当前很多疾病开始低龄化,例如肝病、肾病还有脊柱炎,主要是年轻人压力大,不运动还过度熬夜造成的。今天哈妹给大家推荐一道春季护肝小妙方,就是喝完汤。
这道汤食材特别,用了苹果和红枣银耳进行温煮。红枣中的低聚糖、酸性物质能保护肝脏,苹果中的维生素能减轻化学药物对肝脏的损害,同时银耳特有的粘性物质能带走更多身体灰尘垃圾。三者结合,排毒功能强大,熬夜的人一定要常喝!
苹果银耳红枣汤
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配料:银耳1朵、红枣10颗、苹果1个、红糖适量、清水1000毫升烹饪步骤:1.银耳提前泡发洗净撕成小朵待用;
2.红枣洗净待用;苹果洗净去皮切小块待用;
3.高压锅内胆放入红枣、银耳、苹果块。
4.加适量清水;
5.设置好烫羹程序后就可以了。
6.也可以加红糖调味。
7.每天来一碗,可以滋养我们的肌肤。
菜谱小贴士:
1、用砂锅煲也可以,要延长时间,大约50分钟。
2、我喜欢自然的原味,喜甜的朋友可以用蜂蜜、红糖调味。3、最好是早上饮用,争取当天喝完,银耳是不能过夜食用的。
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