猕猴桃的功效与作用及禁忌人群

　　猕猴桃是生活中常见的一种水果，成熟后的果肉酸甜爽口，特别受欢人们的迎。那么，猕猴桃的功效与作用及禁忌人群有哪些呢?接下来跟着小编一起往下去了解一下吧。

猕猴桃的功效与作用

　　1、减肥

　　你知道吗?猕猴桃还可以帮助减肥哦。据悉猕猴桃中含有不少的膳食纤维哦，这种营养素可以帮助提高肠胃的蠕动，还能增加饱腹感哦。

　　2、防癌

　　癌症是目前最让人害怕的，所以预防也是尤为重要。而有些人就会选择猕猴桃来防癌哦，据悉猕猴桃中含有不少可以抑制癌症基因突变的营养物质，比如说谷胱甘肽。对于肺癌、肝癌还有皮肤癌等都有防治的效果哦。

　　3、增加免疫力

　　总是被疾病缠身怎么办呢?不妨多吃点猕猴桃吧。猕猴桃这种食物含有不少抗氧化的物质，能够帮助提高身体的免疫力哦。

　　4、防治三高

　　三高也是目前比较常见的，而不少的患者也经常吃猕猴桃来调理哦。因为猕猴桃中含有的营养物可以帮助降低血液中的胆固醇以及甘油三酯水平。让你的血压还有血脂等都处于正常状态哦。

　　5、美容

　　适当的吃点猕猴桃还可以帮助美容护肤哦，据悉猕猴桃中含有不少的维他命C，这是可以帮助代谢加快，抗氧化还能消除雀斑等等哦，让你的皮肤更加美丽哦。

猕猴桃的禁忌人群

　　1、容易腹泻者

　　容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

　　2、脾胃虚寒者

　　猕猴桃属寒性水果，脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物，吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。

　　3、尿频者

　　猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。

　　4、猕猴桃过敏者

　　有些人对猕猴桃过敏，食用后会出现舌头发麻、喉咙发痒和胸闷等症状，严重者出现因呼吸困难导致死亡。这类人群不能食用猕猴桃。研究表明很多儿童会出现轻微的猕猴桃过敏反应，家长需谨慎。对于不确定儿童是否为猕猴桃过敏者的家长可以先尝试给少量猕猴桃，视情况再食用。对有些花粉过敏者对猕猴桃也可能过敏，易过敏体质的人应警惕。

　　5、经期女性

　　女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。

　　6、先兆性流产者

　　先兆性流产的病人不能吃刺激性比较大的食物，本来此时的孕妇身体就比较虚弱，所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。

　　关于猕猴桃的功效与作用及禁忌人群的内容小编就介绍完毕了，喜欢吃猕猴桃的朋友可以了解一下。但需要注意的是，猕猴桃虽好吃，但也不能多吃，适量就好。今天的分享就到这里了，希望可以给大家带来帮助。