亚里士多德说，人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的冲动。
昨天我在朋友圈看见以前的同事刘哥发了一条信息，内容是他在新单位工作不到两年就升了职加了薪。
我这个一贯冷淡的人也热情地给他点了一个赞。
其实像刘哥这样在职场能自律到令人惊叹的人，无论走到哪儿都是香饽饽。
那时，他被我们笑称为“史上最强的5分哥”。刘哥每天早上到办公室，会用5分钟把工作台清理得干干净净，用5分钟泡上一杯热气腾腾的花茶用以提神，再用5分钟时间写下当天的日程安排，然后正式开始工作。
他每天无论多忙，都会每隔1小时站在窗口眺望远方5分钟，然后再继续奋战。
每天下班前5分钟，他还会把当天的工作简单地写个小总结。
通常我们午休两个小时，他会用1个小时吃饭散步，用半小时看当天的财经新闻和行业杂志，再利用最后半小时躺在沙发上小憩。即便在天气太热或毫无睡意时，他也会闭眼养神。
在平时的工作中，他只要遇到难题，一定会全力以赴地去想各种解决方案。每次成功或失败后，他都会自发地写一篇工作日志，每周对日志进行一次复盘，失败后不断改进，成功后总结经验。
甚至有些嫉妒他的人说，这只不过是做做样子，这些行为并没有什么特别的。
但是，能把这么多看似微不足道的5分钟坚持下来，这本身就很了不起。
很多人在工作中干得越久，就越松懈懒散，最后技能不见长进，钱也没多挣到，却因为久坐和久用电脑得了一身职业病。
而像刘哥这样高度自律的人，自我成长的速度跟工龄成正比，身体也保持在刚入职时的健康状态。
上周表姐休完产假正式回公司上班了。当她到了办公室，所有人都惊讶于她那洁白光滑的皮肤和窈窕曼妙的身材，从她的外貌根本看不出她刚生了娃。而且她在家带了半年孩子，居然没有“一孕傻三年”的毛病，也没有玻璃心、黏娃症，上班第二天就真正进入工作状态。
于是一到休息时间，女同事们就凑过来向她讨教如何吃才不长胖、如何带娃才可以永远保持少女心、如何找到一个好老公才能家庭事业双丰收……
面对这群想得很美又懒得为自己的美梦埋单的人，表姐只是无奈地笑了笑说：“其实我也是易胖体质，世界上根本就没有哪种吃法可以让你胡吃海喝还不长胖，更没有哪个妈妈带娃不操碎心，当然老公也永远是别人家的好。”
调侃了几句后，她才道出实情。原来表姐在孕期也不忘每天适当散步，平日里的饮食也尽量以清淡为主，几乎从不吃垃圾食品和夜宵。
无论白天带娃多忙多累，她总记得给自己穿上漂亮得体的衣服，每天会花时间做皮肤保养，练瑜伽为身材塑形，她总是用实际行动保持着年轻姑娘那颗爱美的心。
平时她会利用零碎时间看一些专业书，每隔几天就打开电脑做做PPT、打打字，让自己不至于太生疏。
在生活中，那些自律的人，无论在何时、何地、何种情况下，都能保持好身材，保持与社会接轨的步伐，保持家庭与事业的双平衡，岁月似乎总是特别厚待他们。
而那些本来就慵懒怠慢、不够自律的人，整日沉迷于安逸和舒适区，随便在何种境遇里，都对自己没有掌控力，随着年龄的增长日渐被社会淘汰、被工作拖累、被家庭牵绊，活得很累，又无力挣脱。
我们小区的S姐，前几年辞去了蒸蒸日上的工作，专心待在家里做全职太太。
通常这样的主妇，把所有心思给了家庭，她们在家里和社会的地位会比较低。S姐是我见过丈夫越来越爱、孩子越来越亲、在家务繁重的情况下还能把生活打理得有条不紊的女人。
其实S姐也没什么特异功能，她身上有很多自律的好习惯，才让她的人生过得如此顺利。
S姐自从不上班以后，每天坚持腾出1小时时间看会儿书。不要以为她看的就是菜谱、言情小说、鸡汤类不费脑子的书，她在厨房熬稀饭的间隙读《战争与和平》，在晚上哄娃睡觉后挑灯夜读《红楼梦》，去银行办业务时也利用等待时间看《人类的群星闪耀时》……
S姐说，越是生活在七零八碎的柴米油盐里，越要保持精神的丰富和充盈。正是因为这些看似没多大用处的阅读时光，让她跟有着高学历、高职位、高文化水平的老公有聊不完的话题，思想境界总是保持在一条线上。
对于儿子，S姐也一直保持每天亲子共读1小时的习惯，每天晚上9点，无论她多忙多累，都会放下手里的事情，陪着孩子读唐诗、讲故事。
在平时的生活里，S姐也把三餐安排得非常合理，她总是早起为儿子打一杯新鲜豆浆，为丈夫做一碗油泼面。S姐用她的坚持和努力，让老公和孩子越来越离不开她。
其实你逐渐地会发现，越是自律的人，在职场上可以叱咤风云，在家可以把生活经营得风生水起。
那些在凡常生活里，依旧能把日子过成诗和远方的女人，是自律赋予了她们那些看似从天而降的好运气，也是自律让她们拥有了常人梦寐以求的幸福婚姻，更是自律让她们的人生总是熠熠生辉。
4
你有没有这样的感觉：在工作中，总想干出一番大事业，又无法坚持提升自己；在生活中，总是浑浑噩噩地过日子，又总是不能改掉自己爱凑合的坏毛病；在个人成长中，你很想变得更美、更瘦、更优秀，可又总是舍不得对自己下狠手，你总是叫苦叫累，总是轻易向自己妥协。
当你在生活和工作压力越来越大的情况下，你会越来越清楚，唯有自律才可以真正帮到自己。
安德雷耶夫曾说，一个人最大的胜利就是战胜自己。而自律的生活刚开始确实很磨人，它时常会挑战你的心理和身体极限，让你随时有想要放弃的念头。
可当你挨过那段最痛苦的自律时光，当你在工作中越来越严谨，出错率越来越少，业绩就会越来越好。你在生活中越来越追求品质，就会越来越感到生活的有趣和丰富。在平日里，当你尝到了运动和读书等兴趣爱好给你带来的好处时，你就会逐渐爱上那个自律的自己。
当你把自律行为当作一种好习惯不断坚持、不断突破、不断超越后，你会发现，今天的自己比过去又上了一个新台阶和高度。
（网友“梦想家”推荐）
联系客服
