话题

坚果是很多人喜欢吃的一种零食小吃，长期食用坚果，对人的身体十分的有好处，但是盲目的吃或者不注意一些注意事项，那么吃坚果就变成了百害而无一利了。

核桃

核桃+白酒：两者一起吃易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。

核桃+野鸡肉：核桃不能和野鸡肉一起食用。尤其那些患有肺炎，支气管扩张等疾病的人，更应该加强这方面防范和注意。

核桃+浓茶：核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收。

杏仁

杏仁+猪肉：同食会引起肚子痛。

杏仁+狗肉：同食会产生对身体有害的物质。

杏仁+小米： 易使人呕吐、泄泻。

杏仁+猪肺：会产生不良反应，对身体不利。

杏仁+栗子：同时食用会生成对身体不利的物质，还会引起胃痛。

松子

松子虽好，也并非人人皆宜。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。因含丰富的油脂，所以胆功能严重不良者应慎食。

腰果

腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。

腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用。

开心果

一次吃10粒开心果相当于吃了1．5克单不饱和脂肪酸。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜。

瓜子

多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的，人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的副作用。

一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的，不停的嗑，这样很容易上火。

夏威夷果

果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆、喉痛和痔疮。