而中医又将“上火”分为，肝火、心火、胃火、肺火和肾火，即为“五脏之火”。
常因七情郁结、气郁化火，或嗜食肥腻厚味，及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。
1、皮肤相对粗糙，易干裂。
2、舌苔黄厚，舌尖发红，面红耳赤。
3、大便干结，小便短赤。
4、寐多噩梦，心烦气躁。
5、口舌生疮、腐烂疼痛。
莲子心，味苦，入心经，可以发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。淡竹叶，则能够清热除烦、生津利尿，两味同用，能增强莲子芯的去火作用。
所以，心火大，不妨试试将莲子心、淡竹叶搭配成茶，用沸水冲泡，加盖闷3分钟，饮用即可。
多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻辛辣之物亦可导致肝火大。
1、夜卧不宁，善惊，口渴。
2、月经紊乱，经血量减少、经期延迟或者闭经等。
3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。
4、头痛自汗，目赤、眼部分泌物多。
5、大便干结，小便短赤，大便时易便血。
6、口干、口苦、口臭，额头起痘。
三花，指的是菊花，金银花，桂花。菊花，能清肝火；金银花，疏热散邪；桂花，性质温和，起到中和寒性之效。蒲公英，即可清肝又可疏肝，三花搭配蒲公英，去火效果更佳。
所以，肝火大的人可以用这个方子泡水喝，不仅能快速降肝火，还可以促进肝脏排毒，一举多得。
多由邪热犯胃，或因过食膏粱厚味，助火生热。另外，肝胆之火横逆犯胃，亦可引起胃火。
1、大便干结、小便短赤。
2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。
3、胃部灼痛、腹胀。
小叶苦丁，擅清胃火，消暑热，健胃消积。荷叶，有清热、去火、利湿、开胃之效，有助于改善便秘。蒲公英，补脾和胃，亦泻胃火。
所以，胃火大的人可以取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷叶苦丁茶，泡水代茶饮，可以很好降胃火，改善各种不适。
肺火和过度的劳累、紧张、压力有关，也与休息也有关，睡眠不足可以产生肺火。肺火还与环境有关，如气候干燥，会出现呼吸道上火的症状。
1、肺部症状：咳嗽、吐黄痰、气喘。
2、咽喉症状：咽干发痒、疼痛、有异物感。
3、皮肤症状：各种皮炎、皮疹、面部痤疮。
4、鼻部症状：各种鼻炎表现。
《本草纲目》中记载：梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨，可润肺生津、止咳化痰，降火。荸荠，归肺经，清热，化痰，消积，清心降火。
肺火过旺的朋友可以用雪梨、荸荠切块榨汁饮用，可很好的去肺火，改善肺部、咽喉、皮肤等不适之症。
其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣、睡眠不好等，可能是肾阴不足，“肾火”旺盛。
1、腰膝酸软、体瘦。
2、手脚心热心烦、口干。
3、眩晕耳鸣、失眠健忘。
4、男性性欲亢盛、遗精早泄等。
菊花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。菊花加蜂蜜泡水喝，用于缓解头痛眩晕、口渴心烦、目赤肿痛等病症效果显著。
五脏有“火”，百病丛生，一方降一火，对症去火，可事半功倍！大家若还有其他健康问题，也可在线咨询我们，获取更多养生妙招。
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