一转眼就入秋了
皮肤干燥、发痒
甚至脱屑……
等到天气再冷一些
一脱衣服就能欣赏到
“静电噼啪如闪电
漫天皮屑似白雪”的胜景
那画面太美不敢看
到底怎么样才能让皮肤滋润保湿呢？
1. 环境温度和湿度
秋天来了，气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。
另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而影响皮肤的屏障功能。天天在空调底下工作的上班族，皮肤就更加容易缺水了。
2. 个人皮肤屏障
一些敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化也会更加敏感。
轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。
3. 年龄
随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂会减少，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱。这也是很多老年人患皮肤瘙痒症的原因。
4. 长期受到不良刺激
洗衣液、肥皂等洗涤用品，一般都有较强的清洁力。经常接触又不注意保养，会损坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。
1. 注意水温
很多人到了秋冬季节，一进浴室就出不来，一出来浑身洗得红通通。毕竟热水包裹身体的感觉，实在是太舒服了。
但要给大家提个醒，建议把每天、每次洗澡的时间控制在10分钟以内。
最佳的水温是与体温相近的。洗到皮肤发红发烫，明显就是水温过高了。另外，过度揉搓会使得角质细胞过度剥脱，令皮肤屏障受损。
2. 做对清洁
以皂基为主要成分的清洁产品，如脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，清洁力较强，但是会破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降，减轻皮肤的水合程度。
这样的产品洗完后，会觉得洗得很干净。但如果没有及时涂抹保湿产品，随之感受到的就是皮肤的干燥。
敏感性皮肤，及其他屏障功能弱的皮肤，都要注意挑选温和无添加、和皮肤本身PH值相近的弱酸性清洁产品。
3. 加强保湿
洗澡后也不要忘了涂身体保湿产品，这样可以帮助建立良好的皮肤屏障。尤其是婴幼儿、老人、皮肤干燥人群和湿疹人群，建议洗澡后要及时（最好在3分钟内）涂保湿产品。
不同人可以根据自己的皮肤类型及季节变化，选择不同质地的保湿产品。
敏感性皮肤需格外注意，尽量选择和皮脂膜本身成分近似（如神经酰胺、角鲨烯、花生四烯酸、亚麻酸等）的保湿产品，不含香精、色素等刺激性物质最佳。
4. 做好防晒
秋天的太阳虽然不如夏季毒辣，但紫外线对皮肤的伤害仍然很大。
来源：浙大一院（ID：zdyyxczx）、丁香医生（ID：DingXiangYiSheng）
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