为啥糖尿病人更容易发生动脉粥样硬化？

糖尿病是导致动脉粥样硬化的危险因素之一。由于血糖水平升高，以及伴随的代谢异常，导致动脉内膜下脂质异常沉积和变性，以及血管内皮细胞损伤、血小板粘着、聚集，血管平滑肌细胞增生、纤维化、动脉内膜增厚、斑块及血栓形成。

糖尿病容易发生动脉粥样硬化的原因还有：

1、糖尿病患者常合并有肥胖，肥胖是动脉粥样硬化的危险因素之一。

2、糖尿病常合并血脂异常，其主要特点是具有抗动脉粥样硬化作用的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平下降，而致动脉粥样硬化的低密度值蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯水平升高。脂代谢紊乱也是动脉粥样硬化的危险因素之一。

3、高血压、胰岛素抵抗等也可导致动脉粥样硬化发生的危险性增加。

糖尿病患者预防动脉粥样硬化，要做到以下几点：

1、严格控制血糖，做好血糖监测，遵医嘱用药，不要自行减药或停药。

2、控制血压、血脂，遵医嘱服用调脂、降压药。饮食清淡，每日食盐不超过6克。少吃或不吃高糖、高热量的食物，如各类甜食、甜饮料、油炸食品、加工肉类、烧烤食物、动物内脏、鱼子、蟹黄等。

3、坚持运动。慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、瑜伽、羽毛球、乒乓球、健身操等有氧运动可降低血压、血脂、血糖，预防心脑血管疾病，每天运动30分钟，可将30分钟拆开进行锻炼，如每次锻炼10～15分钟，每天锻炼2～3次，一周至少锻炼5天。

4、戒烟限酒，注意休息，不要过度疲劳，保持心态平和。