最近这段时间，我们视频号的更新任务比较重，拍摄人员基本都在连轴转了；
这不前两天摄影师小姐姐还来找我帮忙做下后勤呢~
出于好奇我也就跟着去了，全程跟完，我才知道一个视频拍出来要多不容易。
原来我们看的那个不到一分钟的小视频，拍摄最少也要半天的时间，中间还要不断调整重拍，太辛苦了。
而让我最佩服的还是我们摄影师，一个还不到90斤的小姐姐，抱着几斤的摄像机到处跑；
甚至有时候俯身举着一个摄像机，保持一个怪异动作十几分钟都不动的；
不仅考验着她的专业度，还十分考验耐力。
最后拍摄结束，我接过她的摄像机时，才发现机器上都是一层水汗，再看她的手上也全是汗；
我特别佩服的说：“做你们这行可真辛苦，一天干下来累的全是汗。”
可小姐姐却不在意的跟我说：”没事，这也不全是累的，我从小就这样，无论干什么十分钟不到就满手冒汗了，就是慢跑十分钟也跟人家长跑10公里一样，满头满手的汗。“
她还把手伸给我看，带着疑惑我握了握；
这才发现她不只是手心全是汗，而且手也冰凉，手掌的柔软度也不像正常女生那种柔中带劲，完全就是软趴趴的没什么力气；
说不好听的，就像是捏一块解冻好的肉一样，毫无活力。
很难想象她是怎么坚持那么长时间不换动作的。
我特别担忧的问她：“你没发现你的手特别凉吗？平常有没有不舒服的？“
她还特别无所谓的说：“怎么啦？我一直就是这样啊，偶尔会有点晕，但其他没什么感觉。”
我又问她：”那你经期是不是很长很长——？“
她眨巴眨巴眼睛，一副满不在乎的样子，“也就十几天吧，但是也不影响什么，我健康的很！我妈说月经问题结了婚以后就好了。”
唉，我真想撬开她的小脑壳，看看里面装的是啥！
身体都这么虚了，经期还这么长她竟然觉得毫无问题，我真怕继续下去她把自己耗成一条鱼干~
“你这是典型的气血不足！搞不好身体还会有更大的问题出现！”
这还是在我们公司上班呢，竟然都还有这种想法，很难想象其他不了解气血循环对于身体健康影响的人得粗心到什么程度！
现在的很多人，尤其是年轻人都浑浑噩噩的，完全不知道自己身体有啥问题！
就算是有些不舒服，也就忍忍，只要忍过去了就一律当作没发生过。
而且他们竟然完全不知道气血是什么。
中医认为，气血是检验一个人是否健康的标准。
气血是生命之本，是机体保持年轻活力的源泉，无论是谁，都离不开气血的滋养。
气血盛则神清气爽、思维敏捷；
气血不足就容易精神恍惚、心悸不安。
而且气血的状况在我们身体的方方面面都能体现出来，我们只要稍加观察，就能发现问题。
比如：
气血不足的人，眼袋大且无神，经常会有眼睛干涩、眼皮沉重的感觉，而且眼白浑浊发黄，还有红血丝。
气血不足之人，皮肤通常粗糙暗沉，没有光泽，还会有长斑、皱纹等皮肤问题。
气血充足的人，头发乌黑浓密且柔顺；
气血不足者，头发干枯毛躁，还有脱发掉发、分叉的烦恼。
耳朵的形态若是圆润肥大，又很饱满，那么代表这个人的气血充足；反之，耳朵又小又瘪，则表示气血不足。
如果耳朵颜色是淡淡的粉红色，有光泽，没有斑点，也说明气血充足；但如果颜色暗淡无光泽，还有皱纹，就说明气血不足了。
声音乃五行之造化，辨六腑之根苗，声音藏于气之中，具有动荡血脉，流通精神之作用。
所以声音也是气血的代表。
气血充足的人，声音洪亮有力，胸腔有共鸣音。
手掌常年冰凉且出汗，代表气血不足。
大鱼际位置发青，能看到青筋，反映了脾胃虚寒，也间接说明有气血不足的问题。
大家指甲上的小月牙其实很重要哦！
如果指甲上没有小月牙或者只有大拇指才有小月牙，反映了人体藏精水平差，气血不足。
嘴唇的颜色发紫，表明气血略不足
颜色发粉白，即表明气血严重不足。
牙龈不红润、无血色也代表有气血不足的情况。
运动后如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，即表明气血不足。反之运动后精力充沛、浑身轻松的人，则表明其气血充盈。
这些情况，你有没有中招呢？
千万别掉以轻心！
汽车在高速路上疾驰，飞机在空中高速飞行，我们用手机上网、聊天、打电话，靠的是什么？
除了这些硬件以外，还得靠能量，有时是油，有时是电。
与之相同，我们的人体要正常运行，也需要一种能量——气血。
我们的健康就是取决于它。
《素问·调经论》说“气血不和，百病乃变化而生。”
人体的气血流行于身体各处，气血的充足、运行的协调，是脏腑经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。
如果气血失常，必然会影响到集体的各种生理功能，导致疾病发生。
《黄帝内经》说“邪之所凑，其气必虚”，气的防御作用减弱，外邪才得以侵入机体而生病。
气的防御作用还体现在病后脏腑组织的自我恢复。
所以癌症、心血管疾病、脑血管病等大病重病，与气血变化有着密切的关系。
总之，人体有个健康公式：气血失常，脏腑功能减弱，疾病产生。
反过来，在疾病过程中，由于脏腑功能的失调，又加重气血不足。
如此循环往复，人体就会伤痕累累。
补充气血几乎是大多数人都应该进行的养生重点！
具体应该怎么做？
别急，接着往下看。
脾胃是气血生化之源，所以恢复脾胃功能是补充气血的根本方法。
附子理中丸+金匮肾气丸，每天三次，每次各一粒。
用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克，生姜45g。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪、生姜洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
《神农本草经》中记载阿胶，“味甘平。主心腹内崩，血脱之疾......女子下血，安胎。养血则血自止而胎安。”
阿胶自古以来就是补益气血的良药，而且还能提高血液质量。
用黄酒来炖蒸，更是能缓解其滋腻之性，将阿胶的效果发挥到最好。
如果你有气血方面的问题，那么吃阿胶来滋补无疑是非常好的选择。
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