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五脏有火,百病丛生!教你5招,对症降火!
秋冬气候干燥,许多人都容易出现“上火”之症。中医认为,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“上火”。

而中医又将“上火”分为,肝火、心火、胃火、肺火和肾火,即为“五脏之火”。

一、心火

常因七情郁结、气郁化火,或嗜食肥腻厚味,及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。

常见症状:

1、皮肤相对粗糙,易干裂。

2、舌苔黄厚,舌尖发红,面红耳赤。

3、大便干结,小便短赤。

4、寐多噩梦,心烦气躁。

5、口舌生疮、腐烂疼痛。

去火方:莲心+淡竹叶

莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。淡竹叶,则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。

所以,心火大,不妨试试将莲子心、淡竹叶搭配成茶,用沸水冲泡,加盖闷3分钟,饮用即可。

二、肝火

多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻辛辣之物亦可导致肝火大。

常见症状:

1、夜卧不宁,善惊,口渴。

2、月经紊乱,经血量减少、经期延迟或者闭经等。

3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。

4、头痛自汗,目赤、眼部分泌物多。

5、大便干结,小便短赤,大便时易便血。

6、口干、口苦、口臭,额头起痘。

去火方:蒲公英根+三花

三花,指的是菊花,金银花,桂花。菊花,能清肝火;金银花,疏热散邪;桂花,性质温和,起到中和寒性之效。蒲公英,即可清肝又可疏肝,三花搭配蒲公英,去火效果更佳。

所以,肝火大的人可以用这个方子泡水喝,不仅能快速降肝火,还可以促进肝脏排毒,一举多得。

三、胃火

多由邪热犯胃,或因过食膏粱厚味,助火生热。另外,肝胆之火横逆犯胃,亦可引起胃火。

常见症状:

1、大便干结、小便短赤。

2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。

3、胃部灼痛、腹胀。

去火方:荷叶+苦丁叶+蒲公英叶

小叶苦丁,擅清胃火,消暑热,健胃消积。荷叶,有清热、去火、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。蒲公英,补脾和胃,亦泻胃火。

所以,胃火大的人可以取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷叶苦丁茶,泡水代茶饮,可以很好降胃火,改善各种不适。

四、肺火

肺火和过度的劳累、紧张、压力有关,也与休息也有关,睡眠不足可以产生肺火。肺火还与环境有关,如气候干燥,会出现呼吸道上火的症状。

常见症状:

1、肺部症状:咳嗽、吐黄痰、气喘。

2、咽喉症状:咽干发痒、疼痛、有异物感。

3、皮肤症状:各种皮炎、皮疹、面部痤疮。

4、鼻部症状:各种鼻炎表现。

去火方:雪梨+荸荠

《本草纲目》中记载:梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨,可润肺生津、止咳化痰,降火。荸荠,归肺经,清热,化痰,消积,清心降火。

肺火过旺的朋友可以用雪梨、荸荠切块榨汁饮用,可很好的去肺火,改善肺部、咽喉、皮肤等不适之症。

五、肾火

其实,中医没有“肾火”的概念,但肾也会出现热象。如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣、睡眠不好等,可能是肾阴不足,“肾火”旺盛。

常用症状:

1、腰膝酸软、体瘦。

2、手脚心热心烦、口干。

3、眩晕耳鸣、失眠健忘。

4、男性性欲亢盛、遗精早泄等。

去火方:蜂蜜+菊花

菊花性甘、微寒,具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。菊花加蜂蜜泡水喝,用于缓解头痛眩晕、口渴心烦、目赤肿痛等病症效果显著。

五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!大家若还有其他健康问题,也可在线咨询我们,获取更多养生妙招。


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