亲测有效！5个可以紧致面部肌肤的小动作，做一个月就能看到变化

每个小仙女们最烦恼的事情莫过于脸部肌肤松弛，脸上开始长皱纹了。

虽说皱纹的长成是不可逆，但是还是可以通过一些动作来改善脸部的松弛的。

今天，小塔就来跟大家几个立竿见影的可以让脸部肌肤变紧致的小练习。

1、嘴含勺子练习

用嘴含住勺子，然后用下巴肌肉举起勺子，并在保持的同时试着微笑。保持5-10秒。

再放松你的肌肉10秒。

重复10次。可以早晚各做一组哦。

这个动作有助于提高颧骨并抚平笑纹哦。

2、小丑脸

一开始，紧闭双唇，同时尽可能宽地咧嘴笑。同时皱起鼻子。之后恢复自然状态。

然后，双唇紧闭的同时撅起嘴巴，用一根手指轻柔地沿着下巴往下推

再重复一开始地咧嘴和撅嘴动作，保持5秒。

每天做10次。

同样对于肌肤松弛和笑纹很有效。

3、吐舌

这个动作可以锻炼到脖子正面地颈阔肌哦，避免颈部和下巴皮肤下垂。

首先，请站立或者坐直。头向后仰看天花板，再慢慢用舌头顶住你的颚（口腔顶部）。这时你会感受到颈部的肌肉紧绷。

继续用舌头顶着颚，并让头部恢复之前的位置。

这个动作每天10次。

4.抬眉毛

首先，把食指放在眉毛和眼睑之间，再用前额的肌肉（划重点）尽可能高地抬起眉毛。食指顺着眉毛下地肌肤往下推。

这个动作主要为了避免眉毛位置下移（额头肌肤松弛到导致的），同时减少额头的皱纹。

每天早晚需要各重复10次哦。

5、“V”字

不只针对鱼尾纹，还可以消除眼袋和浮肿哦。

2只手各伸出2只手指比V形，眼睛看向天花板抬起下眼睑，保持几秒，重复7次。做完之后，闭上眼睛休息10秒。每晚做一次。