行200次，能够起到健脾和胃，补益气血，理气消食的功效。还能够从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过巨虚、下巨虚，推至近足踝处，一下子进行30下，能够帮助孩子治疗肠胃。

轻叩背俞穴

要是孩子不想要捏脊觉得太疼的话，可以尝试轻叩背俞穴的方法。背俞穴分布在背部脊柱两侧，脊柱旁开1.5寸（同身寸测量）。人体五脏六腑之气均注入于背部的背俞穴。叩击背俞穴可以调理脏腑气机，让孩子少患病。

具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，每次进行3-5次，一直扣到皮肤比较红为止，然后慢慢抚摸刚叩击过的地方2-3次，让皮肤松弛下来。

以上的小办法您都记住了吗？