以下内容为中央电视台科教频道
cctv10健康之路20151223期节目视频及要点内容，本期养生主题《
咳嗽高发季(上)》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院呼吸科主任医师——何明。主持人：冀玉华。
咳嗽的类型
中医把感冒引起的咳嗽称为外感咳嗽。
咳嗽也分很多类型，冬天最多见的是风寒和风热，如果吃药不对症，咳嗽当然老不好了。风寒、风热咳嗽可以通过
痰来区分。
风寒咳嗽的特点
风寒咳嗽的表证：痰白清稀、怕冷无汗、鼻塞涕清、浑身酸痛、舌苔薄白。典型表现：痰稀白、舌苔薄白。
图：风寒咳嗽的特点
风寒咳嗽的
用药专家介绍：通宣理肺丸对风寒咳嗽最有效。川贝枇杷露治风热咳嗽，银翘解毒片治
感冒。
通宣理肺丸
紫苏叶、麻黄、桔梗、苦
杏仁、前胡、
陈皮、制半夏、
茯苓、黄苓、炒枳壳、
甘草。通宣理肺丸适用于有白稀痰的风寒咳嗽。
图：通宣理肺丸
感冒清热颗粒
感冒清热颗粒主要作用：祛风散寒，是治疗
风寒感冒的药。虽然叫“感冒清热颗粒”，但
风热感冒不能吃感冒清热颗粒。
神仙
粥专家推荐缓解风寒咳嗽的神仙粥：将
糯米100克、
生姜片10克、
葱白6克组成粥。
姜丝
萝卜汤
【组成】姜丝25克、萝卜50克（理气止咳）、
红糖适量（驱寒）。
【做法】姜丝、萝卜共煮15分钟、放入红糖再煮1分钟，每日1次，热服。
【功效】治疗风寒感冒。
图：姜丝萝卜汤
风热咳嗽的症状
风热咳嗽的表证：痰黄黏稠、咳痰不爽、咽痛口渴、发热出汗、舌苔黄厚。痰黏黄是风热咳嗽的典型表现，此外风热咳嗽还会伴有大便干燥。
图：风热咳嗽的特点
桑菊饮
组成：
桑叶+
菊花+
薄荷+杏仁+桔梗+连翘。
功效：疏风清热、宣肺止咳。
风热咳嗽药
养阴
清肺丸、止咳橘红丸、川贝枇杷露、复方鲜竹沥液。
图：治风热咳嗽药
风热咳嗽
食疗莲藕老鸭汤
专家介绍：风热咳嗽患者适合喝莲藕老鸭汤，莲藕和
鸭肉都为凉性的食材。
桑菊杏仁茶
专家推荐缓解风热咳嗽代茶饮-桑菊杏仁茶
【组成】桑叶+菊花+杏仁各9克。
【做法】捣碎成泥，入锅水煎取汁调入
蜂蜜即可。
【注意】需要注意的是一次食用杏仁不要超过10克。
川贝雪
梨汤
专家推荐适合风热咳嗽的食疗方-川贝雪梨汤。将川贝5克与雪梨1个用水煮15分钟，温热食用即可。
风邪犯肺的表现：咽痒少痰、陈发呛咳、夜间咳重。
止嗽散
组成：紫苑+
荆芥+百部+白前+桔梗+陈皮+甘草。
功效：可以缓解风邪犯肺。
健康之路20151223视频：《
咳嗽高发季(上)》
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